拉肚子即腹泻，临床针对腹泻并没有快速解决的方法，建议患者先通过热敷、饮食调理、调整生活方式来进行调理。如果腹泻症状持续不缓解，或者加重，则需要积极配合医生口服止泻药物、口服益生菌制剂等来改善，在积极治疗下，患者腹泻的症状会逐渐好转。

1、热敷：如果是由于腹部受凉而导致腹泻，此时可以使用热水袋进行热敷，可以温暖腹部，改善腹泻症状，但是需要注意避免烫伤。

2、饮食调理：在腹泻的时候，患者可能会由于排便次数过多而导致水电解质紊乱，可以适当多喝水，也可以进食小米粥、蔬菜粥等清淡、易消化的食物，可以在补充营养、水分的同时改善腹泻。

3、调整生活方式：出现腹泻的患者应避免受凉，或者进食寒凉、辛辣的食物，注意饮食卫生，饭前便后洗手。

4、口服止泻药物：如果患者腹泻症状不能缓解，则可以在医生的指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻药物进行治疗。

5、口服益生菌制剂：存在肠道菌群紊乱的人群，则可以遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌活菌胶囊等益生菌制剂来调理。

此外，患者还可以通过使用抗生素类药物，或者进行中医治疗等方式来改善。对于经常出现腹泻，或者腹泻症状较重的人群，建议积极到医院的消化内科就诊，完善便常规、肠镜、血常规等检查，判断是否存在器质性疾病，进而进行针对性治疗。