下面这几种“阴阳怪气”的人，看看你身边有没有：

1

口是心非型

表面风平浪静，内心波涛汹涌。嘴上说着“我没生气，是你想多了”，内心想的却是：不来哄我，就等着分手吧！

2

冷嘲热讽型

经常抓着一些细节小事攻击你，比如：“你房间好乱呀，你是猪窝长大的吧？”“生气啦？认真你就输了”。

3

假装夸赞型

表面夸你，实际却在中伤你，比如：“你新裙子好漂亮呀！哎~可惜我太瘦了，不适合穿这款。”

4

敷衍了事型

最典型的就是说：“是是是，你说的都对”。

5

假装受害型

用“苦肉计”，逼对方让步，比如拜托别人帮忙会说：“我也不想麻烦你，但只有你能帮到我了”

6

转移责任型

把错都推卸到别人身上，听得人莫名其妙，比如：“明知道我有起床气，干嘛一大早叫我起来吃早餐啊？！”

7

故意刺激型

会挑起对方怒火，还甩锅，千错万错反正不是自己错，比如：“我是不对，但你凭什么对我发脾气？”

2

阴阳怪气的人

其实内心很虚弱

阴阳怪气绝不是强大的表现。从心理学看来，说话阴阳怪气，意味着这个人无法接纳自己的攻击性。

我们每个人在关系里，都会有感到受伤、想表达攻击性的时刻，比如：

“我对你这件事不满意”。

“你这么做我会很难过/生气”。

而阴阳怪气的人，往往不敢去面对自己感到生气、难过、受伤的事实。同时也对正面表达攻击性感到羞耻，无法直接说出口，也做不到憋着不说。于是，便拐弯抹角地释放攻击性。

一个人想要说出感受、表达攻击性，是需要勇气的。因为这样可能会遭到周围人的不理解、反击、或是引发冲突。只有当内在有一个强大的自我作为支撑，人才能做到直言不讳，既真实地表达自己，也敢于面对现实的反馈。

相反，自我虚弱的人，会特别害怕表达攻击后，受到别人回击的伤害。所以，他们选择隐性攻击的方式，说着模棱两可的话，当别人反过来攻击自己时，就可以不承认，以此来保护自己。

另外，阴阳怪气，作为一种攻击型幽默，对心理健康有着负面的影响。

攻击型幽默有表达幽默而不考虑对他人可能影响的倾向，比如，关于性别歧视或种族主义的幽默；并且，抑制住说出可能伤害或疏远他人的有趣话语的冲动，通常是困难的。

有时候，我们确实会说出一些会令自己事后感到尴尬、不敢相信是自己会说的话。这种现象在进行线上多人竞技游戏的时候多有发生：比如，对一个一直在“送人头”的队友说出“诶哟，你今天打得真不错呀！”这样的讽刺性话语——无论自己平时与队友关系有多好。

3

不要被“阴阳怪气”的人投射成功

一个人跟你说话时阴阳怪气，而你也明确地知道，自己并不是对方说描述的样子，这就是经典的投射。

从心理学的角度来解读，在客体关系中投射就是，一个人会把自己身上难以接受的一部分，比如坏情绪，自我的认知，丢给外界。也就是说让别人来承担这份羞耻，这份坏。

所以，一个人总是在语言时攻击你，看似是在说你，其实是在说他自己。而如果你被对方投射成功了，也就是认同了对方投射给你的“坏”，这也就会成为让你痛苦内耗的根源。

投射与认同是在关系中比较常见的互动方式，所以，我们应该多一只心灵之眼，学会从内在关系的角度看到对方说出的话。

如果你在关系中也曾经历这样的被投射，就可以试着用这个道理重新审视，也许你就会发现，让你烦恼的事情其实都是别人给你的。

4

该怼就怼回去

如果对方在言语上太过分时，就不要选择退让，不要害怕关系的破裂，也不要害怕得罪任何人。

如果你没有回击对方的能力，事事都忍让，也就意味着你很好拿捏，可以不被尊重，可以随意欺负。

面对生活中“阴阳怪气”的人或话，我们可以用以下这些方法应对。

1

反复提醒对方：“有不满是正常的”

当你察觉到对方对你不满时，你可以提醒他：“我感觉你对我有不满，可以具体说说吗？”通常，这种话只说一遍是不够的。你要时不时提醒他：“任何一个人，会对别人有不满，都是非常正常的。”

让对方渐渐感受到，正面去说出不满，是被允许的。

2

好好接住对方的不满

所谓接住，并非指咱们要完全照顾对方的期待。而是指，当对方说出不满时，我们认真地倾听、考虑。若有理，就及时调整。若你不认可，那也可以说：“谢谢你愿意说出真实的想法。”

这样做，可以让对方感觉到，自己的攻击性即使释放出来，那也是安全的，并且能得到重视与回应。这样，对方就可以不必再绕弯去释放攻击性了，也能促进对话更加真实自然，让关系更和谐。

3

把对方的潜台词显化

阴阳怪气的人，是无法接纳自己的攻击性、也无法直视受伤的感受。正因如此，我们就可以把他们话语背后的潜台词，以及逃避的感受，放到台面上显化。

比如，你买了贵的衣服，对方说“哟，真有钱呀，我可舍不得这么败家”。我们就可以直接说：“你是不是嫉妒我了？”“是不是我穿贵衣服这件事让你自卑了”。还有一句万金油的话：“你是不是对我不满，感觉很受伤，但又没胆直接说，憋着又难受，所以才阴阳怪气地说话？”

总而言之，我们可以用一种询问的口吻，把对方的攻击性意图和脆弱的感受暴露出来。通常，对方这时会哑口无言。

4

对方没明确说出来的不满，一律无视

有的人会指桑骂槐地说话，比如：“某些人呐，就是说话不带脑子。”

如果你感觉他在骂你，你可以直接去问：“不好意思，我悟性不好，请问你刚才那句话是在针对我吗？”

对方可能否认，或者继续说着模棱两可的话，如“某些人自己心里清楚”，那我们可以揣着明白装糊涂，默认这说的就是别人。

接着，你就可以该干嘛干嘛。总之，你要摆出态度：我不懂得揣测你的意图，也不想去猜。如果你不能把不满正面说清楚，那我就默认你没有不满。

无论活成什么样子，都会有人说三道四。你再好，都避免不了别人说“你不好”，所以，不要用一种低姿态去维护关系。不畏惧关系的破裂，坚定地维护自己的感受时，对方反而还会高看你。

END

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文章编写：蔡政

责任编辑：蔡政

主创编审：周萌返回搜狐，查看更多