孕妇可以吃黑木耳。黑木耳是含铁量非常高的一种食物，怀孕期间容易出现缺铁性贫血，适当的吃黑木耳可以补充铁剂，预防缺铁性贫血的发生。黑木耳中含有丰富的蛋白质以及多种人体所必需的氨基酸，能够提高机体的抗病能力，促进宝宝的体格发育。黑木耳中含有丰富的膳食纤维素，吃黑木耳可以有效的促进孕妇的肠管蠕动，预防和缓解妊娠期便秘的症状。黑木耳中的各种B族维生素和钙、磷等矿物质类营养素含量也非常高，对于促进宝宝体格和神经系统发育具有重要的作用。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2023/07/18收听(11004)

黑木耳是日常生活中经常吃的一种食材，但是对于孕妇吃黑木耳还有争议。绝大部分医生认为孕妇是可以吃黑木耳，适当食用黑木耳能够补血、通便，而且黑木耳当中含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸等营养元素，其中铁的含量更高，不仅对于孕妇有改善妊娠期贫血的作用，而且还能够增强孕妇对自身的免疫力。对于孕妇来说，在孕期吃黑木耳不要吃太多，一般1-2个星期吃一次就可以。因为要注意营养均衡，即使某一种食物营养价值再高，如果经常吃也容易造成营养失衡，加重胃肠道的负担，这样反而会容易引起肠胀气、便秘，并不利于身体。

张露│山东省立医院

2023/01/28收听(43750)

孕妇可以吃黑木耳，黑木耳最好的作用就是含铁非常丰富，孕妇在怀孕的中晚期普遍都会出现缺铁性贫血，所以适当的吃黑木耳可以补充铁，从而起到预防孕妇缺铁性贫血发生的作用。黑木耳中还含有人体所必需的氨基酸、蛋白质等，对于促进胎儿生长发育也是有好处的。黑木耳还含有维生素、铁、钙、磷等矿物质，所以对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康都有好处。除此之外，孕妇还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，做到营养的全面、均衡，才是对胚胎发育最好的。

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/09/13收听(25808)

孕妇可以食用黑木耳。通常无论在妊娠早期、妊娠中期还是妊娠晚期，孕妇对于营养的要求需要多种多样，...

程娇影│中日友好医院

2023/05/19播放(97260)

"孕妇可以适量吃黑木耳，不能吃太多。黑木耳含有丰富的营养，如维生素A和铁元素等，可以预防和治疗贫血。木耳有促进排便的作用，可以防止便秘。黑木耳可以增加免疫力，有清肺的作用。不过木耳有活血化瘀的作用，如果吃过多黑木耳可能会造成腹泻，一旦发生腹泻，可能会诱发流产。黑木耳有抗凝的作用，一旦孕期发生出血，会影响止血功能。怀孕期间饮食要多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。平时饮食要清淡，少吃含糖分高的食物，否则可能会造成血糖偏高，发生妊娠糖尿病。在孕期要注意休息，不能剧烈运动，定期做孕期检查。平时注意保持会阴部卫生，发现白带异常及时去医院检查，如果在孕期患细菌性阴道炎，可能会造成流产或早产。"

马玉娟│哈尔滨市第四医院

2023/11/19收听(74468)

"孕妇能吃黑木耳，黑木耳中有多种维生素，比如维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等，黑木耳中还含有大量的铁元素，所以黑木耳有补血的功效，适量食用可以预防孕妇贫血，增强孕妇的免疫力。黑木耳不能过多的食用，因为黑木耳有活血化瘀的功效，还有排毒解毒、润肠通便的作用，过量食用可能会引起拉肚子，也可能会引起流产，黑木耳活血的作用比较强，能有效地防止血栓凝结。如果孕妇发生出血现象，很难立即止血，容易造成各种危险。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/08/20收听(92554)

产妇可以适量食用黑木耳，黑木耳中含有丰富铁元素、维生素和膳食纤维，有助于胃肠蠕动软化大便、改善...

王少为│北京医院

2023/11/05播放(80594)

尿酸高的患者可以食用黑木耳，但避免食用过量。黑木耳营养较丰富，含有维生素以及微量元素、蛋白等，...

杨铁生│北京大学人民医院

2023/03/21播放(31621)

"怀孕是可以吃黑木耳的。黑木耳中含有大量的蛋白质以及维生素E以及矿物质，尤其是铁元素含量非常高，所以孕期服用黑木耳很好。孕期因为体内血容量增加以及胎儿所需要营养非常多，很容易出现贫血的情况，大部分呈缺铁性贫血，所以进食黑木耳可以缓解缺铁性贫血。平时还需要多吃瘦肉，牛肉以及动物内脏等含铁丰富的食物，避免因贫血而导致胎儿发育异常，母亲抵抗力下降。孕期注意多进食优质食物，提供足够能量以及营养物质，定期进行产前检查。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/09/29收听(42776)

糖尿病患者可以食用黑木耳，黑木耳含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和矿物质等，可以给身体提供多...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/01/08播放(77718)

胃炎是可以吃黑木耳的，黑木耳是一种菌类食物，这种食物中含有丰富的黏多糖，这种物质具有促进免疫力提高，吸附消化系统中有害物质排出的作用，因此对于肠胃疾病具有一定的调理作用。木耳中含有大量的胶质，这些胶质具有保护胃黏膜的作用，促进胃黏膜上炎症的消退。不少人在患有胃炎疾病时，会伴随有肠胃蠕动缓慢、消化不良，而黑木耳中的膳食纤维含量是很高的。因此少量的摄入黑木耳，能够促进肠胃动力恢复，让胃内的食物尽快排出，避免食物在治疗时产生过多的胃酸。胃炎的患者在吃黑木耳时，应当尽量将黑木耳发泡好后再烹饪，能够减少消化难度，并且木耳在发泡后，营养物质会更容易被人体吸收。

许吉成│哈尔滨市第一医院

2023/03/10收听(78538)

"怀孕期间是可以吃黑木耳的，有以下几种好处：第一、黑木耳的营养价值非常高，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质，对孕妇健康以及胎儿的发育都有好处，黑木耳可以和蔬菜炒在一起食用，但是食用黑木耳也要适量，食用过量可能会腹泻等症状。第二、黑木耳里面的铁元素较多，食用后可以起到补铁、补血的作用，能预防妊娠期贫血等各种疾病，而且里面也含有纤维素，适当食用后可以促进肠道蠕动来帮助消化，如果有妊娠期便秘、上火等问题出现，食用黑木耳能缓解便秘等症状，怀孕期间孕妇还可以多吃含蛋白质较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/09/04收听(35612)

木耳质地柔软、味道鲜美，它具有非常丰富的营养价值。第一点，能够补气血。木耳当中含有丰富的铁元素，所以能够防治缺铁性贫血、减少血小板凝块、预防血栓的发生。第二点，具有丰富的膳食纤维。能够促进胃肠的蠕动所以能够减少便秘的发生，还有助于体内当中有一些毒性物质的排出。第三点，能够清肠胃。木耳能够把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，像一些雾霾天气适当食用木耳，有助于排出体内灰尘这样的功效。第四点，它具有增强免疫力的作用，能够防止疾病的侵袭。

李芊绵│有来医生健康科普平台

2023/05/28收听(32542)

吃黑木耳好处如下：

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/04播放(49473)

尿酸高的人群可以吃黑木耳。对于血尿酸升高的人群，建议多吃低嘌呤含量的食物，而黑木耳就是营养非常...

刘爱华│北京医院

2023/04/25播放(37679)

"子宫颈癌的病人是可以吃黑木耳的，黑木耳的营养特别丰富，而且味道非常鲜美，并且滑嫩可口，其中黑木耳当中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素，并且还含有大量的铁，所以具有补血的功效。并且黑木耳也有抗癌的功效，所以如果是宫颈癌可以吃黑木耳，可以增加抵抗力。对于宫颈癌的病人，建议一旦发现尽快给予手术进行治疗，如果是已经失去了手术的机会，就建议采用化疗或者是放疗，这样使病人的生活质量有所提高，并且使生命有所延长。要求在饮食上一定要加强营养，所以宫颈癌的病人如果多吃黑木耳，对身体是有一定好处的。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2023/01/07收听(76210)

患者在进行激光治疗之后，可以吃黑木耳。激光治疗后，会刺激皮肤正常的新陈代谢，木耳进入机体之后，...

于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院

2023/12/18播放(85988)

"女性在月经期间可以吃黑木耳，黑木耳营养成分丰富，而且黑木耳里面的铁元素量较丰富，这种情况吃黑木耳可以适当补充体内的铁元素。铁是造血元素之一，通过补充铁可以增加女性的造血功能，帮助在月经期间丢失的血成分得到一定量的补充，所以女性在月经期间吃黑木耳是有一定好处的。月经期间饮食应该注意以清淡、营养、易消化的食物为主，不要吃酸辣、刺激、上火的食物。月经期间也要注意个人卫生，勤换卫生巾，注意多休息，不要太劳累，千万不要同房。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2023/11/08收听(47330)

"怀孕初期能不能吃黑木耳，要根据每个孕妇的自身症状不一样而决定，如果孕妇没有先兆流产的症状，是可以吃黑木耳的，但是要注意吃黑木耳的量不要多吃。黑木耳虽然营养丰富，含有维生素B1、B2、胡萝卜素等营养元素，含铁量也是非常高，对孕妇孕期的补血有一定的功效，而且能够增强孕妇的自身免疫力，但是黑木耳有活血化瘀的功效，如果有先兆流产的女性，尽量不要食用黑木耳。黑木耳吃的过多，也会造成消化不良引起腹泻，引发流产的危险，特别是黑木耳有防止血栓的作用，有活血化瘀的作用，所以先兆流产的女性千万不要吃黑木耳。"

毛旭东│解放军第一五二中心医院

2023/07/06收听(35090)

痔疮手术后可以吃黑木耳，痔疮手术后饮食上主要以清淡为主，避免辛辣、刺激饮食，同时不要吃温热性食物，避免影响伤口愈合。黑木耳富含大量的维生素和微量元素，不会影响痔疮术后的恢复，可以吃易消化的食物，避免造成便秘，如吃水果、蔬菜、粗纤维的食物。痔疮手术后应该保证切口处的清洁卫生，为保证手术切口处的清洁卫生，都会选择坐浴的方式来清洁切口处，手术后选择用高锰酸钾溶液进行坐浴。当使用高锰酸钾溶液坐浴时，应该注意药液浓度按照1:5000稀释，浓度太高容易灼伤皮肤。痔疮手术后还应该禁烟、禁酒，避免痔疮的复发，养成良好的生活习惯，早睡、早起，多做提肛运动。

钟伟│沈阳市中西医结合医院

2023/09/10收听(85542)