很多人得了一种病,叫“委屈失语症”,当我们受委屈时该怎么做? |
您所在的位置:网站首页 › 弗洛伊德失语症 › 很多人得了一种病,叫“委屈失语症”,当我们受委屈时该怎么做? |
很多人得了一种病,叫“委屈失语症”。 受了委屈都往肚子里咽,打落牙齿和血吞。还动不动用,“一个人的心胸和格局都是被委屈撑大的”,这种冠冕堂皇的心灵鸡汤来安慰自己。 ![]() 骗鬼呢?! 受了委屈,为什么要压抑自己? 若忍一时越想越气,退一步越越想越亏,那就不忍不退! 太多的负面情绪,诸如愤怒、沮丧、痛苦、难过,长期只进不出的话,久而久之,就会进入到你的潜意识深处,变成你某种程度上的心理阴影、性格扭曲和病态自我。 正如弗洛伊德所说,未被表达的情绪永远不会消失,他们只是被活埋在潜意识深处,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。 ![]() 所以,为什么受了委屈,要委屈自己? 有了情绪,不论是什么情绪,它都是正常的。你让它们只管来,也让它们只管去,这叫情绪自由。 情绪就像海浪来了去,去了来,潮起又潮落。没有关系的,你只需要像一块礁石,让情绪自由来去,你自如如不动就好。 情绪之所以困扰我们,无非是我们太把它们当回事了,我们越想解决某一个情绪,我们就越会给这个情绪提供能量,陷入情绪增强回路的恶性循环。 但其实,只要我们收回对情绪的能量,转而去做别的事,失去能量的情绪就是无根之木,无源之水,很快就会自行消解掉。 情绪复原力的大小,也在于我们对情绪的松弛感。 ![]() 很多人总想着对情绪加以“控制”,总试图让“情绪”变成一个听话的“牵线木偶”,但实际上,情绪有它自己的自由意志,它来有它的来由,它去也有它的去处。你越强行控制的话,它的反弹力也就越大。 很多人也总追求形式主义的“情绪稳定”,但实际上,真正的情绪稳定并不是永远不发脾气,真正的情绪稳定恰恰是赋予了情绪自由意志,让情绪可以自由来去。这时情绪的来去反而是轻柔的,就像徐志摩的那首诗《再别康桥》形容的那样: 情绪它是轻轻地来,悄悄地去,不带走一片云彩。 所以,当我们受委屈时怎么做? 发泄出去啊! 对,就是这么简单的事,别把它想复杂了。 以上,供参考。 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |