感觉现在的大家都比较急躁，什么事情都想要快速达到。

但练习人体这件事一定不能太图快！否则就很容易学了个皮毛，自己下笔的时候还是画不出准确的样子。

看到高赞回答已经贴了很多很多素材，日常练习肯定够用了，但是有很多同学往往只会对着素材图，一通临摹狂练，其实这样的方法效率很低！！

你会发现“已经临摹练习了很长一段时间人体，可还是只会画站姿！！”

“认真记忆的肌肉的轮廓，但是我画的人体怎么看怎么僵硬.....”

别着急，上述这些问题其实都是困扰萌新们的共通性问题，铅笔娘马上就在这里为大家一起解答！

对于很多萌新来说，人体是永远的痛点！！

就算苦练人体100天，下笔还是渣渣渣。

明明我已经意识到了自己基础薄弱，找了很多教程、存了素材发疯苦练，但为什么练习的结果还是差强人意呢？

首先，是你的学习顺序错了。

举个例子，你现在就像是一个 abcd 26个字母都没背出来的人，却突然让你去背一堆英语单词，你说这你能背出来嘛？

虽然所有人都在说，“学画画啊，那人体是基础呀！”

但是！！大多数自学的萌新都不知道，学好人体的基础又是啥呢？

只要一说到练习人体，一定会有很多同学就会立刻去网上搜到一堆人体素材，像这样的：

还有这样的：

然后就是对着这个参考，无脑一堆练啊，却往往没什么乱用，临摹可以学个8分像，但一旦自己闭眼默写，啥都画不出来。

归本溯源，还是练习的顺序出了错！！

我们常常说人体，但其实人体包含的东西很多：基础比例—动态造型—骨骼—肌肉。

而向上图这样的造型素材，其实已经不是最基础的人体了！是加了肌肉后的简化，存在一定的难度。（更不要说已经被推荐烂的伯里曼的速写了，其实真的不太适合萌新打基础！）

你看看光一个肩背部，就这么多块肌肉，你没有一块块的熟悉认识，打好扎实的肌肉基础，一上来就搞简化。

你说最后能学到什么？

就算画了很多张。为什么这里要突出，那边要收进去，还是不懂自然不得要领。

而正确的做法，也是最笨的做法，要把图中这一块块红的黄的肌肉，每一块都记住他们的位置，以及肌肉和骨骼的生长连接点！

这样才能够举一反三，搞定各种动态下的肌肉变形！

其次，画的时候没有动脑思考。

很多素材都画的清晰明了，大家练习的时候就业不自觉的按部就班。

并不思考为什么要这么画，而是变成了“我要和参考一模一样”，那就宛如我们抄写英语单词式的硬背。

反正肥皂君那会这样的死记硬背的下场大家都懂的：背了忘忘了背，到了最后实战的时候，还是一问三不知。

有些同学往往辛辛苦苦画了半天，但只是抄了素材的外形线条，并没有真正理解每一个结构的生长原因，然后再睡了一晚。。。什么都没剩下。。。

首先，也是最重要的一点！

按照正确的顺序，循序渐进的学习人体。

大家可以从方块人——骨骼——肌肉这样一个练习过程，在方块的基础上加骨骼，在骨骼的基础上加肌肉，以一个不断巩固基础的方式去加强对人体的认知。

练习的第一步：先画出准确的方块造型，学会用方块去表达人体的动态

萌新可以通过变化方块的位置，粗略的表现人物的动态，以及基础的透视结构。

用几个方块去表现人物的扭胯动作，是不是比直接临摹一张照片来得更加轻松方便些？

大家学任何东西，都是由浅入深的嘛！但你可别因此小看了方块！虽然看着简单，但当你自己临摹学习时也很容易犯错误。

第二步：当你可以熟练运用方块正确表达后，再在方块的基础上细化出骨骼。

这个过程也不需要你非常仔细的画出每一根骨骼的形状，但一定要掌握一些基础的知识，比如四大点，八大点等一些要点

第三步：有了一个相对正确的骨骼后，然后再在骨骼的基础上，找到每块肌肉的生长点，画上正确的肌肉！

学习肌肉是最烧脑的一关，你需要找准每一个肌肉+骨骼上的生长点，这方面也是需要大家背诵记忆的。

这样才是一个正确而扎实的练习过程！

在如此循环往复的练习中，也能不断加强你对人体的理解。

当你能把三视图的肌肉准备默写出来之后，就可以玩动态的啦。

一般练习的时候可以用这种方式，找张照片参考，然后画出方块形态，在方块上增加骨骼，再在骨骼上增加肌肉。

这种练习方式因为有原图的参考，哪怕是画不同角度的，你都会心里有点数，而非凭空乱画。

绘画的时候，也一定要多多动脑思考

一些常规的比例结构，都在一边画一边记住。

例如一般在画动漫人物的时候，成年人是七头身，坐姿为五个头高，蹲姿为三个半头高（蹲三半）。

我们记住一个口诀：立七，坐五，盘三半。

还有比较重要的头部结构，哪里凹进去？哪里凸出去？只有把这些基础的东西掌握了，后期上色的时候才能区分清楚明暗光影。

当然，有关人体的知识实在是太太太多了，今天就算谈个三天三夜，大家都不会马上消化吸收，建议大家在理解了上述的学习方式后，找一些艺用人体参考书，或者相关的人体素材图，对照着练习几遍。

一定要在仔细观察后，再进行模仿绘画哦，只有这样，才会便于转化吸收成自己的东西。

铅笔娘这边还是建议，每画一个练习时都力求能里范围内最好的准确，这样就算初期画的很慢很累，但当你积累到10张、20张、30张后，这些线条就会被你的身体记住。

相反的，只重视数量却忽视质量，每张都画得漏洞百出，很难想象这样的练习到底会有什么收获？

怎么样？各位小画家你学会了吗？赶紧提起笔快去练习吧！

最后再友情送上一波练习素材，速速修炼起来！

回答码字不易哈，觉得有帮助的伙伴记得点个赞和关注哈，学画不迷路~~

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