苏式月饼的热量是多少?吃苏式月饼会胖吗? |
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苏式月饼的热量是多少?吃苏式月饼会胖吗?
时间:2016-09-05 08:20:57 编辑:5号网-qiwen 1562 苏式月饼其实很久以前就有了,苏式曾经在诗句中提到过这种月饼,描述了苏式月饼的酥脆。苏月好吃,架不住爱美人士的拷问。那么,苏式月饼的热量是多少?吃苏式月饼会胖吗? 苏式月饼的热量是600大卡 爱吃月饼又怕胖的民众,想要热量低一些要挑选的不仅是内馅,连饼皮做法都得慎重选择。台营养师指出,层层堆栈、入口即化的苏式月饼热量就比广式月饼高出2倍。 营养师表示,相同内馅的月饼,饼皮做法及比例不同,热量也会差很大,雪花般口感的苏式月饼酥皮,热量比一般认为油腻的广式月饼浆皮饼皮高出许多,原因就在苏式月饼油脂热量比就占了七成。 台湾联合医院营养部主任金惠民说:“皮占的比例越高,热量就越高,就是油越多,苏式月饼皮相对比广式月饼厚,一层一层迭起来的,比例重量高一点就代表油脂相对高,所以热量偏高。 会! 月饼为“三高”食品,即高油、高糖、高脂肪的食物,一般而言,一个广式月饼的热量高达850大卡,相当于3碗白饭的热量;60克左右的蛋黄酥,热量是200大卡,相当于1碗白饭;绿豆糕一般的小月饼,热量也将近50~100大卡,相当于1片半土司面包。所以甜腻的月饼是减肥人士的大忌哦! 近日华商报有做过一个实验,发现50g蛋黄月饼含油脂14g!家里一般的油勺5G左右的量,这意味着吃一个月饼,等于喝掉三勺油!真的太让人震惊了。 如何吃月饼才能既健康又美味,还不会长胖呢?其实,吃月饼也要有“最佳搭档”哟! 例如,吃月饼时泡上一杯茶,既能帮助消化,又有一定的减肥功效。因月饼油腻又较干,茶水可解腻帮助咀嚼,因此配月饼的茶应以清茶为主,绿茶和薄荷能促进人体葡萄糖代谢,乌龙茶含有丰富的茶多酚,还能吸附油脂排出体外,避免摄取过多的热量。 此外,“月饼+红酒”也是近几年很流行的搭配,从养生学的角度来说,红酒中蕴藏多种氨基酸、矿物质和维生素,可去除月饼的油腻,两者可谓相得益彰。中秋之夜,吃月饼,品红酒,赏明月,中西合璧,倒是别有一番滋味在心头。 如果两中搭配都不喜欢,那么你可以试试月饼和水果相搭。月饼味甜,容易发腻,如果搭配酸味水果,比如橙子、柚子、奇异果、山楂等,不仅可以缓解油腻的感觉,也可以起到促进消化、解油腻的作用。但是在选择水果的时候需要注意不要挑选苹果、西瓜等含糖量很高的水果。月饼本身属于高糖食物,再摄入过多高糖水果,会极大增加身体负担。 广式月饼皮粘手怎么办?月饼皮太软粘怎么办 广式月饼皮怎么做?广式月饼皮的做法及配方网站首页 返回栏目 相关文章 1![]() 月饼漏气了还能吃吗 月饼漏气多久会坏 2![]() 蛋黄月饼热量高吗 月饼热量排行榜 3![]() 第一次去星巴克怎么点餐 星巴克月饼价格2020 4![]() 吃不完的月饼能做什么美食 吃不完的月饼怎么利用 5![]() 月饼应该怎么做呢 什么人群不能吃月饼呢 6![]() 月饼一般是用什么做的呢 吃月饼有什么注意的呢 7![]() 五芳斋月饼盒包包多少钱 五芳斋月饼盒包包在哪买 8![]() 广州酒家月饼盒包包多少钱 广州酒家月饼盒包包在哪买 热门文章 ![]() 猪各部位肉的名称图片全解 ![]() 巴沙鱼到底能不能吃?吃巴沙鱼有什么危害吗 C位是什么意思?明星站C位是什么意思 腌咸鸡蛋一斤放多少盐?腌咸鸡蛋10斤需多少盐? 木耳要焯水吗?木耳怎么焯水? 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕够几个人吃 蛋糕尺寸适合多少人?6寸的蛋糕4个人吃够吗? 鲜百合吃多了会中毒吗?鲜百合的吃法禁忌 低糖水果有哪些?十大低糖水果排行榜 海螺怎样吃才正确图解?海螺哪里不能吃图示 海螺哪个部位不能吃 海螺不能吃的部位图解 麦饭石锅有害吗?麦饭石锅的危害 糯米和江米是一种米吗 东北圆糯米才叫江米 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直径多少 5H跟帖 网友评论仅供其表达个人看法,并不表明5h立场。 |
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