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六块腹肌、D杯胸、麒麟臂、3D肩…性感力量兼备的黄金倒三角体型，血脉贲张的彪悍肌肉线条，让他浑身散发出浓烈的雄性荷尔蒙！

加之浓眉大眼、硬朗帅气的五官长相，与一身古铜色皮肤，这样的颜值身材，绝对是妥妥的撩妹体质！

今天我们要给大家介绍的这个来自东北，微博名@暴走得电磁炉的28岁小哥哥，来头可不小！曾是河南省青年散打锦标赛冠军、国家一级运动员，服役5年的黑龙江武警官兵…

退役后，他选择在广东惠州生活工作，凭着自身彪悍强健的肌肉身材、硬朗俊逸的外在形象，一步步转型成了职业健身模特、健美运动员，不仅受到很多热门健身品牌的赏识、青睐，而且吸引了一大批的粉丝，是个人气很旺的健身博主！

尤其是接拍的内裤广告，壮硕的肌肉，清晰的线条、成熟的男人味被展现得淋漓尽致，引得一众网友疯狂舔屏！

说到小哥哥最初在健身圈走红，还得追溯到几年前的Looksee时尚盛典。那时候的他，看起来更加青春稚嫩，但肌肉线条、训练痕迹已经相当到位。干净利落的寸头，披风大刀的勇士打扮，外加自信坚毅的表现，给不少人留下了深刻的印象！

如今在健身、模特圈中摸爬滚打几年后的他，则更增添了几分成熟、沧桑，驾驭各种风格也更加得心应手！

西装革履、稳重大气的商务男，身手非凡的光头武僧形象…

肌肉猛男，配机车夹克，则更突显出桀骜不羁的独特魅力！

虽然曾经的运动、当兵生涯给了小哥哥出众的身体素质、力量基础，为他的模特生涯牵线搭桥。但如今彪悍壮硕的肌肉巨无霸身材，风生水起的事业，却仍是靠他刻苦健身、自律付出得来的！

刚退役后的一段时间，小哥哥也曾肆意放纵过。大吃大喝、缺乏运动，随即就使脂肪赘肉纷纷找上门来。肚子上的肉更是一捏一大把，整个人特别油腻臃肿，帅气指数急剧下滑，就连他自己都看不下去了！

管住嘴、迈开腿，为了摆脱脂肪束缚，重回巅峰状态，小哥哥重新走进健身房，开始努力撸铁；并且严格控制日常饮食、吃喝清淡！

就这样不断坚持改变，一路逆袭成了如今的样子。尤其在赛季体脂特别低的时候，浑身肌肉都能呈现出完美的拉丝状态，给人以震撼的视觉冲击！

除了常规的健身撸铁外，有时候他还会打把拳，或者玩玩街健。身手迅猛敏捷的样子，仍能看出几分当年散打冠军的风采！

毫无疑问，所有的光鲜亮丽、成功辉煌背后，都有不为人知的付出与牺牲。要想长期维持这样肌肉壮硕饱满、线条清晰有力的完美状态，规律健身、均衡饮食、自律生活缺一不可！在外人看来，这样的生活可能过于枯燥无味、缺乏乐趣；但如小哥哥这种已经养成习惯、极端自律的人，却往往乐在其中！

其实无论是谁，如想要拥有、并长期维持好身材，一步一步培养积极运动、健康饮食、规律作息的好习惯，让它们真正融入生活，才是成功的王道！

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