病人出现开车久了肩膀疼痛的现象，也就是病人久坐后伤及了肩部的肌肉软组织，在肌肉内产生了过多的乳酸而且没有及时代谢出去，病人就会有肩膀部位的酸痛现象，有的还会影响肩关节活动。出现这种临床表现后可以嘱咐病人停止开车、卧床休息，同时在肩膀部位采用传统中医手法进行局部的按摩治疗或者给予局部热敷处理。可以采用理疗仪烤电、微波仪治疗等办法，也可以应用针刺、艾灸等方法，可以加速肩膀部位的血液循环，促进局部乳酸代谢，能够使阻塞的经络得到疏通，病人的疼痛现象就会得到缓解。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/10/16收听(61298)

开车过久颈椎痛，主要还是开车时不够放松，或看手机、伏案工作的时候，固定姿势太久，引起颈部肌肉疲...

刘文革│福建医科大学附属协和医院

2019/01/04播放(80363)

开车久后出现颈椎痛，可通过服药、贴膏药、做针灸、做理疗、做按摩、戴颈托等治疗方式，有助于颈部疼...

张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院

2021/06/20播放(61309)

"在日常生活中，经常会出现病人开车久了，导致颈椎部位的疼痛。其原因就是由于一个姿势时间过长，而出现颈部肌肉的劳累、劳损等情况。在出现这种情况后，首先要嘱咐病人需要卧床休息，减少活动量。其次颈部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者是外敷活血化瘀的膏药。同时还可以在颈部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入或者理疗仪烤电等，以改善颈部的血液循环及微循环，可以缓解局部的疼痛症状。如果病人自觉颈椎部位疼痛较重，还可以口服非甾体的抗炎止痛药物，比如可以口服塞来昔布等，也可以起到缓解疼痛作用。所以，在出现这种情况后病人要及时休息，不要自行处置，以免耽误病情或者使病情进一步加重。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/04收听(17965)

"开车久了以后出现屁股疼痛、不舒服，这种情况还是因为坐的时间太久了，局部肌肉持续受压迫引起的。另外，也可能是开车坐的时间太久，有椎间盘突出压迫神经根，引起屁股疼痛、不舒服。可以适当多活动，局部按摩和热敷，如果是坐久了肌肉受压迫，活动后很快可以缓解。如果伴随腰痛等症状，最好是去骨科检查，可能存在腰椎间盘突出的问题，医生结合查体进行判断，必要时腰椎可以做磁共振检查，有助于准确判断。尽量避免长时间开车，有助于缓解腰部及臀部疼痛、不舒服。适当卧床休息，有助于缓解局部症状。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/04/14收听(67579)

对于开车出现的肩膀疼痛，多是由于肩膀周围的韧带、关节囊劳损引起的。因为在开车时，肩膀部位需要长时间抬起，就会导致劳损的韧带、关节囊受到牵拉，引起痉挛、水肿的加重，引起肩膀部位有明显的酸胀、疼痛。在活动一下肩膀以后，症状就会减轻，但是长时间抬起症状又会出现。所以在出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉。再就是多行肩关节部位的热敷，如果有时间也可以行肩膀部位的针灸、理疗，来促进痉挛的恢复，水肿的消退，缓解病人肩膀疼痛症状。也可以口服肌肉松弛剂，比如盐酸乙哌立松、复方氯唑沙宗之类的药物来缓解肩膀疼痛的症状。

王富│济南市中西医结合医院

2019/05/02收听(80056)

"长时间开车出现的肩膀疼，主要是指颈肩部的斜方肌和背阔肌疼痛，原因在于斜方肌和背阔肌劳损，筋膜发炎，所出现的刺痛或者是胀痛，一般经过推拿、按摩，或者是外擦非甾体类消炎、镇痛药以后，症状可以缓解。发生此类现象的主要原因是，因为人体的肌肉一般附着于骨骼的两端，人的颈椎在开车时，处于前屈位或者是生理弯曲变直的位置。此时，肌肉处于伸张状态或者是拉紧的状态，长时间开车，颈椎保持生理弯曲变直或者反弓，就会出现颈后部的斜方肌和背阔肌，肌肉长时间处于拉伸状态。肌肉缺乏锻炼，长时间处于某一种状态，就会出现水肿和炎症反应，进而出现疼痛。"

秦丰伟│广州市中西医结合医院

2019/06/06收听(21784)

开车久了头痛，考虑是紧张性头痛，由于开车时注意力集中，精神高度紧张，颈椎也保持一个比较僵硬的姿势，容易导致紧张性头痛。常规处理办法如下。1、建议车开久以后，适当的到服务区下车活动一下。2、睡眠，是缓解紧张性头痛最有效的方法，可以小睡15-30分钟时间，可以有效改善头痛症状。3、药物治疗，如果疼痛实在难以忍受，影响开车安全，可以考虑服用芬必得、双氯芬酸钠等常规止痛药物治疗。4、物理治疗，可用热毛巾热敷于头部和颈部，改善紧张性头痛的症状。

余芬│武汉市第三医院

2019/09/23收听(28203)

"开车久了腰痛，可以通过以下几个方面进行治疗：1、要尽量避免长时间的开车，比如开1-2个小时以后，要进行活动腰部，进行腰部肌肉的功能锻炼，做一些腰的保健操，使腰部的肌肉得到放松，从而缓解腰痛。2、平时要多进行功能锻炼，比如小燕飞、游泳、骑自行车、慢跑来增强腰背肌肉的功能，提高身体素质，从而达到预防作用。3、如果疼痛比较重，时间比较长，反复发作，最好能够进行局部的治疗，或者是药物局部的治疗，包括红外线、微波一些理疗，外用吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏等外用的膏药，还可以吃非甾体的消炎镇痛药，以及活血化瘀的中成药物。"

邢林卿│郑州人民医院

2018/11/06收听(87501)

坐久肩膀疼多见于长期在电脑面前工作的年轻人或长期用右手动鼠标，导致肩膀肌肉僵硬，从而出现肩膀疼...

尹自龙│北京医院

2021/05/26播放(87120)

"坐久了出现肩膀疼痛，通常是肩膀的肌肉劳损引起的疼痛，一般做以下几点都能够缓解症状。1、必须要起来活动颈肩部，放松肌肉，能够缓解局部的肌肉痉挛引起的疼痛。2、可以局部给予热敷，用暖水袋或者盐袋热敷。每次敷20-30分钟，能够促进局部的血液循环，缓解肌肉的紧张度，从而能够缓解疼痛。3、可以给予应用活血化瘀、消肿止痛的药膏外敷于疼痛的部位，都有很好的效果。4、可以做些物理治疗，例如红外线治疗、微波治疗或者中频脉冲电治疗，都能够促进局部血液循环，缓解肌肉的疼痛，从而缓解症状。5、如果疼痛的比较厉害，而且出现局部的红肿热痛，有可能是急性的炎症性疼痛，可以应用非甾体类抗炎药消炎止痛处理。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/06/25收听(15196)

"如果干活久了肩膀疼，可以进行以下的治疗来缓解关节的疼痛：第一、进行适当的休息，避免肩膀长时间的劳作，这样能够缓解肩膀周围的肌肉以及软组织，从而使肩膀疼的症状减轻；第二、进行早期的物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样能够缓解局部的炎症以及疼痛；第三、进行口服药物的治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如大活络丹，来进行通经活络、止痛的治疗；第四、进行局部外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏来进行贴敷，也可以用扶他林软膏来进行外抹，对于缓解局部的疼痛都有很好的作用。如果疼痛有压痛点，还可以进行痛点的封闭治疗，也能够起到很好的止痛的作用。"

常克武│七台河市人民医院

2020/05/13收听(71110)

"在日常生活中，经常会出现病人写字久了出现肩膀疼痛的现象。在临床上，其实可以诊断为肩部肌肉软组织损伤。出现了这种现象后，首先要嘱咐病人卧床休息，肩膀部位避免劳累、着凉，可以在局部进行理疗仪烤电，或者是外敷活血化瘀的膏药，还可以在局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法。其目的是为了促进局部的血液循环，改善微循环，可以有效的缓解疼痛。另外，如果病人自觉肩膀部位疼痛较重，还可以口服非甾体的抗炎镇痛药物，比如可以口服塞来昔布，同样也能够起到缓解疼痛作用。如果病人血压不高，没有脑出血病史，还可以口服活血类的药物，比如可以口服骨伤灵、跌打丸等。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2019/03/07收听(10247)

"开车出现肩膀酸疼，原因主要是由于在开车时肩关节位置持续用力，比如保持外展以及前驱的状态肌肉就会出现疲劳，并且在开车的时候有时会开窗户导致肩关节部位受凉，就会加剧这种酸痛的症状。出现之后要采取以下措施：1、必须要严格保暖避免肩关节部位受凉，可以应用暖水袋或者是炒热的粗盐进行热敷，能够有效改善血液循环，减轻酸痛的症状。2、肩膀位置必须要处于放松状态，肘关节下面垫软枕起到支撑的作用，这样肩关节肌肉就能够放松有助于恢复。3、可以外敷活血、消肿、止痛的膏药，比如活血止痛膏、万通筋骨贴，都能够有效的起到活血化瘀、放松肌肉、舒筋通络、促进炎症和代谢产物代谢的作用，有效地缓解症状。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/09/18收听(47992)

"对于病人出现长时间开车以后引起肩膀疼痛的情况。引起这种情况的原因：1、见于长时间手扶方向盘引起肩关节周围的韧带、关节囊出现痉挛疼痛的情况。2、见于颈椎病，因为颈椎病是司机的职业病。特别是在开车时颈部长时间保持一个姿势，很容易导致颈部曲度改变，从而引起颈部的神经根受压，引起肩背部疼痛的情况。在出现这种情况以后，平时一定要避免受凉、避免颈部长时间一个姿势劳作。可以应用非甾体类抗炎药物和神经营养药物来缓解，长时间开车以后引起的的肩膀疼痛。如果病人同时伴有颈部不适，最好配合针灸理疗的治疗对于肩膀疼痛的恢复也有很好的作用。"

王富│济南市中西医结合医院

2019/03/26收听(35622)

站久了肩膀疼，具体原因如下：

1、身体肌肉长时间固定在一个状态，容易出现疲劳性收缩...

郑琦│杭州市红十字会医院

2021/08/28播放(62621)

"长时间保持站立姿态后，出现肩膀疼痛的症状可能是由于以下原因造成的：1.长时间保持标准站立的姿态，身体的肌肉会因为长时间的固定姿态而出现疲劳收缩，颈部和肩部的肌肉也会长时间保持紧张的状态，就会导致局部酸胀、疼痛的感觉。2、如果保持站姿时姿态不端正，颈部向前伸，过度的含胸、驼背姿势会使颈部肌肉以及肩周软组织受到过度的牵拉从而容易造成局部的损伤，引起疼痛的症状。3、患有颈椎疾病的患者也会因为长时间的站立而加重颈椎疾病的程度，压迫神经症状加重，有些颈部神经在肩膀分布受到刺激后就会出现肩膀疼痛症状。"

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/05/05收听(83484)

"开车出现肩膀酸痛，最主要的原因是整个肩膀处在固定姿势时间太长，周围肌肉劳累、劳损。如果避免这种情况出现有以下几个方法：第一，开车时不要让肩膀处在固定时间太长，可以适当的变换肩膀的姿势。第二，在开车过程中不要开窗户，或者不要让肩膀部位有受风、受凉的情况。第三，把车停下来休息时，可以做肩关节各方向的功能康复锻炼，放松肩膀周围的肌肉。第四，在肩膀酸痛特别明显的情况下，可以口服芬必得等药物帮助缓解症状。如果上述通过简单的保养和治疗没有明显的好转，此时需要去医院的骨科做相应检查，判断是否有肩膀周围肌肉的撕裂损伤，因为属于慢性劳损性损伤。"

赵军│珠海市第二人民医院

2020/02/15收听(40837)

"开车的时候司机精神高度紧张，主要集中在路面情况的判断上，对于经常踩踏油门和刹车的右脚，出现轻度的损伤或者劳损的时候注意不到，再加上开车的时间比较长，容易造成右脚的损伤和劳损，并产生疼痛。要解决这个问题，首先，就是开车的时间不要太长，任何运动即使是负荷量不是很高的，时间长了也会造成局部的损伤和劳损。其次，在驾驶的时候不要激烈驾驶，频繁的踩油门和刹车会加重右脚的负荷，容易产生过早的劳损和损伤，可以进行适当的休息、支持对症治疗，包括抬高患肢，局部进行热敷、按摩，也可以口服非甾体类抗炎镇痛药，比如芬必得缓解症状。最后，在以后开车的时候要避免长时间的开车，同时开车的时候也不要剧烈驾驶，造成右足的劳损和损伤。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/21收听(66781)

"长时间开车以后引起的头痛，多数属于紧张性头痛。紧张性头痛是因为头部、颈部和肩部肌肉长期处于紧张状态，软组织水肿，压迫神经所导致。在开车的过程中，人长期处于端坐、头位不动的姿势，时间过久导致上述肌肉的过于紧张，导致颈部、肩部、头部肌肉的僵硬感，严重则可引起头痛症状。所以建议长时间开车后，中间最好适当休息1-1.5小时，即停车休息，并对头颈、肩部肌肉进行适当的按摩放松，可以避免紧张性头痛的发作。"

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/12/29收听(88232)