当代年轻人的身体，大病没有，小病不断。

而且有些小病反反复复，不致命但又很折磨身心，巨烦。

湿疹

得过湿疹的人才懂这病是多么难受，剧烈瘙痒不能抓、痒到睡不着、还会反反复复发作，磨人的小妖精也不过如此。

湿疹是一种常见的皮肤病，诱发加重因素多种多样（心理、环境、免疫等），且因果关系比较复杂，常导致湿疹反复发作和趋向慢性化。

想要控制住湿疹并防止复发，找到诱因是关键，这过程并非那么简单。

有的人找到诱因后远离，但随着时间和环境变化，诱因也随着改变（比如小时候对牛肉过敏，长大后尘螨过敏），湿疹又卷土重来；

有的人诱因非常普遍，日常生活中防不胜防；有的人怎么也找不到过敏原，常会反复发作。

该怎么办？

虽说用药对于湿疹多是治标不治本，但起码可以缓解瘙痒症状，并能减少复发：

●病情比较轻时，主要是做好保湿工作；

●病情较重时可在医生指导下外用适当强度的糖皮质激素，如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等；

●要是瘙痒明显，可以在外用药物同时联合口服药物，如氯雷他定、西替利嗪，缓解瘙痒症状；

●日常生活中做好保湿（涂身体乳、在室内添加保湿器等）、放松心情、避免过度紧张可一定程度上预防湿疹。

对抗湿疹是场持久战，有些人随着年龄增长逐渐自愈，有些人反复发作最后妥协相处。

牙痛

牙痛不是病，痛起来要人命。

牙痛的原因有很多，龋齿、牙周炎、智齿冠周炎等都会导致牙痛，其中龋齿是最常见的，也就是咱们俗称的蛀牙。

浅龋一般没有感觉，可在牙齿表面看到无法清除的小黑点，这时就医是最省钱且不遭罪的；

如果不加以处理，龋坏发展到牙本质浅层，可有龋洞形成，吃酸甜冷热食物会疼痛刺激感，去除刺激后症状立即消失，这个阶段叫中龋；

继续往下发展到深龋，典型症状就是牙痛了，可持续好几天，这期间吃啥都不香，相当于被迫减肥一回；如果还不治疗，那就是牙神经炎了。

该怎么办？

牙痛建议尽快就医治疗（口腔科或牙体牙髓科），拖延会导致更大问题。

在就医前可采取应急措施缓解疼痛，比如口含冰水（并非所有人都有效）、合理使用止痛药（布洛芬、洛索洛芬钠）等。

慢性便秘

吃得太杂太多，又久坐不运动，很容易就会便秘。

当你每周排便次数＜3次，排便时很费力，且症状持续6个月以上，就算慢性便秘。

慢性便秘有器质性和功能性，后者占绝大多数，主要跟饮食、运动、精神方面有关。

该怎么办？

相对于用药（乳果糖、硫酸镁），我们更建议通过饮食、运动调整去解决便秘。如果便秘比较严重，在饮食调节的基础上同时用药效果会更好：

●饮食：以五谷杂粮为主，如糙米、全麦、玉米、高粱等，多吃水果蔬菜，如菠菜、菜花、西梅、猕猴桃、火龙果、梨等，香蕉效果很有限。

●运动：做有氧运动，比如散步、慢跑等，不建议剧烈运动，因为剧烈运动反而会抑制胃肠道的蠕动。

●排便习惯：养成每天定时排便的习惯，最好固定一个时间，时间长了能形成条件反射，到那个时间点就会自动产生便意。

痛经

每次来月经，都感觉腹部有一台正在工作的挖掘机！

痛经分为原发性痛经（没有任何器官病变）和继发性痛经（由盆腔器质性疾病引起），后者在针对病因治疗后，痛经症状可缓解或根治，但这部分人数不多，90%以上是原发性痛经。

该怎么办？

对于原发性痛经，治疗方法还是以吃药为主，常用的有：

●非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚，没有成瘾性，一个月吃1-2次也不至于产生耐药，可以安心使用；

●避孕药：适合已成年、暂时没有生育要求的患者，如优思明、优思悦，建议在医生指导下使用；

●除了吃药，日常生活中规律作息、健康饮食、多做运动，可缓解痛经程度。（个人亲测有效）

荨麻疹

荨麻疹很常见，20%的人在一生中至少发过一次荨麻疹。

荨麻疹和湿疹有点像，都是剧烈瘙痒，不过荨麻疹的皮损表现为隆起的风团和红斑，常突然发生，成批出现，数小时后又迅速消退，消退后不留痕迹。

荨麻疹病因复杂，致敏原广泛，如果能找到过敏原或可“根治”，但是明确病因可遇不可求，大多时候荨麻疹的治疗都是对症治疗，控制症状。

该怎么办？

●首选抗组胺药，如西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定等，如果控制不好可以加量或2～3种抗组胺药联合使用。

●对抗组胺药无效的患者则需要使用糖皮质激素或免疫抑制剂，控制好后再逐渐减量停药。

约50%左右不明病因的荨麻疹患者可在1～2年内自愈，也有部分患者长期反复，影响工作生活，这就需要长期坚持口服抗组胺药，等到控制好症状后逐渐减量维持。

〔参考文献〕

[1] William Howe, MD.Atopic dermatitis (eczema): Pathogenesis, clinical manifestations, and diagnosis.UpToDate

[2] Riccardo Asero, MD.New-onset urticaria.UpToDate

〔免责声明〕

本文数据更新于2023年09月06日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

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〔策划团队〕

原标题：《不致死但很折磨人的5个小病》

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