4月29日，据大连人职业足球俱乐部消息，中国足坛名宿张恩华因故去世，年仅48岁。

据多方消息，张恩华去世一天前，刚刚度过48岁生日。

多位媒体人晒出了张恩华的朋友圈。

28日，张恩华在朋友圈写道：感谢同门师兄，感谢团队兄弟，感谢好兄弟，深圳启航！

张恩华的猝然离世，令业界及广大球迷震惊不已。就在4月26日，他还曾现身四川省中江县某中学，在当地教育局主管领导的陪同下开展“送教到校”培训活动，并在绿茵场上授课两节，受到师生热烈欢迎。

张恩华，1973年出生于辽宁省大连市，是中国足坛的顶尖中后卫，因肤色黝黑，被球迷亲切地叫作“黑子”。球员生涯中，他曾效力于大连万达、大连实德等俱乐部，是大连夺得联赛“七冠王”和多次杯赛冠军的功勋战将，并曾短暂留洋，效力于英格兰格林斯比队。张恩华还多次代表中国出战，并曾任国足队长，以出色的身体条件、稳健的球风留下过不少经典瞬间，是很多球迷心中勇悍无比的“带刀后卫”。1997年世界杯十强赛中，他的一记头球帮助中国队力克沙特，拿下十强赛的第一场胜利；他也是2002年中国国家队征战韩日世界杯“传奇阵容”的一员，只可惜张恩华本人未能获得上场机会。

退役后的张恩华立志转型成为教练，甚至自费赴欧学习国际足球理念，先后走访德国、英国、法国、比利时等国的优秀俱乐部，并于2012年加入西班牙比利亚雷亚尔俱乐部，长期担任助理教练一职。

2016年，张恩华加盟深圳佳兆业，担任领队兼中方教练。图据深圳市足球俱乐部

得知张恩华去世的消息后，多位足球人表示震惊和悼念。

大连球员杨善平发微博缅怀道：“永远的偶像！一路走好。”

据体坛周报、新浪体育核实张恩华系饮酒后突发心梗不幸去世。

新快报足球记者王敌也在个人微博发布了相关信息：惊闻张指导饮酒遭故，难以置信。希望不是真的。

心梗，年轻化趋势越来越明显

都说人在中青年阶段

应该身体康健才对

然而

心梗、中风这些以往的”老年病

却越来越把中年轻人写上了“死亡名单”

1月2日，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞妈妈发文证实女儿去世消息，年仅25岁，死因疑似是心梗猝死。

去年11月，演员程思寒因心梗抢救无效去世，享年58岁。

归根到底，

这和当下很多人不良的生活习惯

有着重要关系！

熬夜、作息不规律、

大量抽烟、喝酒

饮食习惯不好，

如过度饱餐或高脂饮食.......

这些都可能是诱发心梗的因素！

男女心梗信号不一样

男：男性急性心梗发作症状很明确，主要是持续胸痛和大汗;

女：女性患者则主要是放射痛、后背痛、恶心呕吐多，胸痛和大汗相对少见，有时“自己都说不清楚”。

虽然急性心梗时，胸痛会比较普遍，但还可能表现为消化不良或胃肠不适、肩臂痛、下颌痛、牙痛等。虽然心绞痛和心梗都是冠心病的一种类型，但一般来讲，疼痛在15分钟内缓解的是心绞痛，而持续的疼痛就要高度怀疑发生急性心梗了。

防心梗，控好1个指标

心肌梗死是由于营养心肌的冠状动脉完全阻塞，导致心肌缺血缺氧所致，部分心肌会坏死，还有一部分心肌会像“晕过去”一样。

而冠状动脉的阻塞，离不开血脂中的低密度脂蛋白胆固醇日积月累的“破坏”，也就是我们常说的“坏胆固醇”。因此，定期了解自己的血脂指标很重要。建议：

1. 缺血性心血管疾病患者及其他高危人群，应每6个月测量1次血脂。

2. 40岁以上男性和绝经后女性，每年进行血脂检测。

3. 20岁以上成年人，至少每5年测量1次血脂。

原标题：《前国脚张恩华去世，前一天刚过完48岁生日！原因又是它…》