【孕妇能吃白萝卜吗】孕妇可以吃白萝卜吗 |
您所在的位置:网站首页 › 怀孕初期可以白萝卜汤吗 › 【孕妇能吃白萝卜吗】孕妇可以吃白萝卜吗 |
白萝卜丝炒黄豆的做法 用料:黄豆200克,白萝卜半根,色拉油适量,食盐5克,葱适量,姜适量,细香葱少许,青葱半根。 做法: 1、泡发的黄豆中撒少许盐,提前腌制一下,可以使黄豆在炒制的时候更容易入味(用干黄豆的话,可提前泡一晚,充分涨发开,这样更有利于吸收,它的营养价值能充分的发挥出来)。 2、香葱切段,蒜苗洗净切碎,白萝卜洗净,切丝。 3、锅中放少许油,油热后放入葱姜,葱姜炒出香味后,放入白萝卜丝,进行炒制。加少许盐,将萝卜丝炒至出水,这样放入黄豆的时候既不会糊锅。黄豆放锅内,进行翻炒。 4、放少许水,让两者的味道充分融合,也能使黄豆能更彻底的熟透。汤汁收完,关火,撒上少许香葱即可出锅。 小贴士: 1、黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。 2、白萝卜味甘、辛、性凉,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 白萝卜海带排骨汤 用料:白萝卜1根,排骨500克,鲜海带200克,瑶柱10克,姜2片,水、盐适量。 做法: 1、将鲜海带浸泡2-3个小时,取出冲净,切成大小适中的片状。 2、白萝卜洗净,削皮切块。 3、瑶柱洗净,用清水稍浸泡。 4、排骨洗净,切块,氽水捞起。 5、煮沸清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。 小贴士: 1、此汤宽胸解郁,清热养阴,消积滞,防癌抗癌。 2、如无瑶柱,可放蚝干或淡菜,同样有增加鲜味的作用。 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |