我们都知道女性怀孕之后，对于身体的健康是非常重要的。包括日常生活饮食，在怀孕以后也需要克制，不能像以往那样什么都吃了，要顾及胎儿的感受。那么，孕妇吃小西红柿好不好？

　　吃西红柿给孕妇带来很多好处。西红柿性凉，味甘酸，富含胡萝卜素、西红柿红素、维生素C、蛋白质等营养物质，这些营养物质对人体大有好处，对孕妇而言也是多多益善，更有以下功效：

　　1、美容养颜：西红柿含有的胡萝卜素和西红柿红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。

　　2、防癌：西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

　　3、抗衰老：西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂，给人体补充西红柿红素的同时，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

　　4、降脂降压：西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。因此，孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压，还能缓解妊娠水肿等症状。

　　通过上面的介绍我们对于孕妇怀孕吃西红柿好不好这个问题已经有了一个明确的答案，那就是在女性怀孕的阶段吃西红柿这个一个非常好的选择，这是因为西红柿含有丰富的维生素，酸甜可口，非常适合孕妇的口味，能够促进孕妇的食欲，但是我们要知道怀孕是一个特殊的阶段，因此西红柿虽然对于孕妇非常的好，但是也要适量。

　　一、苹果汁

　　食材：苹果200克。

　　做法：

　　1、苹果洗净后削去外皮，除去内核。

　　2、将苹果用擦板擦成泥状，滤除小块，只留果汁。

　　3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

　　功效：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应，适合孕妇饮用。

　　二、菠萝芹菜蜜汁

　　食材：菠萝、芹菜、蜂蜜或冰糖水适量(比例：5：1：1)。

　　做法：

　　1、先把开水放凉。

　　2、把菠萝切成小块，把芹菜切成小截。

　　3、把果肉和芹菜一起放进搅拌机里。

　　4、搅拌好之后加点蜂蜜味道更好。

　　功效：芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。此款果汁富含丰盛的维生素C/E及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健睥解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进孕妈的食欲。

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