"开车时间过久，脚底会出现酸痛症状，其原因是足底肌肉劳损，具体可以分为以下两种情况：第一、开车时间过久，需要长时间保持足在油门踏板或刹车上，会引起姿势性劳损，导致足底酸痛症状发生。第二、对于大多数人，足内肌均比较薄弱，且力量不足，长期频繁用力踩油门或刹车踏板，需要对抗一定的阻力，会引起足内肌劳损，导致足底酸痛症状，为预防足底酸痛，可以在平时多进行脚趾抓地训练，可以增强足内肌力量及强度，长期开车也应定时休息，缓解足内肌疲劳。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/05/22收听(72355)

"长时间开车以后引起的头痛，多数属于紧张性头痛。紧张性头痛是因为头部、颈部和肩部肌肉长期处于紧张状态，软组织水肿，压迫神经所导致。在开车的过程中，人长期处于端坐、头位不动的姿势，时间过久导致上述肌肉的过于紧张，导致颈部、肩部、头部肌肉的僵硬感，严重则可引起头痛症状。所以建议长时间开车后，中间最好适当休息1-1.5小时，即停车休息，并对头颈、肩部肌肉进行适当的按摩放松，可以避免紧张性头痛的发作。"

张维│中国中医科学院广安门医院

2018/12/29收听(88232)

"病人出现开车久了有大腿疼痛现象，是因为病人的一个姿势保持时间过长，使大腿部位的肌肉组织发生疲劳性损伤，影响肌肉内的正常乳酸代谢，会产生乳酸堆积，就会有大腿部位的酸痛肿胀等情况，可以嘱咐病人停止开车，适当的活动大腿部位，也可以采用推拿手法进行大腿部位的推拿、按摩、疏通经络，促进酸性物质排泄，就可以减轻缓解疼痛现象。如果病人患有大腿部位的筋膜炎，局部的滑囊炎，在一个姿势保持时间过长后也会使局部的病灶产生疼痛，可以给予局部热敷处理，就能够缓解这种现象。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/27收听(15975)

"开车时间很长出现腰部疼痛，这种情况属于腰部的劳损，发病非常广泛、很常见，这种症状是有自愈倾向的。如果是短时间内偶尔几次发生这种现象，经过休息或者适度的活动就会好转，这样问题不大，不需要特殊的治疗。如果是长时间开车、坐姿不正确，没有保持好良好的坐姿习惯，腰部的一些韧带、肌肉、关节囊等软组织就容易受到损伤，时间长了就会发生纤维化和腰部的无菌性炎症，局部气机痹阻、气滞血淤、不通则痛出现疼痛的症状，严重者甚至刺激局部的神经根出现放射性下肢疼痛。病情如果迁延不愈，容易一年或者数年不见好转需要积极的治疗，参加体育锻炼，尽量避免长时间开车，保持一个良好的坐姿，可以推拿按摩、贴膏药，注意保暖，积极的进行治疗。必要的时候要及时的去医院就诊，整体系统的治疗。"

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/20收听(82913)

"开车久了头疼，主要见于以下几个原因：第一、颈椎病：如果司机在开车的时候，头部长时间保持一个姿势，会引起颈部肌肉的紧张，导致颈椎病的发作，出现头痛、头昏的症状，可以在开车的时候适当活动一下上半身，特别是头部，以免长期处于一个姿势。第二、血压升高：需要询问患者既往有无高血压的状态，如果平时血压控制不好，且长途开车劳累，则会导致血压升高，导致头痛发作。第三、缺氧：注意不要长期的开车，并处于密闭的空间，如果长期处于车内密闭的空间，会导致氧气不足，缺血、缺氧而引起头痛，所以应该适当开天窗，或者是打开窗户进行透气。"

邓天玲│国药葛洲坝中心医院

2021/06/10收听(85450)

"按脚底出现酸痛症状，常见原因有以下几种：第一、足底肌肉劳损，足底肌肉比较细小，平时很少锻炼足底肌肉，足底肌肉力量不足，而且足底肌肉平时参与足弓维持负荷较重，容易发生疲劳。足底肌肉发生劳损后，表现为足底酸痛症状，按压时症状明显；第二、跖筋膜炎，跖筋膜起于跟骨结节，止于跖骨，是维持足底纵弓的主要结构。长期行走、反复牵拉会使跖筋膜起点处发生炎症改变，导致局部疼痛症状。以上两种疾病均可以通过热水泡足，每日1-2次，每次30分钟，温度控制为38-40℃来缓解疼痛，解除炎症。症状严重时也可以选择局部封闭注射治疗，将盐酸利多卡因和强的松龙混合制剂注入痛点。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/19收听(35854)

脚有足弓，可进行缓冲，避免骨关节过多受力、受损。维持足弓的是跖筋膜，跖筋膜维持足弓，同时也容易...

施学东│北京大学第一医院

2020/03/18播放(72981)

"患者脚底酸痛的原因，具体如下：1、足底筋膜炎：足底筋膜的起点是在跟骨，终止点是在植骨的基底部。如果平时经常上下楼梯、负重行走，或者进行登山、远足的运动，都可以导致足底筋膜所受的负荷增加。当足底筋膜体部受到过多的负荷，就会出现筋膜的无菌性炎症，表现为足底心的酸胀、疼痛感。2、踝管综合征：当颈神经被踝管支持带压迫，或被骨性踝管卡压的时候，都可以引起颈神经的麻痹，会导致足底的感觉异常疼痛、过敏。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/06/22收听(73100)

"脚底酸痛最常见的是跖筋膜炎，跖筋膜炎通常是长期跑步、弹跳运动的人群或者运动员出现。因为跖筋膜经常牵拉而导致局部慢性、无菌性的炎症，跖筋膜通常是连接跟骨结节以及第一到五趾的跖趾关节，最常见的会出现跟骨疼痛，有部分病人会出现第一到五跖趾关节牵拉性疼痛，这种疼痛一般以下地走路的时候疼痛加重。如果是跟骨的地方疼痛，最常见的是平时早上起床或者坐久之后突然站立走路，这种情况痛的比较厉害，等走路几分钟，疼痛自然会慢慢减轻。如果要治疗，通常可以应用局部理疗，外用消肿止痛、活血化瘀的药膏，或者口服非甾体类抗炎药治疗，以上治疗都没有好转，也可以选择局部封闭疗法。"

罗兆雄│广东省中西医结合医院

2019/04/25收听(61671)

"开车以后脚出现酸痛的症状可能涉及到以下原因：第一、开车时间过长，长时间坐着再加上脚长时间的踩踏踏板，容易导致劳累，产生酸痛症状。第二、长时间坐位影响下肢的血液循环，从而导致血液循环不畅，产生足部酸痛的症状。第三、驾驶习惯不好，坐姿不正确，比如坐姿过深或者腰部缺少承托，激烈驾驶，比如脚频繁的用力踩踏踏板，容易造成损伤和劳损，产生酸痛症状。第四、患者既往存在疾病，比如患者存在痛风性的关节炎或者腰椎出现腰椎间盘突出、腰椎不稳、退变等疾病，长时间坐位开车容易导致下肢神经根受压严重，出现脚酸痛的症状。"

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/30收听(13643)

"开车出现肩膀酸痛，最主要的原因是整个肩膀处在固定姿势时间太长，周围肌肉劳累、劳损。如果避免这种情况出现有以下几个方法：第一，开车时不要让肩膀处在固定时间太长，可以适当的变换肩膀的姿势。第二，在开车过程中不要开窗户，或者不要让肩膀部位有受风、受凉的情况。第三，把车停下来休息时，可以做肩关节各方向的功能康复锻炼，放松肩膀周围的肌肉。第四，在肩膀酸痛特别明显的情况下，可以口服芬必得等药物帮助缓解症状。如果上述通过简单的保养和治疗没有明显的好转，此时需要去医院的骨科做相应检查，判断是否有肩膀周围肌肉的撕裂损伤，因为属于慢性劳损性损伤。"

赵军│珠海市第二人民医院

2020/02/15收听(40837)

开车久了头痛，考虑是紧张性头痛，由于开车时注意力集中，精神高度紧张，颈椎也保持一个比较僵硬的姿势，容易导致紧张性头痛。常规处理办法如下。1、建议车开久以后，适当的到服务区下车活动一下。2、睡眠，是缓解紧张性头痛最有效的方法，可以小睡15-30分钟时间，可以有效改善头痛症状。3、药物治疗，如果疼痛实在难以忍受，影响开车安全，可以考虑服用芬必得、双氯芬酸钠等常规止痛药物治疗。4、物理治疗，可用热毛巾热敷于头部和颈部，改善紧张性头痛的症状。

余芬│武汉市第三医院

2019/09/23收听(28203)

"患者出现脚底心酸痛，这种情况首先有可能是患有骨关节炎。如患者有骨质增生等关节退行性病变，另外加上长期的劳累引起关节劳损，就可以出现脚部关节无菌性炎症，容易出现脚底心酸痛的症状，尤其是在剧烈活动、劳累或者受凉时有可能会出现疼痛加重的情况。另外如果长时间的穿高跟鞋或者鞋子不舒服，也有可能会出现脚部劳累，导致脚心酸痛的症状。另外，患有痛风性关节炎的患者也有可能会出现脚部疼痛的症状，患有痛风性关节炎的患者，如果吃过多的嘌呤含量比较高的食物，引起血尿酸升高，诱发痛风性关节炎，就可以出现脚趾关节肿胀、疼痛的症状。出现这种情况首先要注意休息、避免劳累，可以适当的口服一些消炎止疼药物进行对症治疗，平常要穿一些舒服一点的鞋子。如果症状仍不能好转，还需要进一步检查以明确病因。"

李国刚│济南市中西医结合医院

2019/08/13收听(25887)

"开车久了腰痛，可以通过以下几个方面进行治疗：1、要尽量避免长时间的开车，比如开1-2个小时以后，要进行活动腰部，进行腰部肌肉的功能锻炼，做一些腰的保健操，使腰部的肌肉得到放松，从而缓解腰痛。2、平时要多进行功能锻炼，比如小燕飞、游泳、骑自行车、慢跑来增强腰背肌肉的功能，提高身体素质，从而达到预防作用。3、如果疼痛比较重，时间比较长，反复发作，最好能够进行局部的治疗，或者是药物局部的治疗，包括红外线、微波一些理疗，外用吲哚美辛巴布膏、神农镇痛膏等外用的膏药，还可以吃非甾体的消炎镇痛药，以及活血化瘀的中成药物。"

邢林卿│郑州人民医院

2018/11/06收听(87501)

"开车开久了以后出现头晕的症状，要考虑是以下几方面的问题：1、可能是因为颈性眩晕导致的，因为在开车的过程中，患者姿势是相对固定的，如果既往有颈椎病的病史，可能因为姿势固定以后导致颈部的肌肉紧张、牵拉，容易引起椎动脉的供血不全，患者就会表现为头晕的症状。2、要考虑是患者视觉受到了一定的刺激，导致内耳迷路还有前庭感受器受到刺激，而出现有眩晕的症状。3、要考虑是长时间开车以后环境比较密闭，空气不好造成大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，患者会表现为头晕的症状，这种情况下建议及时休息，观察症状能否有明确的改善。"

杨立平│大庆市中医医院

2019/11/27收听(91536)

"开车的过程中因为整个肩膀处在固定姿势时间比较长，所以就会引起酸痛的问题。主要是肩膀周围的肌肉劳累、劳损，就像拿着一杯水特别轻，但是举着10分钟之后就感觉到肩膀酸痛是一个道理。如果在开车的过程中，还有开窗户有明显的受风、受凉，酸痛的症状会更加明显。出现这种肩膀酸痛都不会有特别严重的疾病，多数能够自行休息，肩膀做热敷、理疗的情况下，坚持1周左右都能够自行缓解。但随着年龄的增长，日积月累总是有酸痛反反复复出现，就容易形成肩周炎。因此在出现一次肩膀酸痛的情况，在争取积极治疗的同时，往后一定要注意肩关节部位的包养。"

赵军│珠海市第二人民医院

2020/03/02收听(35886)

脚底酸痛最常见临床原因主要是跖筋膜炎，跖筋膜炎通常是长期跑步、弹跳、运动人群或者是运动员损伤，...

李晋玉│北京中医药大学东直门医院

2020/04/06播放(76296)

"脚底部的酸痛首先要看是什么原因引起的脚底部的酸痛，是因为活动过多引起的脚底部酸痛，还是因为局部的筋膜炎症引起的脚底部酸痛，另外还有可能是因为骨质的退变、骨刺引起的脚地酸痛。如果活动量过大引起的脚底的酸痛，这个时候注意运动量，每天可以适当的减少运动量；另外可以在睡前用艾叶泡脚，可以明显地缓解足部的疲劳，可以促进足部的血液循环。如果是因为脚底筋膜的炎症引起的脚底酸痛，这时可以外用扶他林软膏，另外也一定要减少活动。如果是因为骨质增生、骨刺引起的脚底的酸痛，则很难治疗，这种情况如果疼痛得比较明显可以口服布洛芬暂时止痛，另外一定要穿软底鞋，尽量少活动。"

李磊│泰安市中医院

2019/06/24收听(38807)

"对于开车以后引起的肩膀酸痛的情况，主要是劳损引起的，从而就会导致的肩关节周围的韧带、关节囊松弛度减弱，并且导致上述组织痉挛，从而就会引起有明显的肩关节酸痛的情况。所以出现酸痛以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，可以行肩关节部位的热敷，以及口服肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗。如果通过保暖休息，药物治疗以后，病人的症状缓解不明显，可以应用肩关节部位的针灸、理疗，来解除韧带关节囊的劳损、痉挛情况，从而缓解肩关节部位的酸胀疼痛。并且在酸痛明显期间，一定要避免肩关节部位过度的负重和反复的屈伸活动，以免加重酸痛的症状。"

王富│济南市中西医结合医院

2018/11/20收听(54854)

"开车出现脖子酸痛，多考虑是长期开车一个姿势造成，由于脖子长期得不到适当的活动，造成局部的无菌性筋膜炎，如果出现症状，建议适当的活动脖子，避免长期一个姿势，一个姿势容易引起肌肉、筋膜的紧张性疲劳，产生酸痛。适当活动脖子之后，可以进行热敷、理疗放松肌肉或者筋膜，热敷可以用暖水袋或者烤灯持续热敷，热敷的时间一定要长，不要单纯的烤软组织或者皮肤，要让热量穿透皮肤，进入深筋膜或者肌肉中才能得到更好的效果。脖子的地方可以做推拿、按摩，也有助于放松肌肉及筋膜的紧张，缓解疼痛。"

石建民│聊城市人民医院

2020/02/17收听(94175)