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本文作者：张力三，浙江大学医学院附属邵逸夫医院神经内科主任医师

睡觉爱做梦是一件很平常的事。有时是熟悉的生活场景，有时是超能力者的决斗……那些奇怪的梦有没有什么特殊的含义？

做梦，是健康睡眠的一部分

做梦是健康睡眠的正常组成部分，一般情况下我们每晚睡眠中大约有2小时在做梦。人们花在做梦上的时间很多，但关于梦的研究仍有很多不解之谜、有待进一步研究。

目前尚不清楚个人的梦是否具有更深层的含义。梦的内容可以呈现出一种非常个人化的复杂的内容。

健康时报图

常见的做梦，有哪些含义？

个人的性格和兴趣会影响一个人的梦境的具体内容。然而，很多人会经历相同或相似的梦境。这些类似的梦境可能有其独特的含义。

1、梦到牙齿脱落

牙齿脱落是最常见的梦境之一。人们提出了许多理论来解释涉及牙齿的梦的深层意义。古希腊人阿特米多洛斯认为，失去哪一颗牙齿或多颗牙齿，可能有不同的含义。二十世纪初，弗洛伊德认为，关于牙齿的梦可能与性有关。也有其他专家提出，牙齿脱落的梦代表着对衰老的焦虑。

最近的研究表明，睡眠时牙齿、下巴或牙龈的紧张引起的牙齿刺激可能会导致梦见牙齿。

2、有关于性的梦

有报道指出，超过70%的人经历过性梦或与性有关的梦。这些类型的梦可能反映一个人对性和性行为的感受，包括现实生活中未能满足的欲望。另一种性梦是出轨的性梦境。一项研究发现，梦见自己的伴侣出轨，可能与伴侣之间亲密程度下降，或嫉妒感有关。

3、梦到自然灾害

关于自然灾害的梦可能涉及洪水、火灾、地震或世界末日。自然灾害的梦是噩梦的一种，可能与经历过创伤事件有关，也可能与一个人的生活压力比较大有关。飓风、龙卷风等与人们曾经或正在受到抑郁、焦虑的困扰有关。

4、梦到高空坠落

梦到从高空中坠落是常见的梦境之一，意义不明，是噩梦的一种常见形式。

经常做噩梦，意味着什么？

噩梦可能表明一个人正在与压力、创伤或某些睡眠障碍作斗争。噩梦表现为生动的梦境，梦境往往是令人痛苦的事件，经常将人从睡梦中惊醒。它们会引起恐惧和焦虑的感觉，也会引起尴尬、愤怒和厌恶。

各个年龄段的人都会经历噩梦，但在儿童中似乎更为常见。偶发的噩梦可能会令人不安，但许多经历噩梦的人并不需要治疗。它们可能表明一个人正在经历压力性的生活事件，例如搬家、开始新的学校或工作，或者家里遇到麻烦。

噩梦可能与开始服用或突然停止某些药物（如抗抑郁药等）有关，饮酒过多或突然戒酒也会导致噩梦，一些以发热为主要表现的疾病也可导致噩梦。

如果噩梦反复出现，导致睡眠经常中断，并导致日间功能受到损害，很有可能达到了梦魇障碍的程度。梦魇障碍可能是睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的征兆，也可能是心理健康状况不佳的征兆，例如焦虑症、抑郁症或创伤后应激障碍。

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本文源自：2024-04-30邵逸夫医院《做了一个奇怪的梦……这意味着什么？》，内容有所删减，版权归原作者所有。

编辑：任 璇

审稿： 鲁 洋

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