「李翔知识内参」推荐。心流之父、积极心理学奠基人教你如何提升幸福感和效率，获得积极人生。

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究的基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活中的休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，分析如何进入心流状态，获得优体验。是一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南。

心流是什么？全神贯注于当下，忘了时间，忘了自己，乐在其中。如何实现心流，先有一颗热情的心，把工作当游戏，把生活当休闲，把学习当爱好，把交际当共享，心流就会自然产生了。心流是人生幸福的表现方式之一，人可以主动的去创造心流。由于内容比较简单，所以打了四星。

老一辈能在传统生产工作中寻得意义，子女或孙辈则在休闲生活中善于寻找意义。

这本书和本周读过的《心流：最优体验心理学》可以说是姊妹篇，作者都是「心流」概念的提出者，著名的积极心理学家米哈里・契克森米哈赖。

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