在患癌后，徐林友不得不放慢自己的脚步，到了后期甚至舍弃了自己的临床医学事业，事后他开始思考自己的人生，思考接下来的每一步，开始对健康观有了一个不一样的认识。

徐林友坦言，虽然他是医生，但是身上的不良习惯却也不少，抽烟喝酒，无肉不欢，对待工作永不停歇，累到晕倒；因为自己是医生，对身体格外的自信，很少进行体检，导致了癌症发现时已经到了晚期，发生了脑转移。

在患病后他迅速戒掉了烟酒，饮食上多吃素菜和玉米等，外出应酬也基本上不去了，空闲时间会在家中安静地看医学书籍，陪着家人。

很多人说，徐林友已经是个奇迹了，对于中晚期的肺癌患者能够活过5年，都是上天眷顾，但他却活过了10年，但是这种悲剧其实早可以避免。

如果生活习惯再好一点，把体检当成健康的一部分，他可以有一个更好的结局。

图源来自趣观天下

肺癌患者的生存时间和肺癌分期、治疗有非常密切的联系，早期肺癌的治愈率可以达到50%左右，原位癌甚至可以达到100%治愈。而二期肺癌患者的五年生存期只有23%左右，三期的五年生存期只有8%左右，四期的只有1.6%左右...

这些数据充分表明，肺癌一定要及早发现及早治疗，可以大幅度提高患者的生存率！

在生活中吸烟人群是肺癌的高发人群，包括吸烟20年以上人群、20岁之前就开始吸烟以及每天吸烟20支以上的人群，都是肺癌的高发人群。长期和吸烟人群生活在一起的，大量吸入二手烟也会导致肺癌患病率增高；

其次是大气污染导致尘埃和颗粒物入侵。一些由于职业原因需要长期接触有害物质的人群也容易罹患肺癌；

家族内有肺癌遗传病史、遗传因素的人群也容易患上肺癌。

这些人建议每年做一次低剂量螺旋肺癌CT检查，可以有效筛查早期肺癌。

控烟。吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，想要预防肺癌发生，必须要严格控烟。控烟可以改善大气环境、控制工作空间的危害以及减少厨房污染，防止肺部出现慢性疾病，美国从上个世纪开始进行控烟，目前肺癌的发病率在逐年下降。

想要保护肺部需要增强肺功能，进行有氧运动，特别是吸烟人群。阻止肺部受伤的细胞组织进一步恶化，在生活中可以进行有氧运动来改善肺部功能。在进行有氧运动的过程中，人体会频繁进行呼吸，这样一来可以有效提高肺活量，让肺部功能得到加强，有效预防肺部炎症发生。

多喝茶和水。多喝茶、喝水可以溶解香烟内的焦油，减少体内的焦油含量，对于健康非常有好处。

肺癌在我国的发病率非常之高，这和长期不良的生活习惯之间有着密不可分的关系，想要预防肺癌，首先要改善不良的生活习惯！#谣零零计划##健康热力计划#

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