近视是屈光不正的一种类型，属于器质性改变，并不能通过训练恢复视力，但是可以缓解近视带来的不适症状，延缓近视发展。常见近视训练方法包括一般方法、物理方法、睫状肌训练法、中医治疗、饮食治疗等。

1、一般方法：用眼时间过长后应远眺数分钟，可以使睫状肌处于放松状态，有助于改善眼疲劳。也可做眼保健操，或使用眼部治疗仪按摩眼部，可以促进血液循环以及眼部肌肉放松，从而起到改善视力的目的；

2、物理方法：可用雾视法，即戴球面镜片视远半小时，对于成年人或年龄较大的青少年，可通过雾视法等物理方法进行放松调节，有助于改善视力以及不适症状；

3、睫状肌训练法：可到医院由医生帮助训练，也可在家中做晶体操，如先看近片刻，再看远片刻，缓解或消除睫状肌的疲劳状态，从而起到减少眼睛疲劳的目的；

4、中医治疗：中医理疗，如针灸，可以刺激双眼并使双眼放松，从而对眼部神经、肌肉进行训练，有助于提高眼部血液循环，从而起到改善视力的目的；

5、饮食治疗：可以适当多补充富含维生素A、C、E、Omega-3脂肪酸等营养成分的食物，比如动物肝脏、鱼肉，以及橙子、蓝莓、胡萝