张予曦，对待工作也是很严格的，一次拍戏为了更好的塑造角色，她选择减肥，目的就是为了让脸变得再小一点，当时张予曦的体重只用90斤左右，这样的体重竟然还要减肥，这让我们怎么活呢，张予曦用的减肥方法也是很干脆实用，下面小编给大家整理了一下张予曦用的减肥方法。

张雨欣用的减肥方法其实就是节食加运动（一加一），这样的方法一直以来都是很多女艺人喜欢用的，因为效果真的是太好了，张予曦在15天就瘦了8斤左右，

饮食方面：减肥期间少吃，这是第一步，然后就是吃什么，减肥期间地热恋个低脂肪含量的食物应该为主，注意饮食清淡，不能吃高糖高盐的食物，注意饮食习惯，晚上尽量不要吃主食，减少碳水化合物的摄入，饭前一杯水可以帮助有效的减脂。

运动方面：因为减肥期间食量减少，所以不应做太过剧烈的运动，在这里小编给大家推荐几个减肥运动，可以多做一些简单的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，根据身体的情况选择运动的强度，避免低血糖和体力透支的情况发生。

大家认为这样的减肥方法怎么样呢？欢迎评论区留言讨论。

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