七上八下[qī shàng bā xià]：形容心里慌乱不安，无所适从的感觉。也指零落不齐或纷乱不齐。

手脚无措[shǒu jiǎo wú cuò]：形容举动慌张，或无法应付。同“手足无措”。

手忙脚乱[shǒu máng jiǎo luàn]：形容遇事慌张，不知如何是好。

手足无措[shǒu zú wú cuò]：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张或无法应付。

六神无主[liù shén wú zhǔ]：六神：道家指主宰人的心、肺、肝、肾、脾、胆的神灵；无主：没有主意。形容心慌意乱，拿不定主意。

惊慌失措[jīng huāng shī cuò]：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。

急张拘诸[jí zhāng jū zhū]：形容局促不安、紧张慌乱的样子。

连滚带爬[lián gǔn dài pá]：形容害怕得慌乱逃走的样子。