蹲踞式起跑后的加速跑教案

班级高二人数课的类型新授课教师许西

内容主题1.引体向上

2.仰卧起坐

重点

引体向上：上拉同时立腰、提臀、收腹。

仰卧起坐：掌握仰卧起坐技术要领

难点

引体向上：全身肌肉协调用力技术。

仰卧起坐：速度节奏和动作的协调。

教学目标

1．认知目标：使90%的学生初步理解引体向上、仰卧起坐的动作方法。

2．技能目标：使85~90%的学生初步学会引体向上、仰卧起坐技术。

3．情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏的精神、积极上进的优良品质。

课

的部分时

间

教学内容

组织教法

实施要求

教师活动学生活动

准备

部分6

分

钟

1.课堂常规：

a.师生问好，清点人

数。

b.宣布本科内容与

教学目标。

c.安排见习生。

2.准备活动：

a.绕排球场慢跑2

圈

b.成体操队形做热

身运动：

1）.头部运动4×8

2）.扩胸运动4×8

3）.振臂运动4×8

4）.体前屈下正4×8

5）.弓步压腿4×8

6）.仆步压腿4×8

7）.手腕脚踝关节

4×8

1.提前到场，准备

与检查器材。

2.接受体育委员报

告，向学生问好。

3.宣布本课内容及

要求。

4.强调安全，安排

见习生。

（在跑的途中不要

打闹、推挤注意安

全）

1、教师口令洪亮，

清晰，学生动作规

范有力，有节奏

感。

2、使学生充分活动

身体各关节

1.师生相互问好

2.认真听讲，明确目标

队形：

ＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯ

★

在老师的带领下认真完

成准备活动

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯ

★

要求：快，静，

齐

要求：动作准确、

活动充分。