彭于晏“洗澡图”惊艳全网女粉丝!男粉:这Q弹翘臀是认真的吗? |
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提到彭于晏 是不是只说名字女粉丝们就激动的不行了? 确实,颜值高,口碑好 关键还有一副“惹人垂涎”的好身材 把彭于晏称为颜值、肌肉并存的大牌男神 绝对是名副其实了! 不过,虽然七七从《仙剑》时候 就开始粉彭于晏了 但最近看了他的新电影《紧急救援》 还是被男神的高颜和身材 惊艳了个“外焦里嫩”~ 火爆的电影画面 刺激程度不输《红海行动》 海上应急反应特勤队的队员们一出动 跑起来威风凛凛 这些海上守护神们,将个人安危置之度外 在生死和灾难之间徘徊反侧 这样一群“水下男神”向你游来,你心动了吗? 虽然电影的场面火爆宏大 但是最让4亿影迷们尖叫的 ——还是彭于晏的绝美肌肉身材! 美好的男神肉体 绝对是影视效果的加分项! 不仅能迷倒女人,也能迷倒男人 就是海上救援队成员又是奶爸的彭于晏 和儿子一起睡觉的画面 这样的香艳腹肌画面,让人看了久久不忘 连大导演姜文都对彭于晏的肌肉“爱不释手” 见面也要亲自摸一摸 娱乐圈的肌肉担当石锤了 不过,这还是“初级”画面 影片中最最最吸引人眼球的 当数彭于晏和王彦霖洗澡的场景了 直接让观影的粉丝们,炸锅了!!! 就问,谁不想多看几百眼? 而众多女粉丝们,也在观看影片后 表达了自己的衷爱: 没办法,太诱人了! ▼ 彭于晏的洗澡镜头 是整个影片最大的“彩头” ▼ 好了 全世界都看到我老公洗澡了 ▼ 作为真爱粉 不得不说这是真“大福利”! ▼ 不过,洗澡的画面中 除了力量满满的腹肌,就是这挺翘Q弹的臀了 影片中,同伴一拍彭于晏的翘臀 甚至还能回弹几下…… 真是让大家饱了眼福! 女粉丝们激动,男粉们也是羡慕不已 毕竟,这样男性力量爆棚的臀部 哪个男人不想拥有呢? 不只女人臀部翘了好看 男人翘臀了,也是走路都发光呀! 比如,以翘臀著称的美国队长 这样的肌肉男翘臀背影,真的是背影杀呀 你想拥有彭于晏和美队这样的翘臀吗? 男人应该如何打造 雄性力量满满的的臀部呢? 下面七七就给大家科普下: 男人臀部翘不翘?和三方面因素有关! 1、骨盆的宽窄——较宽的男性骨盆能让臀肌分布面较变大,形成集中凸起的形状难度就会增大。漂亮“男性翘臀”和他们较窄的骨盆是分不开的。这一点先天因素占主导地位。 2、臀肌的发达程度——臀肌是否发达是臀部外形的决定因素。可以通过自身锻炼,增大臀肌。发达的臀肌可以让臀部上端与腰结合,结合处变的“界线分明”,就会形成“翘臀”。 3.体脂厚度——即臀部的脂肪厚度,肉肉过多,再发达的肌肉都会被掩盖,臀线不分明就不能形成翘臀。尤其腿短的男生,如果臀部肉多,就会显得腿更短人更胖。适当减脂才是硬道理。 除了这三方面的先天因素外 男人自身的努力 是打造“男式”翘臀的终极武器! 必须进行有效的动作 才能给臀部减脂,强化臀大肌! 想练出完美翘臀的男生 跟着小哥一起练习吧! 第一组:健身房器械动作: 杠铃深蹲 每组12次,做四组 ▼ 硬拉 每组12次,做四组 ▼ 保加利亚深蹲 每组12次,做四组 ▼ 杠铃挺髋 每组12次,做四组 ▼ 坐姿腿开合 每组12次,做四组 ▼ 家庭版徒手翘臀练习动作: 1、单腿臀部交替训练 20~25/组 做3-4组 双脚与肩同宽,双臂放在身体两侧,把一只脚从地板上抬起来,左右交替进行。 2、高架单腿交替臀桥 20/组 做4组 膝盖弯曲,抬起臀部,身体形成一条从膝盖到肩膀的直线。将右膝盖抬到胸前,然后把腿放回板凳上。左右腿交替进行。 3、高架臀桥 20/组 做4组 膝盖弯曲,抬起臀部,身体形成一条从肩膀到膝盖的直线。 简单高效的翘臀动作! 非常适合男生练习~ 想要男神身材,就从现在开始每天一遍吧! 坚持30天,看看你的臀部有什么变化? |
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