很多家长对孩子身高存在盲目乐观，认为父母身高都处于正常范围，孩子的身高按照基因遗传来说应该也是正常的。但实际上有将近一半的孩子没有达到遗传身高，还有接近八成的孩子没有达到预期身高。所以儿童身高问题不要过于信任遗传，需要更多的进行后天的身高管理，用科学合理方法来促进孩子的生长发育，孩子未来身高。

也有很多家长觉得只有出现身高问题时才需要进行身高管理，所以会对看似身高发育正常的孩子关注不够，甚至忽略儿童身高增长。但实际上身高发育情况并不能以同龄人的身高作为单一参考，还需要考虑到父母身高情况、骨龄问题，是否早熟等诸多方面，而这些恰是很多孩子身高目前发育正常的家长们最容易忽视的内容。

多数家长对身高管理没有概念，不知道儿童身高是可以进行预测及干预的，半数以上家长认为身高管理六岁之后进行就可以了，对儿童六岁前生长重视不高。幼儿期和青春期是孩子身体发育的两个黄金时期，这两个阶段孩子的骨骼发育速度飞快，尤其是幼儿期，两岁到三岁，每年可长7-9cm；三岁之后，每年身高增长在5cm左右。所以身高管理应是开始时间尽量提早为好。

从上面这些内容我们要认识到，首先要注意后天因素的重大影响，其往往比先天遗传因素更加关键，很多家长因为身高管理意识不足而导致孩子无法达到遗传身高；其次儿童身高管理是面向所有儿童而言的，无论孩子目前存不存在身高问题，家长都应重视孩子身高管理，将之作为日常生活中健康医疗管理项目之一；最后，身高管理涉及到很多方面内容，并需尽早进行。

定期进行儿童身高检测。一方面家长可每月对儿童进行一次身高测量并做好记录，如果出现长期发育缓慢甚至发育停滞，需要尽早进行身高干预管理。另一方面若家长发现儿童在8-9岁时期第二性特征发育明显，也需要警惕是否过早发育。

保证营养供应均衡合理。需要足量提供各类蛋白质、碳水化合物、维生素等营养元素，还要注意养成良好饮食习惯。

进行适度运动。适度运动能促进儿童骨骼、肌肉、关节等方面的发育，注意控制运动量，不要让儿童过于疲劳，以免对身体造成损伤等影响。

保证睡眠充足。夜晚是生长激素分泌的高峰期，所以要养成按时睡觉的习惯，最好晚上不要超过9点，保证其8-10小时的睡眠量。

总之，家长需要树立起正确的儿童身高管理理念，还要对影响儿童身高的因素有系统的认知：除遗传因素之外，营养、饮食、情绪、运动、睡眠等都与其身高有关。尽量早的用科学的管理方法来改善孩子的身高。

本文内容不涉及医疗建议，仅供参考

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