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这篇文章简单粗暴，就是告诉你如何选购人体工学椅，电竞椅，需要关注哪些参数？以及 什么是正确的坐姿？ 如何选购人体工学椅/电竞椅？购买之前需要注意哪些点？有哪些人体工学椅推荐？有哪些电竞椅推荐？

写这篇文章主要是因为我们日常生活、办公的过程中有太多错误的坐姿，以至于引发肩周炎、颈椎病等等，当然除了购买人体工学椅，更重要的是要多走动，不要长期保持一个姿势。

首先你会关注这篇文章，说明你对健康是比较重视的。但是，我要说的是，想要保护好颈椎和腰椎，控制时间、注意姿态、加强锻炼，远比选购一把椅子重要。不然，就算你买几万块一把的椅子也没用！然后，我们先来了解一下，不同姿势下，我们的脊柱的受力比。这样也有助于调整我们的坐姿。后面我们再来看看什么是正确的坐姿？说再多也没用，看图吧！

脊柱受力示意图：

中国疾病预防控制中心给出的示范

这几张图一看，估计你也能知道错误的坐姿有多大的危害了吧？然而，在我们日常生活中，却没用重视起来。

我个人觉得人体工学椅不是智商税。我们久坐时，压力最大的是坐骨，长期以往会造成腰椎变形，腰椎间盘突出。要是有什么工具可以分摊一部分腰椎的压力，给腰椎一部分力量支撑，坐骨的压力就不会这么大了。而人体工学椅最大的卖点就是给腰椎有力的支撑，刚好解决了这个问题。

每个人的身体构造都是不一样的，高矮胖瘦，各有各的特点。人体工学椅可以调节很多个部位，目的是让椅子能够调整得适合使用者的身材和习惯，人体工学椅是椅子改变适应人，而传统座椅是人改变适应椅子。这就是购买人体工学椅的重要原因之一。

对于每天坐八小时以上的人，还是建议多走动，不要保持一个姿势过长的时间，任何一种座椅都不可能是完美的。加强锻炼还是很重要的，建议多跑步、游泳，因为一把好的椅子只是让你能够比较容易地保持正确的坐姿而已。

客观地说，在人体工学椅方面我国发展是比较晚的。所以如果你想买高端产品的话，可以关注一下世界知名品牌，例如：赫曼米勒、世楷、海沃氏、冈村。但并不是说国内品牌就差了，经过这些年的发展，国内品牌的质量也得到了很大的提升。例如：保友、西昊、有谱、迩高迈思等等。

不同的品牌都会有比较拿得出手的型号，以下是各品牌旗下的知名产品：

头枕主要是用来保护颈椎的，不过正常办公的时候是用不上的，躺着休息时可以给颈椎提供有力的支持。最好是支持上下调节和角度调节。

椅背首先要看腰枕、椅背材料，腰枕是人体工学椅的最大卖点之一，因为其可以给腰椎提供有力的支撑，缓解腰椎疲劳，符合仿生曲线为佳，最好是可以上下调节、前后调节。椅背材料越透气越好。

扶手的作用是对手臂起到支撑作用，可以缓解肩膀肌肉的酸痛。在使用时，手臂刚好呈 90° 夹角时，是比较舒适的姿势。扶手的选购要点是，能调节的维度越高越好，像图中的扶手是可以 4 维调整的。

有机会的话，尽可能自己试坐，因为每个人的身体构造都是不一样的，只有自己亲身体验了才是最好的。感受腰部支撑、扶手、材料透气性、各个部位是否可调节

对于体型较胖的朋友，不太建议购买网布材质坐垫的人体工学椅，可能会陷进去，导致血液循环不流畅。所以，体型较胖的朋友可以考虑皮革或者海绵的人体工学椅。

如何选择：

因为被气压棒爆**菊的新闻也屡见不鲜，所以我们来探究一下，怎么来判断气压棒合不合格呢？怎么判断人体工学椅的好坏呢？

目前在家居行业，比较权威的认证机构有：SGS、BIFMA、ISO9001国家安全质量认证、德国 TUV 莱茵认证。其中 SGS 属于抽样检测，严格程度不如 BIFMA、TUV。

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SGS 是国际公认的检验、鉴定、测试和认证机构。一般对于 SGS 认证， 3 级和 4 级是比较安全的，安全等级越高越好。BIFMA 的意思是美国家具协会认证。一般劣质的椅子是没有相关认证的，而较好的椅子都在钢管中有相关的钢刻，详见下图：

关于椅子的推荐，我先来说说国内做得比较不错的企业：联友椅业，它旗下的产品口碑都不错。没啥，只是为了让大家记住国内的企业，哈哈。

介绍完联友椅业，我们再按价格划分为初级、中级、高级、顶级 人体工学椅来进行推荐。

最新评测文章：

西昊 vito 这款人体工学椅有两种型号可选，可以理解为男生版和女生版，可以匹配不同身高的人群，这个是很多人体工学椅所没有的。3D扶手，头枕可升降和大角度调节功能，适应性更强。腰背分离，可以分开调节，靠背可以升降 60mm。大角度后仰，可午休。

综合这些功能，我个人认为性价比还是比较高的。

傲风是 LPL 2016官方指定电竞椅，世界电子竞技大赛WCA2016官方指定电竞椅，赞助了挺多战队的。电竞椅本质上也是属于人体工学椅，在材料工艺上，使用的是 PU 皮革。对于体重较大的朋友，建议使用皮革工艺的椅子，如果是网状的话，会压迫大腿血管。气压棒用的是 SGS 4 级气压棒，是比较不错的。

相对于其他国内企业，西昊的起步稍微晚了一点。

西昊 2011 年成立于深圳，是国内工学家居的专业品牌之一。西昊 M18 属于入门级人体工学椅，价格相对便宜，但是该有的功能都是有的，头枕支持上下调节和旋转角度，腰枕支持上下调节和前后调节。个人认为这款是价格 1000 以内性价比比价高端的一款。

气压棒通过了 BIFMA、SGS 认证，且还有防爆板作为防护，使用起来也相对安心。坐垫采用的是海绵坐垫，有较强的支撑性，但是透气能力一般，但是在这个价格已经很值了。

震旦 1965 年成立于台湾，是老牌企业了。这款人体工学椅采用的是韩国三弘品牌气压棒，通过了 BIFMA 测试。有腰靠设计，可以上下调节，适合不同的人群，给腰部有力的支撑，较少劳损。靠背、头枕、扶手均可调节。

老罗推荐的这款人体工学椅是永艺代工的，采用的是网布材料，透气不闷，相比皮革类的椅子，夏天也舒服。带搁脚，可进行短时间的午睡、小憩。有腰靠设计，可给腰部提供有力支撑。靠背可以倾斜155~120度(含)。

通过德国 TUV 认证，符合 MIFBA 标准。

黑白调这款人体工学椅采用的是皮质设计，有老板椅的 feel，对于体重比较大朋友来说，是福音，因为如果是网状的设计的话，体重过大会压迫大腿血管，导致供血不足。这就失去了人体工学椅的意义了。

这款椅子是最新的产品，它的弹性自适应腰枕是卖点，腰部贴合感非常强，跟往常的设计不同，升级了三区支撑系统。腰靠有 6cm 的灵动调节，两边有侧翼支撑，可以帮助腰椎重回 C 位。

多处可调节，头枕、椅背、腰靠、座深、三维调节扶手，气压棒为 4 级气压棒，通过 BIFMA 、SGS 测试，安全有保证。

目前活动价在 1799 ，算是非常有性价比的一款产品了，值得入手！

在 1500 价位的人体工学椅中，西昊 V1 的这款可调节性最强，为什么这么说呢？因为我自己就有一把，使用过才深有体验。头枕可以上下调节 + 角度旋转、扶手可以 4D 调节、腰靠可以上下前后调节、座深可以调节，是非常符合我上面总结出来的选购要求的。

我购买的这款是有脚踏板的，且支持后仰锁定，午休的时候很方便。或者工作一段时间之后，小小休息一下，是很惬意的事情。椅背符合人体脊椎曲线设计，用起来很舒服。

1500 左右的预算，主推这款！超值！

黑白调至尊 S1 的这款人体工学椅可调节性也很强，贴合人体脊椎曲线，针对第三、第四块脊椎进行支撑。在调节性方面，跟西昊的 V1 强一些，不过黑白调的这款用料更好，网布用料和气压棒都比西昊 V1 的好一点。

进口的网布材料，加上白色的配色，看起来就很时尚，高档。

在安全性方面，取得 SGS、BIFMA、TUV 认证，气压棒为韩国三弘的 4 级气压棒，是比较高端的气压棒。

奥卡姆拉 冈村

奥卡姆拉始于1945年，有着较长的历史，诞生于日本横滨市矶子去冈村町，是国际知名人体工学椅品牌之一，在高档办公家具、公共设施家具等方面有较多产品。在全球家居行业中也很有影响力。

其在设计方面也获得很多大奖，如下：

冈村 Portone

Portone 是冈村的入门级人体工学椅，功能相对简单，可后仰锁定，有 5 年质保，质保时间还是比较长的。头枕可拆卸，可调节。

保友是联友椅业旗下的椅子品牌，联友椅业 1996 年成立于台湾，是我国人体工学椅行业的先行者。其厂房面积有 6w+ 平方米，员工 1000+，是我国的现代高端，拥有自主知识产权的企业之一。

联友椅业旗下的全系产品都通过了欧洲的 SGSEN1335 认证和美国办公家具协会 BIFMA 产品安全性测试，在安全方面是有保证的，可以放心使用。

金豪b则是保友的爆款人体工学椅，其最大角度可达 120 度，采取腰背分离的模式，可以随意调节腰靠，给腰部有力的支撑。配备有升降扶手，固定式头枕。在 2000-3000 的价位，就选金豪 B 就行，性价比高。

sylphy light 是 sylphy 的轻量版，也就是简化版。sylphy light 没有使用腰靠的设计，而是通过座椅两边来调节手柄来调节椅背的弧度。椅背后仰角度可锁定，午休时可轻松后仰，不用腰部发力。坐垫采用的是高密度海绵，大重量也不怕。好评率 99%！

有谱 蝴蝶 这款人体工学椅颜值很高，我比较看好的一个卖点是，扶手可以随着椅背后仰而后仰，手臂适中保持舒适的状态。其蝴蝶形的设计，总体来看还是比较优美的，腰靠可分 5 档调节，椅背弹力可调节。

在安全性方面，采用的是 SGS 4级 气压棒，通过德国 TUV 安全认证，属于中高端人体工学椅才有的配置，安全有保证。

相比金豪 B，这款人体工学椅在功能上有了很大的提升，4 D 扶手，可上下、左右移动、水平旋转、跟随椅背角度。有可收纳式的脚垫，面积大，午休时使用很方便。采用进口牛皮作为裁量，很多大公司都在使用，例如：腾讯、绿地集团等。在气压棒方面，采用的是双层防爆气压棒，经过 BIFMA 认证，安全有保证。

sylphy light 的升级款，功能与 hysylphy light 差不多，有工作遮挡配件可选，能够有效避免工作中的打扰。

在左边扶手处即可调节椅子的高度，一改传统的在椅子底部调节，会顺手很多。可调节座椅深度，即是坐垫到椅背的水平距离。

在右边扶手处可调节靠背的俯仰角度，再次单击按钮，即可锁定俯仰角度。

同时左右扶手，都可以垂直、水平调节。腰靠位置可随意调节成适合自己的位置，提供有力的支撑。头枕可调节高度和角度。

在安全方面，使用的是韩国三弘四级气压棒，通过了 TUV、SGS 认证，基本上是非常安全的了。

在质保方面，支持 5 + 1 年质保，是比较长的质保时间了。

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