时间：2021-05-14 16:52:49 编辑：5号网-hzq 0

夏天到了，身上的湿气也是越发的重了，想着要不吃点什么去去湿气，唉！这部由绿豆汤嘛！可以喝绿豆汤啊，不过绿豆汤是可以解暑，但是好像没听说绿豆汤可以去湿啊！还是要查查绿豆汤到底能不能祛湿？绿豆汤可以天天喝吗？

要看个人的体质，绿豆汤不适于任何有湿热的人。湿气重的人多半都是认为脾虚不能运化水湿，像是这种情况就应该健脾祛湿，然后在根据实际情况分型，在配合一些药物治疗。绿豆汤有清热解毒、消暑利湿的功效。若是因为体质原因身上湿气众可以饮用绿豆汤祛湿，要是因为脾虚湿重的病人是不能饮用的，要是饮用的话不但没效果，还会伤到脾胃，以致加重病情。

绿豆，既是食材，又是药材，其性味甘，凉，其功效为清热解毒，利湿，解暑。人的体质各有不同，而绿豆性凉，对于体质较热的人来说，进食绿豆有一定清热的作用，但长期进食带来了损伤人体阳气的副作用，而且热有实热，有虚热，有虚实夹杂等情况，临床还要仔细斟酌。对于体质较寒的人来说，绿豆根本就不适合其本身，有雪上加霜的反作用。

250ml左右。

虽然绿豆汤有清热解毒的作用，但是绿豆汤偏寒性，过量饮用的话会增加体内的寒凉之气，而且绿豆中的蛋白质也不易消化，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻、胀气等肠胃不适的症状，建议正常人群一天饮用250ml左右，一周2-3次即可。

对于肠胃功能不太好的老人、小孩或者是体质虚寒的人来说更要减少饮用量，且尽量要选择热饮的方式。

建议1周喝2-3次左右。 由于绿豆属于寒凉的食材，并且不易消化，为了避免食用过多加重身体负担，一般建议成人1周食用2-3次，一次1碗即可，但老人和儿童的消化器官较弱，可以适当的减少食用次数和食用量。 但要是有中暑、咽喉疼痛、口干、口苦等火气较重的情况，可以适当的多喝来帮助下火、消暑，缓解不适。

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