上台演讲，台下的所有目光都聚集在你一个人身上，自己还有些社恐

我个人认为，既然上台演讲会紧张，那么就不要刺激自己了。除非不演讲会丢失工作，否则就没有必要和自己死磕。

如果你的工作就是演讲，我可以分享一些我的经验。

演讲稿子提前做准备，自己写演讲稿，对着镜子练，找三五个熟人作为你的观众陪练。这一系列操作下来，你的紧张可以减少80%

我还总结过演讲现场会发生的10种意外情况。我记不清了，其中有突然停电了，话筒失灵了，上台摔倒了，台下观众起哄，有人上台献花，等等。这些意外情况都考虑并且做预案，和自己的团队进行演练配合。

还有就是提前至少一天到演讲场地走几圈，感受现场的气场，格局摆设，最好能在现场的讲台上过一遍稿子。

这一一系列操作下来，演讲就很稳了。

这是我花了好几万学费学来的。

至于蛇恐，可以求助专业的心理咨询师解决

@梦的解析魏洪谦

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