被压力逼疯的当代年轻人，解压方式越来越“变态”了作者｜MS、YH来源｜馒头商学院「ID：mantousxy」你，觉得自己压力大吗？尽管踏入职场时间不长，但公开数据显示，90、95后年轻人的职场压力远高于其他年龄段。脉脉研究院《中国职场人压力

作者｜MS、YH

来源｜馒头商学院「ID：mantousxy」

你，觉得自己压力大吗？

尽管踏入职场时间不长，但公开数据显示，90、95后年轻人的职场压力远高于其他年龄段。

脉脉研究院《中国职场人压力报告2020》指出，若以压力值10分为满分计算，2020年职场人的平均压力值为6.9。

其中25-30岁职场人是对压力最敏感的群体，压力值高达7.4，紧随其后是25岁以下职场人群，压力指数7.2。而40岁以上的职场人，压力值为6.3，是接受调查的人群中，压力最小的群体。

不过，虽然压力爆表，年轻职场人在面对生活和工作压力时，并不会独自默默忍受，他们自有一套缓解压力的方法。

在他们看来，听音乐、运动、睡觉、旅游、撸宠物等已属常规操作，更加刺激、过瘾、治愈的玩法，才能真正安抚慰自己焦燥的内心。

满足“破坏欲”

不知道哪位哲学家说过，人类是天生的“破坏家”，尤其在负面情绪无法排解时，总是想放空大脑，只凭身体的本能去发泄。

1、“砸烂一切！”

从去年起，陆续开张的发泄屋成为新晋“网红”打卡地。

来体验的顾客，可以根据所选套餐的内容，在专门的房间里随意砸任何东西，比如玻璃瓶、碟子、碗。如果觉得不够刺激，还可以加价选择指定物品。人们通过打砸、击碎、毁坏物品的方式，以达到发泄和减压的目的。

图源 / 网络

从消费评价来看，出现最多的词汇是：解压、放松、爽。很多人表示的确可以缓解压力，不过稍显暴力的方式，也有人表示不太适应。

据团购网站上的信息，包含啤酒瓶3、碟子4、土瓷碗8、键盘1的单人发泄套餐，团购价需158元，其实并不便宜。

图源 / 大众点评

但无论是减压的噱头还是单纯好奇，发泄屋生意好得出乎你的意料。据了解，有发泄屋在刚开业的一个月内，就接待了600多位体验者。

实际上，发泄屋属于舶来品，最早可以追溯到20世纪八九十年代的日本，当时日本不少企业就设有发泄屋，专门让员工发泄。后来美国、英国也陆续有类似形式的发泄空间出现，预定人数常常爆满。

而在国内，发泄屋还出现了另一种形式的变体，比如前段时间从抖音火到线下的“摔碗酒”。

西安景区的一家店，顾客喝完酒之后，可以把酒碗摔碎。摔碗酒的视频在抖音刷屏之后，全国各地的游客慕名而来，只为喝完酒将酒碗狠狠摔向地面，仿佛这一摔，就能连带心中的苦闷一起摔碎。

      游客摔碗酒后留下的碎片

更有报道描述了摔碗酒生意的火爆场景，据说在生意好的时候，一天刷坏好几个 POS机。

不过，这种破坏式的解压方式，有一定的危险，甚至会滋生暴力倾向，并不适合所有人，还是建议大家酌情选择适合自己的减压产品。

2、“大过眼瘾！”

相对于真的身体力行去破坏去发泄，更多年轻人喜欢不费力气、低成本、只要几分钟，就能通过视觉、听觉等感官刺激，释放压力的方式。

比如同样是破坏，看视频更迅速、直接，带来的解压效果却丝毫不逊于发泄屋，甚至会激发起人们的好奇心，期待视频创作者的下一次破坏。

按照破坏时的“硬核”程度，这类视频可以划分为暴力派和温和派两种。

暴力派的视频包括车轮碾压万物、液压机压扁一切、粉碎机粉碎一切等等。

被碾压的物品种类繁多，**，从最硬核的建筑用材钢板、钢钉、铁球、木料、玻璃，到生活用品手机、电脑、计算器、蜡烛、棉花，再到食物，比如水果、蛋糕、鸡蛋、软糖、可乐……日常生活中，你常见的任何物品都有可能遭遇最简单粗暴的毁坏。

图源 / 网络

屏幕的另一端，观看视频的人无不一边屏息凝神，一边急切想看到结果。当物品被机器无情碾压，或四散爆破、或汁水四溢、或碎成粉末，除了大叫一声爽，再没有什么更能表达此刻的心情，一时间，仿佛所有烦恼压力都烟消云散了。

温和破坏，所涵盖的范围更广，比如心情不好就去超市捏方便面（不建议尝试，小心被打），捏塑料包装膜上的泡泡，捏发泄玩具，这种无伤大雅，却能缓解焦虑的方法，都属于这类。

而温和派的破坏解压视频中，捏方便面已经退出顶流，真正占领顶峰，睥睨众生的王者，你可能根本想不到，那就是肥皂。

打开视频网站随手搜索，你会惊奇地发现，肥皂不是用来洗衣服的，而是用来切的、刮的、捏的。

乍看视频封面，你可能会心生疑问，肥皂怎么能解压。可当你点开一个视频，可能从此就打开了新世界的大门。因为看着肥皂被小刀刮下，听着沙沙脆脆的声响，你会逐渐领悟刮肥皂解压的真谛。

视频来源：抖音@解压视频站

并且这样一条不发一语，全程都在刮肥皂的视频，在各大平台上的播放量都不低。B站单条最高播放量达167.5w，抖音上刮肥皂话题总计2亿次播放，在快手上，视频博主们一共上传了4.7w个相关视频。

另一个因为切起来声音好听，而被列为解压神器的是太空沙。

太空沙不但拥有普通沙子的质感，还有流动性和可塑性，可以被捏成各种形状。它非常容易受到环境湿度的影响，湿度高则手感偏软，湿度低则手感偏硬，所以无论想要细沙的绵绵质感，还是喜欢硬脆的声音，太空沙都能做到。

视频来源：抖音@一起来解压

用刀一片片切开，沙沙的声音随着刀落，透过耳机直达大脑，仿佛整个世界都安静了，所以喜欢看太空沙视频的人也不在少数。

而其实，这种通过视觉、听觉刺激，达到解压效果的做法，有一个统一的名称，叫做ASMR。

颅内高潮 – ASMR

每当夜深人静的时候，许多压力过大而失眠的年轻人会选择带上耳机，在B站、抖音、微博等社交媒体平台，搜索“助眠（ASMR）”，投入减压的怀抱。

食物的咀嚼声、采耳的沙沙声、敲打的嗒嗒声、低语的呢喃声……

诸如此类的声音在耳机的左、右声道中交替传来，一种莫名**的感觉始于双耳，进而蔓延到头皮，再转移到脖颈乃至脊椎，让人们逐渐沉浸在舒适、轻柔的氛围中，紧绷的神经得到放松，思绪变得恍惚，心情逐渐愉悦。

这种较为特殊的感受，就是ASMR（自发性知觉经络反应）。

视频来源：B站 @是 Sumimi呀

注：ASMR，自发性知觉经络反应（Autonomous sensory meridian response）是一种对于视觉、听觉、触觉、嗅觉等其他知觉，颅内、头皮、后背以及四肢等周边部位受到刺激而产生愉悦反应的感知现象。有人也将ASMR这种感知现象，翻译描述为“耳音”、“颅内高潮”、“大脑按摩”等。

轻触、按摩等轻柔的行为，耳语、咀嚼声、呼气声等温柔的声音，以及观察令人心情舒缓的行为，一些物体形态的变化， 都算是ASMR的“触发器”。

图源 / 网络           

一些研究显示，多数人在触发ASMR后，会进入一种“极度放松的恍惚状态”，通过感官刺激使大脑放空，进入类似于冥想的状态，大脑中制造紧张与焦虑情绪的“部门”会关闭。

正因如此，听众才会感觉到ASMR对情绪产生正向影响，内心的愉悦感增加，从而起到放松身心、减压的作用。

由此延伸出来的“功能”，便是改善失眠，缓解抑郁情绪，乃至治疗慢性疼痛等。

目前在我国，ASMR的主要播放平台是B站。输入关键词“助眠”并搜索，可以看到多种场景与内容形式的ASMR视频。优质的ASMR视频，在B站的播放量可超900万。

除了耳语、亲吻、咀嚼、呼气等常见的一类ASMR，模拟采耳、模拟洗发、写字、敲打杯盘等借助简单道具的视频，也是时下比较受欢迎的一类ASMR。

此外，雨滴声、潮汐声等能起到放松心情、缓解压力、助眠的白噪音，也属于ASMR。这类声音，对听众而言更为自然，也更容易寻找并接触到。

网易云音乐、QQ音乐等音乐App中，都有类似白噪音的助眠音乐歌单分类、电台频道。潮汐、小睡眠、蜗牛睡眠等专门辅助睡眠的App，也是借助白噪音的舒缓柔和的特质，触发听众的ASMR，使他们紧绷的神经得到放松，焦虑的情绪得以缓解。

“今天我就在这儿睡下了、“听着听着困劲儿就来了”、“舒服到头皮发麻”……对有失眠症状的年轻人而言，ASMR如同一次舒服的精神SPA。

而随着压力和焦虑在人群中蔓延，以及特定群体对ASMR的需求，一些品牌也盯上了ASMR。

肯德基、宜家、爱彼迎、苹果手机都曾借助ASMR的形式，拍摄品宣广告，将产品质感利用声音传递给消费者，用舒适感迎得目标群体的青睐。

   图源 / 网络               

总之，在年轻人眼里，ASMR是一种新的流行艺术形式，很多人的“夜生活”离不开它，也时常把它挂在嘴边，尽管他们并不知道这4个英文字母代表的全称及含义，但这显然已经不重要。

风靡全球的史莱姆

今天，你玩泥了吗？

最近两年，要说最出名的解压神器，就不得不提风靡全球的史莱姆。

史莱姆是何物？它是英文“Slime”的音译，意思为“黏液”。听名字你可能十分陌生，但你一定见过小朋友玩的水晶泥，或者小时候学校门口卖一块钱一罐的泥状玩具，这些都是史莱姆。

从名字也不难想象出史莱姆的手感，状似果冻，柔软Q弹，黏糊糊而有韧性。可随意揉搓，又不会弄脏手，喜欢这种手感的人可以玩上一天，因此是一种不错的解压玩具。

但仅是这样，不足以让史莱姆重新成为风靡全球的网红玩具。

从YouTube开始，各国玩家开始在史莱姆中添加各种奇形怪状的东西。各种你想玩、想要蹂躏的东西都可以加到里面，疯狂一点的比如图钉、尖叫鸭，常规一点的比如化妆品、闪粉等。

图源 / YouTube @Satisfying feed‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

各种奇怪的物品使得史莱姆趣味性大涨，迅速引起观看热潮和争相模仿。随后，这一风潮传到ins，再到国内的视频平台。

而在传播的过程中，史莱姆的造型也更加精致和逼真，比如蛋糕、布丁、珍珠奶茶等等，无限可能性，让人们对史莱姆更加疯狂，由此奠定了史莱姆当之无愧的网红玩具霸主地位。

严格来说，史莱姆也属于ASMR的一种，因为在观看视频时，人们不但关注史莱姆做成了什么造型，加进了什么东西，更喜欢博主在玩史莱姆时，史莱姆发出的“噗叽噗叽”气泡声。

如今，在很多国内的平台上，史莱姆都具有相当高的热度，仅在B站，就有13.6w个相关视频，总播放量7.4亿；史莱姆在快手的热度更甚，标签#史莱姆、#史莱姆slime下的视频合计超55.1w个，甚至有”自古快手出好泥“的说法。

除了看别人玩，史莱姆更大的魅力在于可以亲手DIY，并且材料方便可得，在购物网站上就可以买到，还能根据喜好选择自己喜欢的颜色和款式。

如果不想专门买材料，也可以参照视频博主的史莱姆教程，用手头现有的材料，比如淀粉、面粉、牙膏，再加上胶水制作，同样可以做成想要的效果。

而相比观赏视频，制作史莱姆的过程其实更能帮助人们心情舒缓、释放压力，因为当人们专注在一件事情上时，会摒除许多杂念，心情会愈加放松。

寻求刺激 – 密室逃脱

不知从何时开始，体验感十分刺激的密室逃脱，也成为当代年轻人心中的热门解压方式。

忙碌之余，渴望释放内心压力的年轻人，会选择约上三五好友，或是带着自己的另一半，走进黑暗狭小的密室里，寻找别处无法获得的“刺激感”。

简单来讲，密室逃脱是一种烧脑益智冒险类游戏，分为线上网络游戏与线下真人两种类型。其中，带有恐怖与探险元素的密室逃脱，高居线下真人密室逃脱人气榜的TOP1，广受年轻玩家的欢迎。

相比于鬼屋，恐怖密室逃脱在保留恐怖元素的基础上，增添更加丰富的内容与玩法，如故事主题、剧情角色、谜题任务、探险等等，同时也更注重场景搭建。

对以90、95后为主的玩家而言，从踏入黑暗密室的那一刻起，他们就失去了对世界的“控制”：

耳边响起的略显渗人的背景音乐，无时无刻不在营造紧张的氛围感，一点异动，就会引发此起彼伏的尖叫；

双眼在昏暗空间中寻找着过关的线索，不经意的一转身，就与早已在自己身后等候多时的NPC（鬼怪）对视；

暴露在外的皮肤，时不时被道具轻抚或触碰，黑暗之中，轻凉微痒的触感究竟来自于是穗子还是假发，无从得知；

……

在限定的游戏时间内，与相对封闭的环境里，玩家不仅要保证智商在线，还需要具备一定的胆量与体力。

图源 / 网络

沉浸在密室的剧情体验之中，所有人都可能以最“坦诚”的方式示人。

遇到NPC（鬼怪）时，七尺男儿会害怕得缩成一团，闭眼拿起手边的道具一阵挥舞驱赶；看似柔弱的女生，尖叫之余不忘给NPC一顿拳打脚踢；手足情深的好友、情比金坚的情侣，可能随时把身边人义无反顾地推出去当盾牌。

图源 / 网络

心理研究表明， “惊险刺激的活动，会刺激大脑释放多巴胺，而多巴胺的释放则会让人产生快感”。因此，这种未知、恐惧与失控，往往会不停地撩拨着玩家的心弦。

如同恐怖片为观众留下的“又害怕又忍不住想看“的印象一样，恐怖主题的密室逃脱再可怕，也依然有“不怕”的年轻人，前仆后继地去尝试，学着“重新做人”。

至于为何密室逃脱如此令人上瘾？大概是因为，沉浸式的剧情也能够让玩家暂时以一种全新的身份，出现在一个陌生的世界里，开启一段未知且新奇的“人生体验”。

尽管在那个世界里，总是一惊未平，一吓又起，但没有KPI，没有代码，没有甲方乙方，不用追热点，不用做PPT，不用秒回工作消息……现实中的压力与烦恼，统统都可以抛在脑后。

图源 / 网络

直至玩家找到通往现实的出口，游戏结束，强烈的刺激感过后，让他们释出心中积蓄已久的压力，在现实中重拾面对生活的勇气。

而有些还不敢尝试在线下密室“走一回”的年轻人们，如今，也许正游走在#恐怖密室#话题下的各个视频里，在刺激与搞笑之中，寻找快乐。

       图源 ‍‍‍‍‍‍‍‍/ 网络

没有胆量不要紧，谁不是一个想释放压力的“宝宝”呢。

结语

加班多、工作忙、工资少、没有归属感……都是当代年轻人的主要压力来源。

即便每天早上对着镜子高喊“打工人打工魂，打工都是人上人”的鸡血口号，在经过一天的无情捶打后，夜晚回到家，都又变回了“网抑云”青年。

面对这样的“时代病”，有的人选择了沉默，独自承受压力与焦虑的折磨，但仍有人想要借助一些手段，去释放压力，去缓解焦虑，去重获快乐。

希望今天的你们，也可以通过自己喜欢的方式， 得到治愈，拥有快乐。如果没有，那就请放肆大吃一顿吧。

-End-

作者：MS、YH

图文编辑：MS

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馒头精选

点亮“在看”，压力退散！

压力来源于多种因素，针对不同因素各个击破才能缓解压力。

首先压力有时候来源于现代病之一拖延症，要做的事都堆积在一起迫在眉睫，却还是没有行动力和决心去解决它们，造成恶性循环，压力越来越大，心理负担也越来越重。

事情都解决了，压力自然也会减轻。 其次，如果是单纯压力大焦虑的话，可以通过适当的娱乐来减轻压力。比如听听歌，追追剧，看看综艺，给自己一些时间和空间放松身心。 同时也可以抒写心事或向朋友倾诉，有时人只不过是钻牛角尖，困进一个思维怪圈 ，但旁观者清，朋友的开导有时候就让人想打通任督二脉一样神清气爽。

除此之外，压力的来源也有可能是高期望与现实的不匹配，实力和成绩尚且配不上野心。针对这种情况，就可以实事求是放低一些要求，降低标准，不要好高骛远，从生活点滴小事做好开始提升自己，获得成就感。 快节奏生活下 人们也容易被单调重复的生活逼的喘不过气，不妨请几天假，来场说走就走的旅行 回归自然，感受一下慢节奏的快乐。

还有成年人很解压的方式，像适当喝些酒，开个派对，亦或是大哭一场排遣情绪，总之不要压抑，当情绪被释放出来，压力也会随之减轻。 于我个人而言，最好的解压方式是看书，因为我喜欢读书，可以在读书时暂时忘了自己的困难，心境也可以由浮躁转为平静。那我们就可以利用这样的兴趣爱好来增加快乐，减少焦虑，抚慰情绪。

压力大就不要一直坐着玩手机啦，不如站起来想想做些什么有意义的事，生活得需要获得感才有意思。

快速解压，就是让另一种东西占据你的脑子，让你从身体到脑子得到释放。 蹦迪呀！！！就有点浪，但是蹦迪真的很解压。

完全放开自己！！

而且耳边是震到爆炸的音乐，还有那种超级迷幻的光，一句话，“就很嗨呀！” 我老姐每次星期五下班，就超级丧，超级烦，还有和我姐夫生气的时候都去蹦迪。 然后我姐夫派我在旁边看，然后他在更远处的地方偷偷摸摸的看。 一有油腻男搭讪我姐，他就在旁边瞪人家。也不知道怎么想的。

不过亲测蹦迪有效，我姐每次蹦完迪超级嗨的，但是不适合常去哟。 睡觉，睡觉真的可以忘记超级多的事。

那种睡得跟头猪似的，还有一沾枕头就睡觉真的是一件令人羡慕的事。

还有睡觉前可以拉伸一下，这样真的可以睡得更香。睡觉真的可以忘记所有事情。 还有吃东西，都说美食是最可以治愈人心，唯有爱与美食不可辜负。

去吃自己喜欢的东西，如果吃一碗没有用就吃第二碗。只不过要冒着变胖的风险。

不过，一时狂吃一时爽，一直狂吃，一直爽。

当然解压肯定少不了跑步，两公里不行，四公里，四公里不行六公里。流汗的时候真的是心情最舒服的时候。那个时候在你脑子里的只有跑步的兴奋。 还有还有我最常用的，在纸上画东西。

就怎么解气怎么来，用笔使劲快速的划纸，真的超级解压的。 解压就是要释放，快速解压快速释放。

现在我们可以深切的感受到，其实很多年轻人的压力真的是越来越大了，尤其是刚刚毕业的时候，需要找工作，仙子阿很多工作的要求相当高，而且这也需要我们具备相应的能力之后，才能够胜任这个工作，所以有些人就会产生这样的疑惑，就是成年人的解压方式有哪些呢？对于这些问题的回答，在我个人的了解中，比如说我们可以去外地旅游，还有就是去KTV娱乐消遣，下面我们具体来了解一下。

1 去外地旅游对于现在的年轻人来说，其实他们还是比较喜欢那种自由自在的生活，所以每当他们感觉到压力比较大的情况下，他们就和自己的好朋友以及自己的好闺蜜一起外出旅游，在旅游的过程中，我们可以观看到很多优美的景色，同时还可以品尝各地的一些特色的美食。

2 去KTV娱乐消遣现在对于那些年轻人来说，其实我觉得他们很多时候都会经常去KTV娱乐消遣的，这不仅是一种放松的方式，同时也是一种享受的方式，因为当我们去KTV唱歌的时候，我们就可以唱出自己的心声，同时也可以把自己不开心的那些事情给发泄出来。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对每个人而言，了解这方面的问题对我们都是有一定的好处的，现在虽然说我们的压力很大，但是我们也应该要积极乐观的去面对生活中的任何事情，无论遇到什么样的事情，我们都应该要保持乐观积极的心态，同时也应该要理性的去面对。只有这样，我才能够坦然的去处理生活中的这些问题，以上就是我总结的一些对这个问题的相关认识，希望能够对大家有用。

因为生活的压力过大，很多人都找不到一个很好的发泄方式，最健康的解压方式可以选择向家里的人诉说自身的压力，通过诉说的方式也是非常解压的。年轻人应该意识到，合理的调控好自身的情绪是一个很重要的事情。

一般人都会直接对着孩子发脾气，家长要意识到面临着家长，明明是在工作上遇到了挫折。把负面情绪直接转嫁到孩子的身上，这是一种非常不可取的方式，同时孩子也是无辜的。

生活压力过大 对于当代年轻人都能够切身实际的体会到生活压力的重担，都直接压在了年轻人的身上，导致很多年轻人都找不到一种好的发泄方式。都会长时间把自己的负面情绪积压在心里，长此以往下去就会容易造成年轻人出现抑郁的情绪。

所以年轻人在学会解压的方式时，一定要让自己过得开心。而最健康的解压方式一定是出门走走，通过出门旅行的方式，会让年轻人直接放开自己的胸怀

最愉快的解压方式 虽然说每一个人生活压力都会显得非常的大，但是最愉快的解压方式，也莫过于和自己爱的人一起出门走走。通过出门旅游的方式会让年轻人见识到更宽广的层面，也就不会总是把负面情绪都压在自己的面前。

年轻人要意识到开心度过一天也是一天，不开心又是一天，又何必每天因为负面的情绪而受到影响。

要学会自我开导 在应对负面情绪的时候，年轻人一定要学会自我安慰，所谓的自我安慰方式，一定要让年轻人意识到生活中都是比上不足比下有余和条件较好的人。相对比年轻人又会显得有些无奈，但是和条件较差的人比比自身的条件又是非常优秀的。

所以不能总是看到他人的长处，要努力的让自己变得更好，也一定会向优秀的人一样。

我们活在当今社会会承受各种压力，有些压力来源于职场，有些压力来源于家庭，我们一定要学会及时释放压力，让自己处于一个舒适的状态。 首先，我们可以通过一些方式发泄自己的情绪。

另外现在还有一些发泄屋，感觉压力很大的人可以在发泄屋里砸东西、扔瓶子，做任何可以发泄情绪的事，这样也可以给自己的负面情绪找一个发泄口。

其次，我们可以通过倾诉或者其他方式让自己的生活更充实。在我们的工作之余，可以利用闲暇的时间让自己的生活充实起来，不要一直想着让自己不愉快的事情。我们可以和亲人朋友倾诉自己的委屈，寻找到共同话题，有什么事吐槽一下就会好很多。

如果没有可倾诉的对象，我们可以在假期外出旅游，换一个环境换一种心情，这样也可以让自己的情绪好起来。

最后，我们可以定期锻炼，释放自己的压力。过多的压力不仅会影响心情，造成抑郁症等疾病，也会压垮我们的身体，出现厌食、亚健康状态等情况。

因此，我们可以选择曲健身房去锻炼，一方面在淋漓大汗中释放压力，暂时忘记不开心的事情。另外一方面可以锻炼身体，加速新陈代谢，清除我们身体内的自由基，更多的分泌多巴胺，让自己心情愉悦起来。遇到十分心烦的事情，我们可以选择去打拳击，亲测是非常有效的释压方式。

面对压力和负面情绪，我们一定要学会自我排解，选择自己喜欢的方式，千万不可以把不开心的事情憋在心里，也不要随意乱发脾气。

我们大家都明白了，就是说对于现在社会的经济的快速发展，很多年轻人他们在这个时候压力都是非常之大，所以对于很多的年轻人他们在这个时候会产生焦虑的情绪，所以是非常正常的。而怎么样去解决这种焦虑的问题的，是我们大家都需要注意和理解的问题的了。

因为我们的家在日常生活之中工作过多的话，就会对我们自身造成的影响是非常的烦躁，而在这个时候对于我们自身也是非常不好的，所以这也就告诉了我们如果感觉到自己的心情是非常的焦虑的话，那么我们在这个时候可以去做其他事情，这样的话能够在很大程度之上去减少我们自己心里的不愉快，也可能够在快速调整好自己的状态，也是非常不错的同时，我们可以去向别人进行倾诉，因为我们大家等身边都会有一两个好朋友，在这个时候跟他们进行投诉倾诉的话，这样对于我们自身而言造成的影响也是非常不错，这也是我们大家都希望看到的结果的了。所以在这样事情的发生也同样告诉了我们在现实的生活之中，如果碰见了这样的问题的话，还是要保持好自己。 而我们大家都能够理解的，就是说对于现在很多的人们他们在面临焦虑问题之中没有与没有进行很好的解决，所以产生一些恶劣的疾病也是我们大家都没有去想象得到的。所以就告诉了我们对于现在大多数的人们，怎么样对自己的心理情绪进行调节才是我们大家都非常重要的事情的了，所以这也就告诉了我们，如果自己和朋友倾诉也不能够解决问题的话，那么在这个时候我们可以去看心理医生，因为对于心理医生他肯定是对于心理问题是有很好的研究的，我们通过和他们的倾诉也可以很好的调整自己的状态，不要让自己的情绪进行过多的压力这样的话对于我们自身造成的影响也是非常不好的，所以这也就告诉了我们作为现在的年轻人，我们一定要在日常生活之中进行相应的了解和注意，这样的话对于我们自身而言造成的影响也是非常不错的了。

所以这也就告诉我们在日常生活中如果自己感觉到自己的心理感觉非常不舒服的话，一定要在第一时间进行调节情绪的话，才是对于自己是非常负责任的。

人活着

没有一个人的人生是一帆风顺的

只要努力就精彩！

遇到任何事情要乐观对待

保持一颗平常心。

只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹

人生难免跌倒和等候

要勇敢的抬头

阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。

点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。

比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

您是不是感到自己快被压力逼疯了，来自工作、家庭的压力让你喘不过气来了吧？那么在压力威胁到你的健康之前，想办法营救自己吧。连云港心安草心理咨询

1，释放自己的心理感受。

的确不容易，很多时候我们找不到可以帮助我们的人，无论在物质还是精神方面，常常我们需要靠自己来成长，不过这也是很多人曾经经历过的，因为大家到后来都会发现，靠自己才是最可靠的。  现在年龄小，难度会更大，但我想你会随着经验的丰富，逐渐越来越坚强，逐渐能够面对与解决自己更多的困扰的。

其实有很多网上的工作，开个网店什么的，慢慢摸索，有很多机会。

你做的十字绣可以在网上卖，如果做的很有创意，很艺术，很有特点，也很能挣钱的，做什么都要做精了，就有市场。  等做大了，还可以开作坊，招更多的人员做。

我刚帮你查了，十字绣做的很好的，一个月挣十几万。

看你的功力跟艺术水平了。  就排在后面的，一个月也挣1万躲，相当的有市场。

需要更进一步心理咨询也可以联系我哦。

1.企鹅肉问题

心理严重变态答：男孩以前曾和女友一起去北极考察，因为没东西吃，女孩把自己的肉一片片割给男孩吃，骗他说是企鹅肉，结果男孩活下来了，女孩却饿死了。多年后男孩吃到了真正的企鹅肉，终于明白当时女孩的苦心，伤心之下，自杀徇情。

3.水草问题

心理变态答：男孩当时曾抓到女孩的头发，以为是水草，错失了救女孩的机会，后悔莫及。

4.葬礼故事的问题

心理极度变态答:因为她想再开一次葬礼，再见到那个男的。

5.半根火柴问题

心理变态答：他和伙伴一起乘热气球，途中出了故障，必须减轻分量，于是大家抽签决定由谁做出牺牲，跳下热气球。此人不幸抽中不祥的半跟火柴，连同行李一起被人扔下热气.

6.满地木屑问题

心理变态答： 另一个侏儒半夜溜到矮侏儒家，把所有家具的脚都削短了，瞎子矮侏儒早上起床，摸到所有的东西都变矮了，以为是自己长高了，绝望之下自杀身亡。

7.夜半敲门问题

心理变态答:有人身负重伤，好不容易爬到小屋门口，主人开门，又把他撞下去了，再爬，再开，又被撞下，如此反复，终于气绝身亡。

5分太少了 那我就随便来点了

1地球上最后一个人独自坐在房间里。这时忽然响起了敲门声 “你好，我们是来自XX星的XX” 2地球上最后一个人独自坐在房间里。

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