随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机可能会对我们的生活产生负面影响。为了帮助用户更好地管理手机使用时间，苹果推出了“屏幕时间”功能。本文将详细介绍如何设置苹果手机的屏幕时间。

一、进入“屏幕时间”设置

首先，我们需要打开手机的“设置”应用。在设置菜单中，找到并点击“屏幕时间”选项。如果是初次使用，系统会提示你打开该功能，并简单介绍其用途。

二、了解屏幕时间信息

在打开“屏幕时间”功能后，你将看到一个详细的信息面板，其中包含了你的屏幕使用时间统计。这些信息可以帮助你了解自己在不同时间段内的手机使用情况，从而更好地规划自己的时间。

三、设置屏幕停用时间

屏幕停用时间是一个非常实用的功能，它允许你在设定的时间段内禁用手机的大部分功能，只保留电话和事先设置好的允许使用的应用。要设置屏幕停用时间，只需在“屏幕时间”菜单中找到“停用时间”选项，然后按照提示进行操作即可。你可以设置每天固定的停用时间，也可以根据自己的需求进行自定义设置。

四、调整自动锁定时间

除了设置屏幕停用时间外，你还可以通过调整自动锁定时间来控制手机屏幕的显示时间。在“设置”菜单中找到“显示与亮度”选项，然后点击“自动锁定”。在这里，你可以选择手机在无人操作后自动锁定的时间长度，从30秒到5分钟不等。如果你需要更长时间的显示，可以选择“永不”选项，但请注意，这可能会增加手机的耗电量。

五、使用全天候显示屏（针对支持设备）

对于支持全天候显示屏的iPhone 14 Pro、iPhone 14 Pro Max等机型，用户可以在“设置”>“显示与亮度”>“全天候显示屏”中开启或关闭该功能。全天候显示屏可以在手机锁屏时保持低亮度显示，方便用户随时查看时间、通知等信息。但请注意，该功能可能会增加手机的耗电量，因此请根据自己的需求进行选择。