2月9日晚上7：00，由校心理健康指导中心组织的心理健康专题讲座在钉钉会议上拉开序幕，旨在为学生的心理调试提供更加精准专业的指导，针对大学生心理健康方面的常见困惑开展了三场内容丰富的讲座。我院全体学生参加了此次培训。

本次系列讲座的第一场由我院副院长孟迎芳教授主讲，主题为“积极心态面对多彩人生”，孟老师与同学们分享了许多关于如何拥有积极心态的心理学知识，即要有目标和追求、积极的情绪、保持适当的社交、面对生活的重压能挺住、学会换位思考以及有应对方式，主要强调了良好心态对我们日常学习生活中的重要性，孟老师积极向上的讲座让我们面对疫情新常态、新学期的到来都有了更加积极的态度。

2019级师范一班蔡琪欣：具有一种良好积极的心态，对我们的整个人生真是太重要。良好积极的心态，会决定我们人生的成与败；良好积极的心态，会让我们的日子变得很轻松；良好积极的心态，会给我们带来无尽的好运。因此，作为大学生，我们要学会心理自我调节，保持一个好的心态，才是获取成功的希望。

研究生会：观看了学工处组织的心理健康专题讲座之《积极心态笑对多彩人生》后，孟老师深入浅出地讲解，生动鲜活的案例，让我受益匪浅。三年间，反复的疫情对我们的学习和生活都造成了很大的影响，在无形之中给我们带来了一定的压力，让我们对未来的不确定充满了担忧。面对未知的压力和挑战，我们要有清晰的目标和追求、保持积极的情绪、学会倾诉、适当社交这些都可以帮助我们缓解对未来的焦虑。积极的心态会让我们充满力量，以更为昂扬的心态和行动面对我们多彩的人生。

第二场讲座由我院高华教授主讲，主题为“大学生亲密关系的建立与维持”，就大学生亲密关系的常见困扰结合相关案例进行分析与讲解。高华老师用生动的语言与同学们进行了酣畅淋漓的探讨，为我们讲解了日常生活中伴侣的相处之道，即意识到各自的不同、察觉内在的自我、自我与他人分化、调整自我、表达自己的需求、主动关心和爱对方，为现在向往或正处于亲密关系的同学们提供了许多有效提高亲密关系的方法。

2020级师范二班林文捷：我对高华老师的爱情心理学课程仰慕已久。在讲座中，老师为我解答了一些疑惑已久的问题，如醍醐灌顶，也产生了很多新思考。爱是一种需要学习的能力，亲密关系的建立与维持没有想象中的那么困难，通过双方的共同思考与沟通，小火慢炖，都能建立良好的亲密关系。

2022级心理学类二班柯争华：本次讲座的主题是大学生亲密关系的建立与维持，直播过程中高华教授提出爱是一种能力，并带领我们在生活中常见的情景中看爱这种情感的力量。爱能为我们的生活赋能，在爱与被爱中，我们感到安全，感到放松，特别是对于童年缺乏关爱的人来说，日常相处的细节里不断感受到的对方长久且持续的关心，能够很大程度修复内心伤痛，重建信任。

第三场讲座是由北京师范大学心理咨询与服务中心常务副主任宋振韶副教授主讲，主题为“中国文化视角下的情绪调节”，宋老师用生动的语言结合有趣有哲理的视频阐述了情绪调节的重要性，同学们也学习到如何调控自己的情绪和人际交往的方法，同学们收益匪浅。

2019级应用二班许桂榕：心理健康对一个人的成长是很重要的。通过这次的讲座，我更加深刻地体会到在中国文化视角下进行情绪调节以及其对心理健康的重要性，作为大学生，我们应该学会主动关注自己的心理动态，在日常学习和生活中主动进行情绪调节。

2022级心理学类三班朱子晴：今天的讲座宋振韶教授为我们的心理健康给予正确的引导，关于 “中国文化视角下的情绪调节”的话题，我们收获颇丰。整场演讲内容丰富多彩，语言幽默风趣。宋教授告诉我们，良好的心理素质是处理好人际关系、打拼事业的必要条件等等。通过一个多小时的讲座，使我学到了很多，知道了调控好自己的情绪的重要性和相关办法，以及我们要学会宽以待人，控制自己的情绪，不断完善自己。