成人窦性心律的范围是60～100次/每分钟，人在精神紧张，劳累、情绪激动、睡眠不好，运动等情况都会出现心慌的表现。其他病理性原因，可见于甲亢、心律失常，冠心病等器质性心脏病的情况下。如果是由于功能性的原因，只要去除诱发因素一般的心慌症状就会缓解，如果是由于某些器质性疾病造成的，需要针对原发性疾病进行对症治疗。需要进一步做一下动态心电图和心脏彩超的检查明确诊断。平时饮食宜清淡，忌食生冷辛辣油腻等刺激性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等物质，加强营养，多做有氧运动，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。