一，最补肾壮阳的吃法是泡海马酒

　　海马枸杞酒的配方

　　材料：海马、枸杞、白酒。

　　做法：取十克的枸杞子和一对海马、还有五百毫升的白酒。枸杞和海马塞入白酒瓶密封，放置两个星期后就可以喝了，建议每日2次，每次10ml。

　　泡药酒大都采用度数不太高的白酒，酒的度数太高不利于水溶性成分的溶解。一般选用50度或以上的饮用酒为佳，因为50度或以上的酒在浸泡的过程中能在很大的程度上杀灭中草药材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生虫及虫卵，使之能在安全的条件下饮用。

　　枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。

　　二，海马最补肾壮阳的吃法-核桃瘦肉海马汤

　　材料：海马20克，猪瘦肉400克，核桃45克，大枣4个，姜片、盐，酱油各适量。

　　做法：

　　1.核桃去壳、衣，大枣去核，均洗净，稍浸泡。

　　2.海马洗净，温水稍浸泡;猪瘦肉洗净，整块不用切。

　　3.以上材料一起与姜片放进锅内，加入清水约1500毫升，大火煲沸后，改小火煲约2个小时，调入适量的盐和酱油即可。

　　三，海马怎么吃最补肾壮阳-海马熟地炖羊肉

　　材料：海马5条，羊肉400克，熟地25克，姜5片，盐适量。

　　做法：

　　1.将上述材料洗净。

　　2.羊肉去脂肪、洗净，切块，与姜放入锅内，加水适量，加盖隔水炖3小时。

　　3.食用时加盐调味。