2023年11月29日，为了提高大家对心理健康的认识和理解，增强心理自我保护和自我调节的能力，同时让大家了解更多关于心理健康的知识，提供一个放松心情、减轻压力的平台，并增进彼此的理解和沟通，科信所组织研一、研二学生在图书馆开展以12·5“心灵沐光，启航人生”为主题的心理健康活动。

首先，主持人申羽介绍活动主题 "心灵沐光，启航人生" ，并向大家介绍了本次活动的相关流程，强调了活动目的是帮助大家掌握更多心理健康知识，增进了解。

接下来，申羽同学介绍了有关心理健康、焦虑和压力管理、生死观、人际关系、自我认知以及生命的意义等相关问题。例如，电影中的主人公之一乔伊，经常感到焦虑和压力，他的生活似乎充满了紧迫感和不确定性。电影通过乔伊的经历，探讨了焦虑和压力对人们生活的影响；电影中通过乔伊和灵魂的对话，探讨了人们对生死的看法和态度。电影提出了一个问题：人生的意义是什么？是追求长生不老，还是享受当下，珍惜每一个瞬间……随后，播放《心灵奇旅》电影。大家一起观看电影。播放过程中，大家都沉浸其中，带入到整个情境之中。在结束后，申羽同学将重要片段的重要话题进行总结强调。

然后，张蓓蓓同学将全班同学分为四个组，让大家分组讨论相关话题的电影情节。大家在小组内对电影内容和心理健康问题进行讨论，分享自己的看法和感受，增进彼此的理解和沟通。

在小组讨论后，每个小组选出代表，在全班范围内进行集体交流，分享小组的讨论成果和感受。洪舒悦同学作为小组代表发表了自己的观点。她认为，《心灵奇旅》这部电影强调了心理健康对人们生活的重要性，提出心理健康是人们幸福感和生活质量的重要因素。而孙歆月同学则认为，电影中的人物之间有着复杂的人际关系，这些关系反映了人们在现实生活中的社交行为和情感体验。电影通过这些人际关系，探讨了人类的情感需求和社交行为。

最后，申羽同学对活动进行总结，强调心理健康的重要性，鼓励大家在日常生活中注重自我调节和保护。活动圆满结束，达成了预期效果。

撰稿人：申羽（2023级学硕）

2023年11月30日