孕吐反酸水厉害，通常是由于腹腔对胃肠道的压迫，使胃肠道的位置发生偏离，影响消化吸收功能，以及孕妇本身的孕激素大量增加，也会导致胃酸过量分泌。孕妇就会出现各种胃肠道不适的症状，可以通常调整饮食结构、调整体位、适当运动、放松心态，以及补充维生素等方法进行缓解。

1、调整饮食结构：孕妇在孕期一定要注意饮食搭配，胃反酸水时可以喝适量牛奶，来减轻反酸的症状。孕妇要以清淡、好消化、易吸收的饮食为主，如米粥、燕麦粥等，可以起到一定的缓解胃酸分泌、养胃、护胃，以及减少孕吐的效果。日常应避免食用生冷、油腻、难以消化吸收的食物，做到少食多餐，能够缓解胃部不适，可以配合以益生菌调理胃肠道；

2、调整体位：通常在孕吐比较严重的情况下，会伴有胃酸分泌过多，孕产妇在休息时可以将枕头垫高，能够改善胃部反酸的症状，对缓解孕吐也有好处；

3、适当运动：孕妇可以适当运动，但应避免剧烈运动，可以选择散步、孕妇保健操等有氧运动，有利于缓解孕吐反酸水厉害的情况；

4、放松心态：孕妇孕吐反酸水厉害的情况，要注意放松心情，保持心情舒畅，由于胃肠道受植物神经支配，因此避免情绪剧烈波动，自我调节心态，也可以促进胃肠道的正向蠕动；

5、补充维生素：针对孕吐反酸水厉害的情况，可以适当遵医嘱补充维生素，如维生素B6等，可以有效缓解症状。

对于孕吐反酸水厉害的孕妇，要注意休息，避免过度劳累，尽量穿宽松的衣服，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意保持大便通畅，保证充足的睡眠，避免熬夜等不良生活习惯，有利于缓解反酸水厉害的情况。