1脚踏实地 [ jiǎo tà shí dì ]

解释 脚踏在实在的地上。比喻做事认真、踏实、不虚浮；一步一个脚印。

出处 宋 邵伯温《闻见前录》第18卷：“公尝问康节曰：‘某何如人？’曰：‘君实脚踏实地人也。’”

2勤勤恳恳 [ qín qín kěn kěn ]

解释 形容对人对事诚恳、热情。亦指工作勤奋，一丝不苟。

出处 汉·司马迁《报任少卿书》：“曩者辱赐书，教以顺于接物，推贤进士为务，意气勤勤恳恳。”

3实事求是 [ shí shì qiú shì ]

解释 实事：客观事物；求：研究。是：事物内部的规律性。指客观存在的一切事物。

出处 东汉 班固《汉书 河间献王刘德传》：“河间献王德以孝景前二年立，修学好古，实事求是。”

4专心致志 [ zhuān xīn zhì zhì ]

解释 心里很专一；注意力集中。致：极尽；志：心意；志趣。

出处 先秦 孟轲《孟子 告子上》：“今夫弈之为数，小数也，不专心致志，则不得也。”

5废寝忘食 [ fèi qǐn wàng shí ]

解释 废：停止。顾不上睡觉；忘掉了吃饭。形容学习或工作积极努力；用心专一。

出处 南朝 齐 王融《曲水诗序》：“犹且具明废寝，昃晷忘餐。”

6夜以继日 [ yè yǐ jì rì ]

解释 以：用；拿；继：继续连接。用晚上的时间接上白天。形容日夜不停地工作。

出处 先秦 孟轲《孟子 离娄下》：“仰而思之，夜以继日。”

7埋头苦干 [ mái tóu kǔ gàn ]

解释 埋头：一直低着头；苦干：尽心尽力地干。形容工作勤奋、努力。

出处 鲁迅《且介亭杂文 中国人失掉自信力了吗》：“我们从古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人。”

8善始善终 [ shàn shǐ shàn zhōng ]

解释 做事情有好的开头；也有好的结束。

出处 先秦 庄周《庄子 大宗师》：“善妖善老，善始善终。”

9卧薪尝胆 [ wò xīn cháng dǎn ]

解释 薪：柴草。睡在柴草上；经常尝一尝苦胆。比喻刻苦激励自身；坚定报仇雪耻的意志。

出处 西汉 司马迁《史记 越王勾践世家》：“越王勾践反国，乃苦身焦思，置胆于坐，坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。”

10闻鸡起舞 [ wén jī qǐ wǔ ]

解释 一听见鸡叫就起床练剑。形容有志报国之士奋发图强；也比喻抓紧时间不懈努力。鸡：鸡鸣报晓。

出处 《晋书 祖逖传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉曰：‘此非恶声也。’因起舞。”

11聚精会神 [ jù jīng huì shén ]

解释 集中全部精神。原有集思广益的意思；现常用以形容专心致志；精神高度集中。

出处 汉 王褒《圣主得贤臣颂》：“明明在朝，穆穆列布，聚精会神，相得益章。”

12坚持不懈 [ jiān chí bù xiè ]

解释 懈：放松。坚持到底；没有丝毫的松懈。

出处 《清史稿 刘体重传》：“遇大雨，贼决河自卫。煦激励兵团，坚持不懈，贼穷蹙乞降，遂复濮洲。”

13全神贯注 [ quán shén guàn zhù ]

解释 贯注：集中在一点。全部精神集中在一点上。形容注意力高度集中。

出处 钱钟书《围城》：“人事太忙，不许我们全神贯注，无间断地专怀念一个人。”

14兢兢业业 [ jīng jīng yè yè ]

解释 兢兢：小心谨慎的样子；业业：担心害怕的样子。形容做事小心谨慎；认真踏实。

出处 《诗经 大雅 云汉》：“早既大甚，则不可推。兢兢业业，如霆如雷。”

15任劳任怨 [ rèn láo rèn yuàn ]

解释 任：担当、承担。做事既能承受劳苦；又能承受埋怨。

出处 清 颜光敏《颜氏家藏尺牍》：“惟存一矢公矢慎之心，无愧屋漏，而闱中任劳任怨，种种非笔所能尽。”

16事必躬亲 [ shì bì gōng qīn ]

解释 凡事一定亲自处理。形容办事认真。

出处 唐 张九龄《谢赐大麦面状》：“伏以周人之礼，唯有籍田，汉氏之荐，但闻时果，则未有如陛下严祗于宗庙，勤俭于生人，事必躬亲，动合天德。”

17发奋图强 [ fā fèn tú qiáng ]

解释 下定决心，努力追求进步。

出处 《人民日报》1959.9.3：“发奋图强、自力更生，对于落后队贫困落后的面貌的改变，当然起着极其重要的作用。”

18一心一意 [ yī xīn yī yì ]

解释 只有一个心眼儿；没有别的考虑。

出处 晋 陈寿《三国志 魏志 杜恕传》：“免为庶人，徙章武郡，是岁嘉平元年。”裴松之注引《杜氏新书》：“故推一心，任一意，直而行之耳。”

19不慌不忙 [ bù huāng bù máng ]

解释 不慌张；不忙乱。

出处 明 冯梦龙《醒世恒言》第25卷：“只见翠翘不慌不忙地答道。”

20不骄不躁 [ bù jiāo bù zào ]

解释 骄：骄傲；躁：急躁。不骄傲；不急躁。

出处 毛泽东《中共中央关于同国民党进行和平谈判的通知》：“只要同志们对于军事政策（行动和作战）和团结人民的政策，不犯大错误，谦虚谨慎，不骄不躁，是完全有办法的。”

21孜孜不倦 [ zī zī bù juàn ]

解释 勤奋努力；不知疲倦（孜孜：勤勉的样子）。

出处 《尚书 君陈》：“惟日孜孜，无敢逸豫。”《后汉书 鲁丕传》：“性沉深好学，孳孳不倦。”《三国志 蜀书 向朗传》：“乃更潜心典籍，孜孜不倦。”

22凿壁偷光 [ záo bì tōu guāng ]

解释 在墙上凿开一个小孔；偷借邻家的灯光读书。形容在艰苦的条件下仍坚持刻苦学习。

出处 晋 葛洪《西京杂记》第二卷：“匡衡字稚圭，勤学而无烛，邻舍有烛而不逮，衡乃穿壁引其光，以书映光而读之。”

23一丝不苟 [ yī sī bù gǒu ]

解释 苟：苟且。丝毫也不马虎。形容办事极为认真。

出处 清 吴敬梓《儒林外史》第四回：“上司访知，见世叔一丝不苟，升迁就在指日。”

24手不释卷 [ shǒu bù shì juàn ]

解释 释：放开；卷：书本。书本不离手。形容勤奋好学。

出处 三国 魏 曹丕《典论 自叙》：“上雅好诗书文籍，虽在军旅，手不释卷。”

25争分夺秒 [ zhēng fēn duó miǎo ]

解释 不放过一分一秒；形容对时间抓得很紧。也作“分秒必争”。

出处 《晋书 陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。”

26不务空名 [ bù wù kōng míng ]

解释 务：追求。不追求虚名。形容踏踏实实地工作。

出处 毛泽东《中国工人>发刊词》：“工人中间应该教育出大批的干部，他们应该有知识，有能力，不务空名，会干实事。”

27勤学苦练 [ qín xué kǔ liàn ]

解释 认真学习，刻苦训练。

出处 老舍《文艺学徒》：“在他的一幅作品里，四妙咸备，样样表现着他终生勤学苦练、奋斗不懈的精神。”

28宵衣旰食 [ xiāo yī gàn shí ]

解释 天不亮就穿衣起来；很晚了才吃饭。原形容帝王勤于政事；后泛指勤奋刻苦；从早到晚不懈怠。

出处 唐 陆贽《兴元论解姜公辅状》：“乃是陛下握发吐哺之日，宵衣旰食之辰。”

29映雪读书 [ yìng xuě dú shū ]

解释 利用雪的反光读书。形容读书刻苦。

出处 《宋齐语》：“孙康，家贫，常映雪读书。”

30不敢告劳 [ bù gǎn gào láo ]

解释 努力做事，不诉说自己的劳苦。比喻勤勤恳恳，不辞辛劳（多用在自己表示谦虚）。

出处 《诗经 小雅 十月之交》：“黾勉从事，不敢告劳。”

31笃实好学 [ dǔ shí hào xué ]

解释 笃实：踏实，实在。认真踏实，爱好学问。

出处 《北史·张衮传》：“衮笃实好学，有文才。”

32囊萤映雪 [ náng yíng yìng xuě ]

解释 原是车胤用口袋装萤火虫来照书本，孙康利用雪的反光勤奋苦学的故事。后形容刻苦攻读。

出处 元 贾仲名《萧淑兰》第一折：“虽无汗马眠霜苦，曾受囊萤映雪劳。”

33圆木警枕 [ yuán mù jǐng zhěn ]

解释 用圆木做枕头，睡着时容易惊醒。形容刻苦自勉。

出处 宋·范祖禹《司马温公布衾铭记》：“以圆木为警枕，小睡则枕转而觉，乃起读书。”

34足履实地 [ zú lǚ shí dì ]

解释 履：踩踏。脚踏实地。比喻实事求是，平实而不虚浮。

出处 《宋史·刘甲传》：“生平常谓：吾无他长，惟足履实地。”