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脊柱侧弯是一种脊柱的常见病状，可能给患者带来疼痛、生活不便等问题。

在这篇文章中，我们将分享一些实用的治疗攻略和问答，旨在解答您在问诊前和治疗过程中的困惑和问题，帮助大家更好地了解脊柱侧弯和康复训练。

01

康复训练是什么？

康复训练是通过一系列特定的体育锻炼和生活习惯的调整来改善和恢复脊柱侧弯患者的生活质量。这些训练旨在增强肌肉力量，提高柔韧性，改善姿势，并减轻症状。

02

施罗斯是什么？

施罗斯是一种针对脊柱侧弯患者的康复训练方法。它是由德国女性物理治疗师Katharina Schroth在上世纪20年代开发的。施罗斯方法结合了特定的姿势、呼吸和锻炼技巧，旨在通过改变患者的姿势和肌肉活动方式，从而减轻或纠正脊柱侧弯。

施罗斯方法的特点是个性化治疗，根据患者的病情、年龄和生活习惯等因素制定针对性的康复计划，包括了拉伸、强化和稳定性练习等多种治疗方式。施罗斯方法已经被广泛应用于脊柱侧弯治疗，并且在改善患者姿势、缓解疼痛、减少手术需求等方面取得了显著的效果。

03

施罗斯每次做几组，每组做几个？

施罗斯训练的具体安排因患者情况和医生建议而异。通常，患者可以每天进行施罗斯训练，每次训练持续约30-45分钟。每个动作可以分为3-4组，每组8-12个。

04

侧弯能矫正好吗？

怎么矫正？需要多久？

脊柱侧弯的矫正取决于患者的年龄、病情严重程度以及治疗方法，早期发现和治疗脊柱侧弯效果更好。矫正方法包括观察、康复训练、支具治疗和手术。矫正时间因个体差异和治疗方法而异，可能需要数月甚至数年。

05

康复训练怎么做？

康复训练需要在专业指导下进行，包括拉伸、强化和稳定性练习。例如，施罗斯就是一种有效的康复训练方法。患者需要根据治疗师的建议进行针对性的练习。

06

康复训练后面需要调整动作吗？

是的！康复训练过程中可能需要根据患者的康复情况和进步进行动作调整。治疗师会根据患者的具体需求制定个性化的康复计划，并在训练过程中对动作进行微调，以确保患者能够获得最佳的康复效果。

07

可以自己练习吗？

在经过专业治疗师的指导和培训后，患者可以在家里进行康复训练。然而，在开始自主训练之前，务必确保了解和掌握正确的动作和技巧，以免因错误的训练方法导致伤害或病情恶化。定期向治疗师汇报进度和遇到的问题，以便及时获得专业建议和指导。

训练指导

08

侧弯能矫正到什么程度？能恢复到多少度？

脊柱侧弯的矫正程度因个体差异而异。对于轻度侧弯（10-25度），通过康复训练和支具治疗，病情往往能得到明显改善。中度侧弯（25-45度）可能需要更为严格的康复计划和长期佩戴支具。重度侧弯（45度以上）可能需要手术治疗。不同患者的恢复情况各异，因此很难给出一个具体的恢复度数。患者应根据医生和治疗师的建议制定合适的治疗计划，并保持耐心和毅力。

总之，脊柱侧弯患者需要及时寻求专业帮助，配合康复训练和其他治疗方法，以改善症状并提高生活质量。在治疗过程中，积极配合医生和治疗师的建议，保持乐观的心态，有助于获得更好的康复效果。

09

脊柱侧弯的康复手法？

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讲师介绍

杨帆

毕业于首都医科大学

德国ISST施罗斯脊柱侧弯矫正技术认证

美国IAOM国际骨科医学院胸腰模块认证

擅长各类腰痛、青少年脊柱侧弯

学习群体

01

康复治疗师

疼痛康复竞争激烈，但体制内发展运动康复效率低，脊柱侧弯的矫正以本体感觉输入和运动训练为主，可作为转型运动康复的跳板。

02

运动康复从业者

脊柱侧弯治疗是客户的刚需，且治疗周期长，建议拓展为业绩保障的核心主营业务。

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