通过健康使用手机或健康使用平板，可以随时了解自己花费在手机/平板上的时间，并可设置手机/平板可用时长、应用使用限制以及停用时间。

通过屏幕时间管理，帮助您平衡手机/平板使用时间。

进入设置 > 健康使用手机或设置 > 健康使用平板（取决于您的机型），点击开启。

选择我自己使用，点击确定。

到达限定时间后，不可用的应用图标会变成灰色。

如需继续使用某应用，点击延时使用，请根据屏幕提示进行设置。

如需关闭健康使用手机/平板，请进入健康使用手机或健康使用平板界面，点击关闭健康使用手机或关闭健康使用平板。

通过健康使用手机或健康使用平板查看您花费在各应用上的时间分布，助您健康用机。

进入设置 > 健康使用手机 > 使用统计或设置 > 健康使用平板 > 使用统计，点击今天或每天、过去七天（取决于您的机型），您可以查看手机/平板使用情况的统计，例如使用时间，解锁统计等。