说到体检，你听过最多的一句话是什么？

——要空腹，早上别吃东西哦

——不要化浓妆

——不要剧烈运动

——不要大鱼大肉

——不要喝酒

——不要……

这要真数起来，听过的话可太多了。

其实这些都是体检前的常规注意事项，可为什么要这么做呢？今天丁香医生就请陈志聪医生来给大家一个答案。

1. 体检前 8 个小时不要吃东西

空腹采血是体检的基本要求。

一方面吃东西会引起血糖、血脂等结果变化，另一方面检查结果参考的正常值是按照健康人群的空腹抽血结果统计出来的，空腹采血更能保证体检结果和正常值有较好的可比性。

那到底需要空多久呢？

空腹一般是指至少 8 小时无能量摄入。

举个例子，如果你是早上八点做体检，那么体检前一天正常吃晚餐，晚上十点之后就别再吃有热量的食物了，第二天早饭也不要吃，这样就可以了。

2. 体检前不要大量喝水

虽然白开水不会影响血糖、血脂结果，但喝太多水会促进胆囊排空，影响观察结果。

如果你需要做彩超观察胆囊，就要避免大量饮水，起床抿一小口是可以的，但喝个 500 ml 可就不合适了。

3. 体检前 3 天，不要吃得太油腻

体检的前 3 天注意清淡饮食。

太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查；一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的「假阳性」。

体检的前 3 天还是忍一下别吃啦。

4. 体检前一周不要喝酒

还有一些更出格的事，如果体检前一周连续喝酒，可能影响肝的转氨酶及血尿酸水平，没病都能查出病来……

5. 体检前 3 天不要剧烈运动

剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。

建议体检前 3 天尽量少做剧烈运动，否则检查结果有异常了，医生又会建议重新采血复查，咱又得挨上一针。

6. 体检时不要隐瞒病情

有的患者担心暴露隐私，在医生问诊时有意无意隐瞒身体上问题，比如以前患过乙型肝炎、有便中带血等。

这种自己的健康其实是没有帮助的。

医生的问诊和查体可以发现机器无法检出的不良习惯，比如吸烟喝酒吃太多，也能检查出机器无法发现的健康问题，比如脊柱侧弯或脚气等。

如果真是为了自己好，诚心建议大家不要和医生玩「躲猫猫」的游戏。

1. 不要化浓妆，不要带美瞳，不要穿连衣裙

打扮得漂漂亮亮去体检心情确实会比较美丽，但如果化个浓妆，戴个美瞳，穿个连衣裙，医生多半会皱眉头……

化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，隐形眼镜不利于做眼科检查，连衣裙不容易穿脱。

说真的，去体检为什么要穿连衣裙？为什么要穿连体衣？检查三十秒，穿脱五分钟啊！后面还会有人不停地催你， 为啥要穿成那样？

2. 不要自行冲洗阴道

说到妇科检查，不少人会在体检前做阴道冲洗，避免检查时有异味的尴尬。

非常不推荐这种做法。

阴道冲洗不仅会增加盆腔炎和宫外孕的可能性，还会影响阴道分泌物常规指标，影响检查结果。

其实，异味对医生来说反而有助于判断真实病情，真的不尴尬。

1. 不要空腹太久，不要晨练

虽然体检前需要空腹，但由于中老年人的肝糖元储备较少，前一天的晚餐需要吃好，早晨也不建议继续晨练，避免在体检时出现低血糖的情况。

2. 不要自行停药

高血压、心律不齐或有其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压升高等风险出现。

当然了，如果你发烧了，感冒了或在拉肚子等等，出现这类急性疾病时就不建议体检了，这个时候的体温、心率等基础指标都会受影响，检查结果也会发生变化。等身体恢复差不多了再去，不晚的。

其实，陈医生说了这么多，就是希望大家能重视体检，做好体检。

体检是健康的基础，1 分体检可以带来 10 分健康获益，减少 100 分急救费用，丁香医生觉得这事儿怎么想都是自己赚到了呢。

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