对于经量减少，饮食上可以多喝豆浆、多吃豆制品。豆制品含有植物雌激素，有一定增多经量的作用。但食疗作用非常有限，对于经量减少还要采取药物治疗，多采取雌孕激素周期替代，补充雌孕激素让子宫内膜增厚，经量会逐渐增多。当然，在激素治疗之前要除外器质性病变导致的经量减少，也要除外妊娠，检查血、尿HCG来除外妊娠。另外要查B超，有时人流、清宫等宫腔操作会损伤子宫内膜，甚至引起宫腔粘连、宫颈粘连而导致经量减少，常需要手术治疗。

赵晓东│北京医院

2020/03/31收听(46590)

"想要增加自身的月经经量，可以多吃有助于补血活血的食物，像葡萄干、桂圆、蛋类、肉类、奶类，还有红糖姜水以及黑木耳等食物，都可以起到很好的辅助作用。此外，多吃高蛋白的食品，以及高热量的食物，都可以起到很好的补血、益血的效果。女性多吃大枣以及红豆、黑豆、阿胶等食物，也可以让月经的血量增多。另外，临床表明多吃谷类的食品可以补肾益血，对于调节自身内分泌，增加月经量也有一定帮助。在经期的女性一定要多喝热水，可以多喝红糖姜水，可以更好的促进自身污血的排出，加速血液循环。考虑到部分女性是因为自身气血虚弱，导致月经量少，可以在中医师指导下选择益母草颗粒，以及乌鸡白凤丸调节自身。"

桑敏│黄冈市中心医院

2020/01/19收听(91670)

平常在饮食上注意吃富含铁元素，多吃滋养气血的食物，比如可以吃乌鸡、当归山药炖鸡、大豆炖排骨、山...

李谦│湘潭市中心医院

2019/12/02播放(87540)

"如果月经量少，月经期可以吃活血化瘀的中药，比如益母草颗粒、丹莪妇康煎膏之类，增加月经量。饮食上可以吃当归，比如当归炖鸡。可以喝红糖水、红糖姜茶，红糖也有一定活血化瘀的作用，能缓急止痛，对痛经有疗效。如果月经量一直少，在排除怀孕的基础上，应该在月经第2-5天抽血，查性激素六项和甲状腺功能，一般是查甲功三项，看内分泌是否异常。如果内分泌没有异常，可以用药调理。"

于云连│济南市中医医院

2018/05/21收听(96026)

"女性正常的月经量是20-60ml，少于5ml叫月经过少，如果女性平时月经量过少考虑是由于疾病导致的。如果想要让月经量增多，应明确具体病因，进行有针对性的治疗。需要做B超检查看是否子宫内膜太薄，子宫内膜太薄，月经量就会少，考虑是内分泌失调引起的，应在月经来潮的第2-4天。抽血做性激素六项检查看有没有内分泌失调以及䧳激素低，如果雌激素低会影响子宫内膜，可以在医生指导下应用雌激素、孕激素替代疗法，服用雌激素促进子宫内膜生长，服用孕激素让子宫内膜剥脱，服用3-6个月会使月经量增多。女性应采取健康的生活方式，保证充足的睡眠，不熬夜，保持正常的体重。"

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2019/11/29收听(72880)

"有些女性朋友在来月经的时候，特别是刚刚要来月经的时候，会有月经量少、颜色发黑，还伴有一些腹痛。在这个时候可以喝一些红糖水，红糖水本身有健脾暖胃、活血化瘀的作用，可以促进子宫的血液循环，而使得月经量增多、血的颜色变红，腹痛的症状也会得到好转。另外，也可以使用益母草颗粒或者艾附暖宫丸，它们都可以有效的帮助女性增加月经量。在月经期还可以吃一些红枣、红小豆等等，这些食物都有补血的作用，但如果是因为内分泌失调引起的月经量稀少，这时候仅靠食物不够，一般还需要药物的治疗。"

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/20收听(62048)

在临床上有很多女性为自己的月经量减少而发愁，月经量不少于20ml，则问题不大，甚至不少于5ml...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/07/30播放(81946)

每次月经的经血量是20-50ml，超过80ml属于经量过多，小于20ml属于经量过少。在经期的时候，如果经量过少，可以适当的喝汤汁类食物，能够使月经量变多。可以用黑木耳大枣汤，大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖汤饮，每日早晚各一次。牛肉生姜当归汤也能够使月经量增多，当归和生姜各10克，羊肉片100克，加水蒸煮，熟后加盐，饮汤食肉也能够使月经量增多。益母草乌鸡汤，可以加少量的黄芪、茯苓，加30克益母草，煮熟食肉喝汤，分2-3次喝完，月经前每日一剂，连服3-5天，也能够使月经量增多。

华正辉│朝阳市第二医院

2018/08/12收听(55560)

"食疗对月经量比较少的女性，是一种比较好的调节方法。如果是因为贫血而导致的月经量减少，建议在日常生活当中，可以多吃一些含铁元素多的食物，比如羊肉、鱼、虾、黑豆、海带，这些食物都是补血的好食材。另外，女性在生活当中还可以多吃一些黑木耳、葡萄干、桂圆等食物，对调理月经稀少具有一定的积极作用。如果患者的情况比较的严重，则需要考虑服用药物搭配饮食调理。这个时候单纯的通过饮食调理方法无效。不过具体的如何服用药物，建议咨询医生以后再进行，最好不要擅自的应用。"

杜瑞霞│新里程安钢总医院

2018/09/15收听(49026)

让月经量增多，主要是吃一些活血化瘀的东西，比如活血化瘀的中药，包括少腹逐瘀、止痛化癥、益母草等...

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2021/04/28播放(62812)

"来月经的时候，吃下列食物会使月经量有所增加：1、喝红糖水，并且要趁热喝。2、红枣煮鸡蛋，吃鸡蛋喝红枣水也会使月经量有所增加。3、吃桂圆炖乌鸡并且加红枣也会使月经量增加。如果经过上述饮食上的调理，月经仍然不会增加，那么建议可以在月经来的第2天或者第3天抽血检查性激素六项，排除是由于内分泌失调所引起的月经量少，也需要排除多囊卵巢综合症引起的月经量减少。根据化验结果临床再给予相应的处理，这样治疗原发病就会使月经量有所改善。另外如果是因为人工流产或者是宫腔操作导致子宫内膜损伤引起的月经量少，需要做宫腔镜将粘连的子宫内膜分离开，这样才能使月经量恢复正常。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/06/26收听(98924)

"月经量在每次月经来时期间，月经量在20-80mL的都是正常的，如果小于20mL或者是小于10mL通常称为月经量偏少或者月经量过少。对于这一类的病人在治疗的过程中，通常会选择病因学的治疗。如果是考虑卵巢功能的异常，通常卵巢功能异常导致的排卵或者是分泌雌孕激素的水平降低，引起子宫内膜增生和脱落减缓，会出现月经过少。这类通常给一些激素类的药物去做规律性的治疗。对于盆腔粘连或者是子宫内膜的严重损伤，通常会针对粘连或者损伤继续做一些手术，手术以后能配合雌激素促进子宫内膜的增长。这样的经过治疗月经来潮是会导致促进月经量的增多。另外一种就是采用了中医的辨证施治，通常采用的是活血化瘀的药物或者是活血的食物，比方说木耳、洋葱、生姜、大蒜、红糖等等都可以引起月经量的增多。药物中益母草、驴胶、补血颗粒、阿胶、当归也会适当的增加月经量。平时的月经量比较少的时候，在饮食上面建议多食用一些豆制品，豆制品含有大豆异黄酮，它其中的是最理想的天然雌激素，所以有促进子宫内膜生长的功效，也会增进月经的量。"

王少为│北京医院

2020/04/16收听(91160)

"在月经来潮期间，服用活血化瘀的药物或者是吃活血的食物，比如木耳、洋葱、生姜、大蒜、红糖等，都可以导致月经量增多，药物中如益母草、驴胶补血颗粒、阿胶、当归等，也都会增加月经量，如果平时月经量比较少，可以多吃上面所说的食物和豆制品，或者是在医生指导下应用雌激素，都可以促进子宫内膜的增长，月经来潮的时候，就可以促进月经量增多。如果平时月经量本身就比较多，上面所说的食物和药物就尽量少吃，月经量过多容易导致出现贫血，正常的月经量平均每月在50毫升左右，如果超过80毫升就属于月经量过多，可以观察自身的月经量。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/08/20收听(66730)

如果平时月经量比较少，在月经期间可以适当的喝红糖水、吃益母草膏，或吃能够帮助活血化淤的药物进行调理，也可以吃补血的食物，比如猪肝、猪血、大枣等。食物对月经量少可有改善的作用，但不是绝对的。如果月经量偏少是因为气血不足导致，除了饮食调理之外，应保持心情舒畅，生活规律，保证充血的睡眠，不要熬夜，因为熬夜是比较伤气血的。平时也需要多进行体育活动，避免着凉，不要吃生冷、辛辣刺激性食物，有助于气血的运转，对于月经偏少也有改善的作用。如果月经量严重偏少，应做超声及性激素六项等相关检查，根据检查结果进行相应的治疗，避免耽误病情。

张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院

2020/04/04收听(81358)

"如果月经量减少，可以经常吃一些含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、黑豆、花生酱、洋葱，可以使体内的雌性激素增加，会使月经量有所改变，另外也可以口服益母草胶囊进行调理。如果经过上述处理，月经量仍然没有改变，可以做相应的检查，了解引起月经量少的原因。通过抽血检查性激素六项，了解内分泌的情况，是否有高雄激素血症、是否有高泌乳素血症，并且也要排除卵巢功能衰退引起的雌二醇下降。如果以往有人工流产的病史，也需要排除宫腔不全粘连引起的月经过少，然后针对性的进行治疗。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/20收听(42704)

"多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡核仁等滋补品，辅助药物治疗，对月经量少很有帮助。调整自己的心态是关键，如果月经不调，是由于受挫折压力大而造成的，那么必须调整好自己的心态，而且如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常重要的。"

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/24收听(69660)

"日常生活中可以多吃黑木耳、红糖、生姜、红枣、榴莲、菠萝、桂圆等食物，这些食物可能会使月经量有所增加。同时在日常生活中可以多吃富含铁元素的食物，比如羊肉、鱼、虾、黑豆、海带、菠菜、鸡肉，这些食物都是补血比较好的材料，如果有贫血的女性，在日常生活中都可以食用。月经量比较大就容易出现贫血的情况，在月经期间有头晕、恶心、乏力等症状的话，建议到医院进行血常规的检查，看血红蛋白在哪个范围，进行针对性的治疗。在月经期间要注意保暖，尤其是下腹部的保暖，避免着凉，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。"

葛静│北部战区总医院

2021/06/30收听(25980)

"若想让月经量增多，女性应该注意做相关检查，可以通过抽血检查监测促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素及黄体酮，排除卵巢出现问题，或脑垂体异常问题。如果是黄体酮不足的原因，女性可以及时补充黄体酮，也可以通过运用药物，如八珍益母膏、逍遥丸、益母草冲剂等进行调理。女性应该注意在月经之前避免食用生冷、过咸食物，尤其是对于冰镇饮料、酒类、咖啡类，容易引起子宫收缩、使月经减少，月经期会出现排出不畅情况，甚至引发痛经问题。"

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/27收听(53786)

增加月经量的方法，需要根据原因决定，具体如下：

1、子宫内膜损伤：需完善宫腔镜检查...

黄亮│首都医科大学北京妇产医院

2021/07/15播放(82672)

与其知道如何让月经量增多，更应该明确引起自己月经量比较少的原因。其实正常的月经量只要大于20ml就已经足够。关于女性月经的多少与未来生育能力之间的判断，对于门诊病人而言，绝大多数情况下只要在月经前进行超声检查，提示子宫内膜的厚度能够达到1cm左右就证明子宫内膜几乎没有什么病变存在。因此经常会和病人说只要土壤足够肥沃，未来孕育健康的胎儿是没有问题的。引起月经量过少的原因有可能是以前经过人工流产或者是刮宫手术操作之后，造成子宫内膜基底层损伤而引起了宫腔的粘连，就会导致月经血流不畅甚至月经血量明显减少，个别病人有可能还会发生闭经的情况。另外，还有可能是由于子宫内膜结核在非活动期没有全身结核的其他症状，譬如潮热、出汗等等，而导致了子宫内膜结核常时间的存在，对子宫内膜达到了一定程度破坏，从而导致月经量减少。因此，如果已经明确月经量减少的原因，并且自己已经进行了相应的检查排除了上述原因，每个月的月经量只要能够达到20ml以上，且对于月经前进行超声检查提示子宫内膜的厚度也能够达到1cm以上，一般情况下是无需进行任何治疗的。但是如果对于个别的病人已经除外了上述的原因，已经除外了子宫内膜的结核，也除外了宫腔的粘连，但是月经量依然较少，建议可以口服短效避孕药，借用外界雌孕激素水平来调节子宫内膜的增生和周期性脱落。

程娇影│中日友好医院

2020/04/30收听(25708)