3 在头上放一本书，书要与墙面垂直。你也可以用其它结实平整的物品，比如案板、纸盒子。如果有人帮你测量身高，就请他们拿书。 X 研究来源 如果你一个人，用刮胡膏或空气清新剂等气溶胶罐帮助测量可能更简单。将物体下端按在墙上，确保其底面与墙面垂直。 X 研究来源

4 将头顶的物品靠着墙往下移动，直到物品与头顶接触。不论借助哪种物品测量身高，该物品都要紧紧靠着头顶。当你或者其他人把物品向下移动时，物品与墙面必须保持垂直。 X 研究来源

5 用铅笔在物品底端与墙接触的地方做记号。如果有其他人帮忙，他应该在你背靠墙站着的时候做记号。如果你独自一人，就固定住头顶的物品，然后转身面对墙面，做下记号。 X 可靠来源 Centers for Disease Control and Prevention 前往来源 用铅笔做记号，这样测量出身高后你还可以将记号擦掉。

部分 2

用普通物品测量身高

1 用直尺测量出地面与记号之间的距离。将尺子的一头紧贴墙面，与地面保持垂直。用铅笔在尺子顶端做记号。接着把尺子往上移动，让底部与刚做好的铅笔记号对齐。再次用铅笔标出此时尺子顶端的位置。 X 研究来源 重复上述过程，直到尺子上端超过头顶的记号。 另找一张纸记录每次测量的结果，这样最后你就能轻松地将结果加在一起了。 这是没有卷尺的情况下测量身高最简单，也最准确的方法。

2 用纸打印临时的尺子，更加准确地测量身高。网上有很多长度为30厘米的尺子模板可供下载和打印。就像使用木头或塑料尺子时一样，用打印出的纸尺测量从地板到头顶记号之间的距离。 除了真正的尺子，这种方法量出的身高是最准确的。 如果你家没有打印机，就用手机下载尺子App。

3 用100元面额的人民币测量记号到地面的距离。中国人民银行发行的第五套人民币长度为15.5厘米，宽为7.7厘米。将钱竖着压在墙上，往下滑动，让较短的一边平贴在地面上。用铅笔标出纸币顶端的位置。接着，将纸币向上移动，让底边与刚做的标记重合，再次标出纸币顶端的位置。 X 研究来源 不断地向上移动纸币，直到抵达头顶的标记。 剩下的距离可能需要用纸币的宽度（7.7里面）来帮助测量。 你也可以把钞票对折一次或两次，大约测量出7.8厘米或3.9厘米的长度。

4 用打印纸自制临时测量工具。一张标准信纸长28厘米，宽22厘米。你可以用这张纸测量地面到头顶记号的距离。如果需要更加准确地测量，就把纸对折一次或两次，再用铅笔做下记号，这样纸就变成临时的尺子了。 X 研究来源 你所用的纸必须是标准的打印纸，否则纸的长和宽就不是28cm和22cm了。

5 将鞋子的尺寸转换成厘米。只要你知道自己的鞋码就可以根据脚的长度来测量身高。在网上查找鞋码表，根据鞋码估计自己的脚长。接着，把脚放在纸上，标出脚跟到脚尖的距离。最后，用脚长测量地面到头顶标记的距离。 X 研究来源 比如，欧码35号鞋长度大概是23厘米，40码鞋大概是25厘米。 你也可以剪下一条长度与脚长相同的绳子，用绳子去测量地面到头顶记号的距离。

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