欢迎拿出纸笔记下你的肠漏症分数

—　计算总结分数　—

📌如果以上症状符合 低于两题，表示目前罹患肠漏症的风险很低。

📌如果以上症状符合 介于二至三题，那多少有低度发炎反应。若能清除饮食坏习惯，并改变生活型态，应可防止病症全面开展或演变成自体免疫疾病。

📌如果以上症状符合 超过四题，要小心肠漏症可能正影响到您的健康。

妥善自我调理，才能维持肠道健康！

肠漏症对大部分的民众而言，可能连听都没有听过，甚至有些医疗人员可能也没听过。看专家们说的煞有其事，但到底什麽是肠漏症呢?跟健康有何关联? 顾名思义，肠漏症是指原本紧紧相连的肠黏膜细胞出现了空隙，而这些漏洞会导致在肠道内未消化的大分子食物、细菌或霉菌从空隙进入血液和淋巴系统，此时身体免疫系统就会将这些大分子食物视为异物(尤其是大分子蛋白质)，进行攻击，进而引起身体过敏的反应现象。同时，肠腔的病原菌、肠道菌及代谢产物也会跑进循环系统内，此现象称为内毒素血症，内毒素启动了发炎开关，免疫系统为了要到处灭火这些外来物，体内会产生过多的发炎物质，经由血液和淋巴循环在全身到处流窜，引发全身的过敏及慢性发炎现象。此疾病通常具有家族聚集性，病人的兄弟姊妹得病的机会比一般人高，压力、创伤和怀孕亦被认为是可能的诱发因子。

1.肠道菌生态平衡失调： 肠道菌群紊乱不仅会引发肠胃道疾病，而且还与很多全身疾病如肥胖、各种代谢性疾病、免疫性疾病等都有着密切的关係。不当的摄取食物会导致肠道菌生态的变化与失衡，进而引起肠细胞间隙变大且通透性增加，造成肠漏症。例如大量甜食会让肠道菌过度繁殖并产生大量的代谢产物（脂多醣体Lipopolysaccharide LPS），使肠黏膜细胞间隙变大，同时会溶化保护肠道的黏液，让肠绒毛细胞缺乏保护层，易受病原菌攻击而产生病变。

2.食物含麸质： 麸质(gluten)是一种蛋白质溷合物，主要由醇溶蛋白(Prolamin)以及穀蛋白(Glutelin)两类蛋白质所组成，存在于小麦、大麦、黑麦中。当人体摄入麸质后，会促使肠黏膜细胞分泌解连蛋白(zonulin)，让细胞间隙鬆散和增加肠道通透性，导致有毒物质直接穿过肠壁引起全身的慢性发炎。

3.压力/药物/酒精/环境有毒物质： 不健康的饮食(高油脂、高糖、高热量、精緻食物、酒精)；吃到过敏的食物、药物(抗生素、消炎药、化疗药物等)；疾病本身(胰脏功能不足、胆囊切除、脂肪肝、感染等)皆会造成肠黏膜敏感或引起肠道菌相改变，促使肠道发炎而产生肠漏症。

1.呼吸测试： 这一测试主要是测量消化食用糖的能力。健康的肠道对糖的消化没有任何问题，但如肠漏导致肠道功能破坏，呼吸测试便能够检测到呼吸中pH值的变化。

2.尿液测试： 测试对複杂碳水化合物的吸收（乳果糖和甘露醇）。正常情况下，乳果糖是不能穿过肠壁的，因此如果在尿液中发现乳果糖表明肠漏症的存在。另外，甘露醇是可以穿过肠壁的，如果在尿液中检测不到甘露醇则说明肠道不能很好的吸收营养。

3.测试解连蛋白： 解连蛋白是打开肠细胞间紧密连接的一种蛋白质，它会增加肠道通透性。检体多使用粪便，也有用血清、EDTA血浆或均质化的组织样本。

4.食物敏感性测试： 上述这些检测的缺点在于其价格昂贵和费时。另有一个简单的测试可以提供关于肠漏症的信息，帮助我们找到解决的方法，也就是IgG和IgA食物敏感性测试。当我们的身体产生食物的抗体时，我们就可以知道肠漏的发生，且能帮助我们识别会诱肠道发炎和损伤的食物类型。

西方医学之父希波克拉底在两千多年前就提出「疾病起于肠道」，肠漏现象是多种疾病症状的根本原因。目前可以透过急慢性过敏原、肠漏症相关检测及次世代肠道菌丛分析进行诊断后，再经由调整饮食、生活习惯和益生菌补充疗法，改善肠漏症。

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