当日常生活因疫情有了改变，Garmin 用户似乎找到了适合自己的、可以长期坚持的运动形式。

一年中最美好的时光 —— Garmin Connect 的年末总结报告时间。（除了运动，你是不是还想着要做点别的事情？别急，我们也会提供一些假期的建议。）每一年的 12 月份大家都会进行一番自我总结，Garmin 也不例外。不过，我们没有总结我们做了什么，对你来说，不同运动领域的数据分析可能会让你更感兴趣。

Garmin Connect 平台的用户数据看起来与历年一样，日常运动模式如跑步、骑行等记录的运动量仍居高位，且在大幅增加。再深入研究，就会发现全球的 Garmin 用户对不同运动的执着与热爱。由于居家办公，晨跑和午饭后散步的行为减少了，我们在数据中发现，疫情前的健身活动有所恢复，一些室内运动，如泳池游泳、室内攀岩和以HIIT为代表的健身房活动有强劲增长的势头。与此同时，瑜伽和室内骑行等室内运动走势稳定，这两种运动在疫情期间都有所增加。

来吧，闲话少叙，看看大家在 2022 年有哪些运动方面的改变吧。

力量训练活动比 2021 年增加了 20%，这个增幅令人印象深刻。对于很多人来说，2022 年是欧美地区经历疫情后复工的第一年。这个数据告诉我们，不管环境如何变化，大家依然还是很喜欢举铁。（我们也希望你能摄取足够的蛋白质。）

2022 年也是 Garmin 手表提供 HIIT 活动模式的第一个全年。HIIT于 2021 年年中推出，虽说年百分比增幅变化不具有参考意义，不过足以说明大家还是很喜欢这个功能的。

你在寻找HIIT训练方式吗？我们的教学讲堂中就曾发表过一篇关于HIIT训练方式的文章，感兴趣的话点击此处看看吧。

认真的骑行家们都在使用 Garmin，因此骑行的活动记录的全面增加也就不足为奇了。我们可以看看哪些类型的骑行活动在大幅提升。数据显示，公路骑行和砾石骑行增幅明显。公路骑行的百分比上升了 8%，砾石骑行的活动量比 2021 年增加了 40%。难道是因为 Edge 1040 太阳能版的太阳能充电功能？

不管是居家办公还是去单位上班，Garmin 用户总能找到跑步的方法。比如复工后，利用上班路上的时间进行锻炼。今年的跑步机跑步活动增加了 13%，室内跑步活动增加了 17%。不要惊讶，就是这样。无论你是拥有 Forerunner 955 太阳能版的经验丰富的跑者，还是刚刚使用 Forerunner 158 涉足跑步世界，你都可以使用 Garmin 智能手表来追踪你的任何类型的跑步。越智能地训练，你就越有可能实现你的目标。

当然，并不是每个人都愿意在室内跑步。操场跑的百分比增加了一倍多。所以，我们继续与更多的田径队和越野团队合作，成为这些年轻运动员走上成功之路的专业助力。

社会回归常态，至少生活的某些方面已正常化，我们发现铁人三项活动的相关记录也已回升，大家重新开始感受线下比赛的魅力，比如在海滨城市参加铁三比赛，还可以顺便吹吹海风，惬意一下。Garmin 铁人三项腕表内置复合运动模式，支持运动模式一键切换、泳池游泳数据追踪、实时体力显示，还可兼容 Edge 系列自行车码表等等，所有这些都会让你在跑步、骑行和游泳时离成功更近一步，获取个人最佳成绩。fēnix 7 太阳能系列甚至可以在有太阳能充电的智能模式下电池续航能力长达 22 天，一起尽情发挥实力吧。

Garmin 长期以来一直在专业的跑步、骑行和铁人三项领域闻名，不过 Garmin 智能手表提供了很多活动模式，也非常适合各种想健身的人。（比如，喜欢阅读、写作，只想偶尔锻炼一下，根本不会考虑铁人三项运动的人士，或者每隔一段时间就想改变一下运动策略以提升自己体能的专业运动员。）数据显示，各种更注重健康的活动都增加了活动量，包括椭圆机（增长 15%），爬楼机（增长 24%），普拉提（增长 38%）和呼吸训练（增长 28%）。

说到健康，可以提一提 Garmin 推出的健康快报功能。只需 2 分钟，Garmin 智能手表就能够监测、保存甚至共享一些与健康相关的指标，从而进一步帮助你全面了解整体健康状况。

有兴趣了解更多 Garmin 健康数据的相关信息？可以看看我们今年在教学讲堂中发表的这些文章：

大多数 Garmin 用户睡眠状况良好，你有没有拖后腿？

活动强度高的用户静息心率更低

不必担心游泳时你的Garmin智能手表会进水。很多用户都戴着手表游泳呢。2022 年，泳池游泳活动增长了 34%，开放水域游泳活动增长了 13%。不管你是在泳池游泳还是在开放水域游泳，手表都可以针对活动模式提供个人活动数据记录，从而帮助你调整状态。对于参加铁三游泳项目的人，我们也有相关的数据可以提供。

无论你的潜水目的是去寻找沉没的宝藏还是要获得 PADI 认证，每位潜水员都需要知道自己的极限，这样才可以安全地返回水面。使用 Garmin 进入潜水之旅 — 借助手腕上的 Descent MK2i 潜水电脑表，搭配采用 SubWave 声纳技术的 Descent T1 气瓶传感器，可以随时了解自己的潜水深度、气瓶残压、剩余气体时间和耗气率，还可以查看周围 10 米范围内的四名潜水同伴的潜水深度、气瓶数据等1。潜水电脑表有六种潜水模式可供选择，单一气体潜水模式最受欢迎，2022 年增长最快，增长了 76%。

登山活动量在 2022 年达到了新的峰值（看来这种运动的魅力真的很大）。攀岩活动增加了 17%，西欧地区以比去年增加 32% 的攀岩活动领先，北美地区增加了 18.55%。

Garmin 其实在各个运动领域都有手表产品——包括航海。例如，quatix 7 提供了几乎所有要在船上使用的功能，包括连接兼容的 Garmin 海图仪、控制自动驾驶仪、标记航点、使用 SailAssist 帆船助手功能等。Instinct 2 冲浪版专为冲浪爱好者打造，具有潮汐数据，兼容 Srufline 并内置冲浪、风筝冲浪、风帆冲浪等特定活动模式。

基于以上这些，不难理解 Garmin 用户为什么更愿意进行水上活动了。全球帆船活动百分比上升了 39%，其次是冲浪（35%）和划船（13%）。

对于我们的冬季运动爱好者来说，大家请做好准备——到你大放异彩的时候了。2022 年初冬雪场重新开放时，大家都疯了，雪场滑雪和单板滑雪活动增长了 143%。更多适合疫情时期的冬季户外活动也继续呈上升趋势，越野滑雪活动增加了 14%，山岳滑雪增加了 7%。

最后，但并非最不重要的一点，我们还有游戏玩家用户，在虚拟的游戏环境里，并非健身房或户外活动。游戏方面，选手们一般佩戴的是本能电竞版手表。对于玩家来说，分析他们的身体指标（如心率、压力、身体电量和睡眠2）不仅至关重要，而且本能电竞版手表还可连接 STR3AMUP！，将压力分数和心率推送到游戏主画面。当然这是在专有的电竞模式下进行的。2022 年记录的电子竞技活动比 2021 年多了 35%，玩游戏的时候也要关注身体健康状况哟~

就是这些，我的 Garmin 粉丝们。请继续挑战昨天的你，或者利用我们的技术继续冒险旅程，希望 2023 年的你能实现新目标。年底了，大家可以放松一下了，祝各位假期快乐，新年快乐！

1 Descent T1 气瓶传感器为选购设备，单独售卖，目前仅支持连接 Descent Mk2i 潜水电脑表2 点击此处了解更多活动追踪与健康指标准确度的相关信息