写在最前面  介绍下个人情况：

170 165斤 大体重突破打法  轻度扁平足+足底筋膜炎。日常选鞋 鞋垫是最难的事：体重大那么缓震不能差，突破打法蹬地、落地太吃缓震了；脚感不能差，足底筋膜炎日常走路就会疼；足底筋膜炎+扁平足还需要足弓支撑，有博主总说“扁平足不适合支撑太强的鞋”有点扯了，发力部位没支撑的话，扁平足更为酸痛。目前选购了多少鞋垫呢？拍个图做展示：

这些鞋垫各有特点：支撑好的、脚感好的、轻薄反馈好的，等等。有的鞋适合这个 有的鞋适合那个，不是说某一个鞋垫能够通杀。比如说 用在BYW select 那经典的神鞋垫 京健达先锋3代就是很好的选择：类天足的结构 足弓位置需要补足一点。而麦迪千禧年二代 就是足底革命9.9是最爽的，全掌boost用这样的鞋垫补足支撑同时整体更硬质一点，能大大提高这双鞋的实战水平。到了库里8，那就不用换鞋垫了——足弓支撑基本够了，换鞋垫厚一点影响启动，薄一点脚感不足，安德玛原装鞋垫的质感适配度非常好。

而综合起来，目前最喜欢的几双鞋垫大概介绍下，也供类似情况的朋友选择：

1 京健达先锋3代 60 左右

这是我目前购买最久的鞋垫：足弓支撑非常非常非常足，抗扭刚性非常非常非常好。鞋垫前掌和后跟有缓震材料加强，然后整体使用TPU加强，用于BYW select、帕克4pro的时候，能够非常好地补足足弓支撑，同时像帕克4pro的弯折点等小问题 都能非常好地提升。穿这个鞋垫就一个字：稳！目前就是用在BYW、米切尔1，好穿！

但是缺点  这个鞋垫也很多：重量很沉，非常沉，大块TPU一定是这样的缺点；足弓支撑的位置侵入有点过多了，支撑  过强了，异物感过分；虽然后掌有一块缓震，但是脚感不太行，而且后跟重心稍高。

什么情况下选这个呢？我建议是没有其他足底问题，同时觉得自己鞋子足弓支撑不足，想尝试足弓支撑的感觉，入这个没错！这个是最能体现“足弓支撑”“鞋垫抗扭”这八个字的鞋垫。而且这个鞋垫的缺点，在很多人那里其实不是缺点对吧？大品牌 品控稳定，上强度时候选这个肯定没问题！

2 足底革命 keen 16两双！

在B站看二全推荐的，目前入手10双以上。极其轻薄，EVA材质 不像上一双那么刚性足，但是整体支撑也很不错。我大量购入 用于各种鞋，这个鞋垫在一些缓震足够的鞋的时候，够轻、够薄、够爽，我替换后  目前用在帕克4pro、帕克7、pro model 2G和风刃3pro等鞋，场地感极佳，足弓支撑也很够。关键是，够轻，够爽。

缺点方面，这个鞋垫主要两个：1 刚性稍差。他的EVA是有强度的，但是在我大体重的摧残下，2-3场后，足弓部位会逐渐失去支撑——还有，但没刚开始那么好了。2 脚感不足：在风刃3pro那碳板+巭的双重折磨中尤为明显，打一场球根骨疼到走不了路。爽是一时的，疼是俩钟头的。以及，这个的尺码有一丢丢的问题，有时候不太准，需要问下老板具体长度，比如有时候买41的鞋垫，发的会是40-41通用的，放在WOW10这种鞋里面尺码是不准的，要让老板发41半才行。

啥时候选这个鞋垫呢？需要足弓支撑，又对脚感没有特殊要求、喜欢轻薄场地感。这鞋垫放在promodel2G的时候，那是真的贴地飞行，不管是打球还是日常穿都非常爽，当然这鞋要是不磨脚趾就更好了；帕克4pro用这个鞋垫那简直了，前掌贴地、后掌软弹，非常爽的体验。16两双包邮，这个价位下他没有缺点，都是我的问题。

3 胜利xd11f  75

经典羽毛球用品牌子，这也是羽毛球鞋垫。羽毛球、排球、篮球的运动机理有些类似，这鞋垫也是给我打开了新大门。防滑布面、TPU足弓补强、软质材质，还有发力部位的缓震补强，只能说这鞋垫是真的屌。而且，xd11是有三个型号的，分别对应扁平足、正常脚和高足弓，只能用琛哥的话了形容了：这就叫专业。

这鞋垫配得上很多夸奖，也让我真的感受到了运动大厂的专业。目前服役于GT JUMP、WOW10，别的不说了，足弓支撑、脚感都是一等一的。尤其是WOW10，这鞋真是难伺候，目前xd11f是穿着脚感、足弓支撑表现最好的，我打完一整场 竟然一点都不疼！

缺点方面，第一就是：贵！75一双，虽然衰减情况很慢，但是这玩意绝对不适合尝鲜。然后后跟部位看结构也能看出来，整体的刚性是有一点点的差，后跟锁定方面是不太行。抗扭方面也说不上好。0落差放在AJ36也会出现前高后低的问题，让根骨疼的情况有所加剧。

适合的鞋：需要脚感+支撑的鞋，然后是完全确定自己需求的朋友。75一双鞋垫，三思，但是如果确实适配，真的爽。

4 二全一代 39.9两双 目前的神！

前面大部分鞋垫都是看二全推荐选的，而二全自己造的鞋垫，听了他一番介绍，搞了两双试试。目前实战5场，用于AJ36、卢卡1，整体EVA材质。二全的介绍，这个是刚性更足的keen，实战后基本也是这个感觉。足弓支撑更足、更软弹，当然也更贵hhh。

优点方面：这双鞋垫是目前提到的当中，脚感最好、软弹体验最佳的了，这和keen的简单只给区别比较大。足弓支撑仅次于先锋3，优于其他两双。用于卢卡1的时候是非常畅爽的体验，软弹、平滑，无论是后撤步还是体前变向突破，包括篮下转身等动作都有非常好的回馈。平均不到20，这个感受碾压一众鞋垫。目前的神，综合体验最佳，尤其是脚感，xd11f是材质软，日常穿着满分，低强度也合适，但它本身比较薄，发力一脚到底，而二全一代厚度更厚，动态脚感极佳。

缺点：它正好是在其他几双鞋垫的中间：比keen厚，直给方面略微逊色，还比keen贵；刚性比xd11f要硬，日常穿着体验稍微差一点点；抗扭肯定不如先锋3，那狂野的TPU谁也比不了啊……

但是：可以说他是目前最适合我的鞋垫。前面就说了：大体重需要缓震、足底筋膜炎需要脚感、扁平足需要支撑。二全一代可以说把这几方面都兼顾了。稍厚的厚度带来了够好的动态脚感和缓震，不会一脚到底——我这体重加爆发打法，应该还算有说服力；足弓支撑方面这个比keen要高、要硬，放在luka1完美契合，AJ36也很舒适；后跟的锁定方面也仅次于先锋3代。缺点可能就是厚度稍厚、重心稍高，但哥们也不做反复变向啊，这能算缺点？

更多的鞋目前还没实战，但也放在了JA1做静态脚感测试。脚感方面提升还是很明显。其他鞋晚点再试，目前已经再下单了两双，大部分的突破鞋 用这个应该都是非常适合我的。

如果说缺陷：大概就是这双鞋垫的材质稍滑，不太适合薄袜；泡棉材质稍微有点软，被AJ36的胶粘的有点撕裂，这个略有隐患。但是这鞋垫是市场上的一股清流，真正做到了足弓支撑和脚感兼具，还有了轻量化。EVA的材质绝对是最适合的，整体的刚性也拿捏到位，如果下一代能够有更多的足弓适配，那将绝杀。

关于那一箱子鞋垫：回头再聊，如果被认出来哪双，就聊哪双。可以说这些鞋垫和鞋的排列组合，我这半年可没少玩。