患者如果崴脚之后可以采取如下的处理：1、要马上制动休息，千万不能继续剧烈活动或者行走。2、要尽早使用冷敷，推荐患者使用冰块冷敷，如果现场找不到冰块，可以买一支雪糕或者在持续的自来水下进行冲洗。3、需要外用活血化瘀、消肿止痛的药物，推荐使用云南白药喷雾，如果没有也可以使用红花油。4、在经过上述处理之后要使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，同时要求患者严格卧床、制动休息。在踝关节的下面可以使用一个枕头把踝关节垫高，有利于消炎、消肿。5、如果经过上述处理，在2-3天之内没有明显的缓解或者症状持续加重，一定要及时去骨科就诊，明确有无韧带损伤或者骨折、脱位等等严重的损伤。

方大正│济南市中西医结合医院

2019/02/11收听(23886)

崴脚也就是足踝部的扭伤，如果出现崴脚后，在48小时之内可给予冷敷，以减少毛血管扩张出血，减轻局部肿胀。同时，避免患肢的剧烈活动或走动，应及时到医院进行就诊、检查，拍摄X线片，以排除是否有骨折脱位等情况。若有骨折，需要给予复位石膏托外固定。如没有骨折，考虑为韧带和软组织挫伤，建议患者制动3-4周，可给予外贴中药贴膏或者口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，常用的非甾体抗炎药物有扶他林缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布等药物。同时，可以配合口服活血化瘀，行气止痛的药物。如果肿胀比较厉害，建议卧床休息，抬高患肢，有助于静脉回流，减轻肿胀，3-4周内尽量避免剧烈活动。

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/02/02收听(26326)

"崴脚又叫脚踝扭伤，在脚踝扭伤之后的24小时之内是急性期，有些患者因为脚扭伤的症状比较重，所以急性期的时间可能会延长到48小时。在此期间患者的症状可能会进一步加重，会出现淤血和炎症渗出，可以选择用冷敷的方法来减轻水肿和炎性渗出，并且可以减轻疼痛。等过了急性期之后，患者就可以采用热敷的方法来缓解症状，同时可以使用一些活血化瘀的药物来治疗，促进脚踝进一步的恢复。如果有时间，也可以选择到医院做物理治疗，比如针灸和烤电，脚踝扭伤的恢复时间大约为两周。"

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/06/26收听(83732)

"崴脚怎么处理？崴脚是我们平时经常会遇到的损伤，通常是由于走路不小心、路面不平整以及穿鞋不合适等，引起足踝关节处内翻性的损伤。如果发生崴脚应该注意以下几点：第一个，无论骨折与否，在崴脚发生后应立即停止走动，也就是局部制动，以防止过多的运动而导致软组织或者骨骼的二次损伤。第二个，如果条件许可应尽早的开始冰敷患处，一般是用冰镇的矿泉水、用毛巾包裹的冰块等等直接冰敷患处，一般持续10-15分钟，3-4小时间隔一次，可以有效的缩短、缓解由于软组织损伤而引起来的肿胀和疼痛。第三个，如果肿胀较为明显应尽早到医院拍片检查，除外相应的撕脱骨折或者踝关节骨折的情况，如果有骨折应当及时进行石膏或者夹板固定。第四个，对于疼痛肿胀明显的情况，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，在夜晚睡觉的时候应当抬高患肢，可以促进软组织间液的向心回流，减轻软组织的肿胀、水肿等。"

李宏│北京大学第一医院

2020/05/19收听(24710)

崴脚之后的处理如下：

1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进...

纪泉│北京医院

2021/04/27播放(59738)

"崴脚后的病人，可以通过以下几种方法处理：一、如果仅为软组织扭伤，病人不会有严重的活动受限，休息数日并配合局部冷敷治疗，即可以完全恢复，不影响正常生活和运动。二、如果崴脚比较严重，伴有局部骨折甚至关节脱位，需要根据X光片检查结果，确定手法复位外固定、切开复位内固定，恢复骨折端的稳定和关节的对合关系，才可以使临床症状逐渐缓解。病人还需要配合术后的康复训练，通过训练能够增强关节的稳定性，促进骨折愈合和损伤组织的修复。因此，崴脚后要根据损伤的不同程度，决定相应的治疗方法，并且初步判断患者的预后时间。早期治疗能够使临床症状迅速得到缓解，平时生活中也应注意在下楼梯时避免发生脚踝关节的扭伤。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/17收听(18356)

崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通...

孙艳林│石家庄市中医院

2018/10/15播放(91808)

崴脚处理方法如下：

1、避免乱动：脚崴了以后首先需要避免乱动，部分患者脚崴之后还是...

陈增淦│复旦大学附属中山医院

2023/05/22播放(47932)

病人崴脚后需要停止活动、抬高下肢，可以外敷活血止痛膏、金黄膏，同时口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片。如果病人的病情不见好转，需要及时的拍摄脚踝部位的X光片，明确是否有骨折发生。如果合并有骨折，需要采取手法复位，恢复骨折部位的对位、力线，还要口服接骨类的药物，可以口服骨折挫伤散、云南白药。在经过手法复位后骨折部位的位置不理想，经常有错位的现象，下一步的治疗就需要采取手术治疗，给予切开复位进行内固定。

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/03收听(57980)

"崴脚之后，首先一定要立即停止引起损伤的动作。如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将损伤的部位包裹起来，能够有效的减轻软组织损伤的程度，同时减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，使用热毛巾就可以，但是防止烫伤，热敷能够促进局部的血液循环，加快局部氧气以及营养物质的供应，有利于损伤组织的恢复。要积极的完善检查，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗也建议进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。一定要引起足够的重视，否则软组织愈合不佳，以后会经常崴脚。"

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/06收听(20060)

"崴脚之后需要遵循POLICE原则，需要抬高患肢，抬高患肢有利于静脉回流，减轻肿胀。禁止下地行走，禁止关节运动，可以临时使用弹力绷带或者石膏做固定，固定之后会减轻组织的损伤程度。48小时之内冷敷，冷敷会减轻组织肿胀，减少由于急性损伤导致的组织渗出，48小时之后可以做适当的热敷和微波理疗，此时会加速组织肿胀的消退，促进组织的恢复，然后可以做进一步的活血化瘀治疗或者其他恢复性锻炼。如果踝关节肿胀严重，需要及时到医院做进一步检查，确定是否存在骨折。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/05/09收听(11352)

"崴脚了应当先进行冷敷，并迅速到医院进行影像学检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。崴脚是临床常见的一种外伤，好发于爱好运动的人群，例如在篮球场打篮球时，弹跳后落地，或者跑不平道路、上下台阶时，极容易发生脚踝过度的向内弯曲、向外弯曲，从而引起脚腕部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。一般疼痛较剧烈，肿胀会迅速发生。首先应采取冷敷的方式进行处理，采用冰冷的矿泉水或冰袋，外面裹上毛巾，对局部进行冷敷，防止肿胀的迅速加剧。患者需要到医院进行X线、CT、核磁共振的检查，判断骨与软组织损伤的严重程度，并根据影像学结果，采取保守或手术的方式进行治疗，缓解临床症状。"

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/05/19收听(25546)

"经常崴脚可能是和穿鞋不合适有关系，比如经常的穿高跟鞋，还有走路的时候习惯不好，比如走路的时候玩耍手机，或者做其他的事情分散注意力。应尽量的避免穿高跟鞋，以平底鞋、运动鞋为主，这样有助于减少崴脚。走路的时候注意力集中，不要玩耍手机等。如果是经常的崴脚，最好是常规完善X片检查，判断有无引起明显的骨折。崴脚以后局部可以喷洒一些活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂，可以使用膏药，比如氟比洛芬巴布膏，有助于恢复。"

陈安富│内江市第一人民医院

2019/07/02收听(63180)

"崴脚如果不注意会出现一定的后遗症，主要是由于当时没有很好的注意和休息引起的，所以一定要重视崴脚的问题。首先后遗症就有韧带的拉伤，导致以后出现习惯性踝关节脱位，然后踝关节周围骨折，还有踝关节肿胀。常规建议崴脚之后进行Rest活动原则，也就是休息、冷敷、制动、抬高患肢，通过这些方法进行消肿，对症治疗。如果症状不明显缓解，还是有疼痛，建议到专科医院进行进一步的检查和治疗，排除有无韧带拉伤和骨折。"

唐剑锋│湖南省脑科医院

2020/12/23收听(29424)

脚踝扭伤后，处理方法包括休息、制动、冷敷、热敷等，具体如下：

1...

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2021/06/15播放(54534)

踝部扭伤（崴脚）一般是因外力导致踝部肌肉及韧带出现撕裂、损伤，引起毛细血管出血，局部组织水肿，并以疼痛、肿胀为主要表现。踝部扭伤后肌肉受损，脉络随之受伤，气血...

周鑫│天津中医药大学第一附属医院

2020/07/14阅读(4332)

"崴脚了之后首先最重要的就是严格的患肢制动，无论是否存在着骨折，都需要避免踝关节和脚的负重运动。一般可以使用弹力绷带固定，甚至使用石膏外固定。其次应该确定是否存在骨折，拍摄踝关节和足正斜位X线检查明确。如果单纯只是软组织损伤，患肢适当制动并抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷，以及给予微波理疗、活血化瘀药物治疗。如果存在着因为崴脚而导致的骨折，需要根据骨折的情况决定是石膏外固定的保守治疗，还是手术的切开复位内固定治疗。"

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/08收听(30104)

"病人崴脚后遗症通常包括慢性踝关节不稳、创伤性关节炎、距骨缺血性坏死，具体如下：第一、慢性踝关节不稳：崴脚后如果未及时进行治疗或治疗不彻底，均可以造成韧带松弛，病人在日后的生活中，会出现慢性关节不稳定，会表现为关节肿胀、疼痛反复发作，而且很容易再次崴脚。第二、创伤性关节炎：崴脚后可以造成关节软骨损伤，如果未等完全修复，会造成创伤性关节炎，病人会有严重的关节疼痛、关节活动受限，甚至活动时会出现关节响声。第三、距骨缺血性坏死：崴脚时造成距骨软骨损伤和软骨下骨损伤，未得到彻底治愈，也会造成距骨缺血、坏死，最终引起距骨塌陷，影响踝关节的负重、行走及运动功能。因此，崴脚一定要彻底治疗，避免早期负重，才可以预防以上的并发症。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/06收听(52680)

反复崴脚产生的原因，可能是在第一次崴脚的时候没有得到系统处理，依然坚持行走，逐渐转成慢性疼痛，...

苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/02/02播放(53358)

"普通的崴脚一般一周内即可完全恢复，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、对受伤部位进行局部制动、弹力绷带加压固定，避免患肢负重，减少对损伤部位不良刺激；第二、对受伤部位进行间断性冰敷治疗，20-30分钟\/次，30-60分钟后再次冰敷，6-8次\/日，能够缓解局部疼痛症状，促进肿胀消退；第三、患肢持续性抬高，远离心脏水平，加速静脉血液及淋巴液回流，促进受伤部位肿胀消退；第四、口服消肿药物，如迈之灵、威利坦，可以加速局部肿胀快速消退；第五、治疗期间应坚持每日主动屈伸足趾及踝关节，避免局部形成粘连以及肌肉、肌腱无力。通过以上几种方法进行治疗后，一周左右可完全恢复。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2020/08/20收听(12578)