乒乓球握拍法有哪些要领

乒乓球握拍方法与击球动作有着密切的关系，它在相当程度上影

响着每个运动员的技术特点。目以下是店铺为大家整理的关于乒乓球

握拍法，欢迎阅读

! 

乒乓球握拍法：握拍法

直握法的特点：正反手都用球拍的同一面击球

(

直拍横打除外

)

，出

手较快

;

正手攻球快速有力，攻斜、直线时拍面变化不大，对手不易判

断

; 

手指、手腕的运用空间较大，在发球变化、处理台内小球和近身球

方面相对有利。但反手

(

正面

) 

攻球因受身体阻碍，较难掌握

;

防守时，

照顾面积较小。

横握法的特点：手指、手掌与球拍的接触面积稍大，因此握拍相

对稳定，控球范围也较大

;

反手攻球便于发力，也适于拉弧圈球。但回

接左右两边的来球时，需要转动拍面，既给出手速度带来了一定影响，

又造成了自身中路的薄弱环节

;

攻直线球时动作变化明显，易被对方识

破

;

正手处理台内球不及直拍灵活。

值得注意的是，随着现代乒乓球技术的发展，直拍运动员为了提

高回接弧圈球的稳定性，有将球拍握得更深、更紧的趋势，而横拍运

动员为了增加发球和台内球的灵活性，多将球拍握得较原先浅而松。

乒乓球握拍法：横握法

1.

深握与浅握

20

世纪

70

年代以前，防守型

(

包括攻守结合型

)

的横拍是主流，不

少削球选手都采取了深握法。近年来，随着横拍弧圈球打法、技术的

发展，采用浅握法的进攻型横拍已经更为普遍。

2.

基本握拍法

中指、无名指和小指自然地握住拍柄，

拇指在球拍的正面轻贴于

中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。深握时，

虎口紧贴球拍

; 

浅握时，虎口轻微贴拍。

3.

横拍握法的关键点

正手攻球时，

食指压拍，

以拇指第一指节作为支点，

与中指协调