原标题：广西少数民族传统体育项目简介（一）

广西少数民族传统体育项目丰富多彩，形式多样，既有民族特色，又有娱乐、健身的特点和艺术欣赏的价值。在其独特的运动方式中，注重民族感情、民族精神和民族理论。以民族的风格将审美对象与审美主体自然融合，令参与者和观赏者同时获得精神上的享受，使广西少数民族传统体育更富有魅力和活力。广西常年开展的少数民族传统体育项目有壮族的板鞋和投绣球、瑶族的射弩、苗族的爬坡杆和打草球、侗族和壮族的抢花炮、仫佬族的步虎掌和草龙舞、毛南族的同填、同顶和同拼、回族的摔跤、京族的跳竹竿、彝族的打磨秋、水族的赛马、仡佬族的荡秋千和打花笼以及深受各民族喜爱的打陀螺、题毽球、赛龙舟、武术以及舞龙舞狮等项目。在广西历届的少数民族传统体育运动会常设的竞赛项目有花炮、珍珠球、射弩、陀螺、投绣球、毽球、龙舟、高脚竞速、武术、三人板鞋、顶竹杠以及表演项目的竞技类、技巧类、综合类的比赛。　

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抢花炮

抢花炮是侗、壮族人民古老的传统体育活动、历史悠久，是广西最早被列为全国民运会的比赛项目。该项活动对抗激烈，极具民族特色，被外国朋友称为“东方橄榄球”。花炮由塑胶材料制成，直径14厘米，重250克。民间抢花炮不分队，不限场地大小，只放三炮，能在成百上千的竞争者中抢得一炮，即被视为村寨的英雄。全国、全区民运会正式比赛两队各出10名队员，比赛开始时，由场中央发炮，双方开始争抢，当持花炮的运动员进入对方(炮台)将花炮投入篮内，即得一分，以进炮多的队为胜。邕宁县、武鸣县等县农村开展的抢花炮比赛，一般没有正式的比赛场地，人数也不限，大多在农历正月十五或二月初二，有的地方在三月初三举行，比赛时，由两个村(屯)组织人员在一片比较平坦宽阔的农田或荒地进行比赛，围观群众成百上千呐喊助威，场面甚为热闹。

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舞狮

舞狮子是我国优秀的民族艺术，同时也是一项流传很广且深受各族人民喜爱的传统体育项目。在广西壮族民间，相传在宋代人们外出打猎时，把亲手制作的双狮带上，假扮成逼真的狮子猛冲在狩猎队的前面，再加上敲锣打鼓，把害人的野兽赶进预先挖好的陷阱里。这一招非常有效，许多害人的野兽就这样除去了，保证了人们的平安，从此人们认为舞狮子可以驱邪除害，永保丰年，舞狮子逐渐成为一种风俗。舞狮作为我国民间的传统体育表演项目，其主要特点是通过狮子的各种表演动作，向人们展示出百兽之王的威武雄风，更为重要的是，舞狮表演已成为隆重的喜庆仪式。舞狮子有南狮和北狮两种。南狮一般流行于广东、福建一带，又称广东狮子。广西大部分地区的舞狮子被称为壮狮，属于南狮的一种。南狮表演起来较简易，没有系统的内容，也不大讲究形象，只是不断地重复表演扑球、啃球、甩尾等较为简单的套路，音乐伴奏也较简单。北狮耍起来威风凛凛，一招一式都与真狮子极为相似。我国所有杂技团体出国演出舞狮子，都属于北狮。

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抛绣球

抛绣球在壮族中开展得最为普遍，是壮族人民在歌圩中年轻人喜爱的一项运动。男女青年通过抛绣球传情、定情。在歌圩中，青年男女经过比歌赛智，物色自己喜爱的对象。如有姑娘看上哪位小伙子，即将自己手中的绣球抛给对方。小伙子接住后又照法抛回，如此往返嬉戏。现在，抛绣球已成为全国、全区民运会比赛项目，比赛时置一杆高10米，杆顶上置1个直径1米的绣球圈，两队以规定时间内投入圈内的绣球多者为胜。广西民族学院、南宁民族师范学校和我市各县民族中学、市卫生学校等很多中小学都立有绣球杆，有些学校还将投绣球作为学校开展体育运动比赛的一个项目。

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板鞋舞

板鞋舞、板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。相传明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西河池地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人为了让士兵步调一致，令三名士兵同穿上一副长板鞋齐跑。长期如此训练，士兵的素质大大提高了，斗志高涨，所向披靡，挫败了倭寇，为壮乡人民立了大功。后来南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，挖掘了这项民间体育活动。板鞋竞技不但能增强体质，而且运动步调一致，行走灵活，协调自然，很受壮族人民的喜爱。人们穿上板鞋可以表演各种舞技。在我市，板鞋舞、板鞋竞速在群众文体活动中开展得比较普遍，一些县(城区)还将该项活动纳入全民健身活动中。

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扁担舞

扁担舞也叫“打扁担”，壮语叫“谷榔”，也叫“谷鲁榔”。据说唐朝时就盛行。最初是用一块木板，盖在舂米槽上用扁担敲打。因石槽太重，不易搬动，于是慢慢改为用长条凳。每年农历正月初一到十六，村村寨寨都打扁担，但过了十六，就不打了。有的地方用竹竿代替木杆和扁担，竹竿两头还系上数枚古铜钱，以祈求风调雨顺、五谷丰登、人畜兴旺、吉祥如意等，敲击起来声音清脆，悦耳动听。打扁担的绝大部分是妇女，人数以四、六、八、十人不定，都是双数。打扁担时，大家分立在几条长凳的两边，每人一条扁担，敲打凳子，或互击扁担。节奏有快有慢，打法多式多样，它表现出打谷、车水、插秧、舂米、纳布、赶牛下地等劳动的动作过程，而且组成了一个完整的表演套路。其传统的套路有“打舂堂”、“全家乐”、“大团圆”、“插秧”、“车水”、“打谷”、“庆丰收”等。返回搜狐，查看更多

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