肛门疼痛的受不了?4个小妙招减轻疼痛! |
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别看肛门由内裤和裤子包裹,但肛门上分布着大量神经,对疼痛很敏感,可能因为某些因素而造成肛门疼痛,以至于影响正常工作和学习,降低生活质量。肛门疼痛分为2种情况,一种是慢性肛门痛,一种是痉挛性肛门痛,疼痛持续时间、疼痛的特征以及频率不一样,所以应积极识别。 肛门疼痛是怎么回事? 1、慢性肛门痛 慢性肛门痛的特征是肛门痛频繁发作;疼痛持续时间长,以至于长达20分钟以上;相关症状6个月内出现过,持续超过3个月。疼痛呈现电击样痛、烧灼样或撕裂样疼痛,久坐和久躺时疼痛感加剧。 2、痉挛性肛门痛 痉挛性肛门痛的特征是突然出现肛门处剧烈疼痛,疼痛持续好几秒或好几分钟;疼痛发作结束后无任何异常,发作时间不固定,有可能短短几天内再次发作,有可能好几年才发作一次;乙状结肠、肛管压力升高;痉挛性肛门痛一般跟心理障碍息息相关,因为不良的情绪可促使平滑肌异常收缩。 如何缓解肛门痛? 1、手指按摩 把双手清洗干净,用手指指腹轻柔按摩肛门处和周围;也可以用比体温稍微高的温水坐浴,能促进局部血液循环,减轻痉挛症状。 2、避免久坐久站 一天站着或坐着的时间超过4个小时以上,易造成肛门周围神经和肌肉痉挛,诱发或加重疼痛,所以应控制站着或坐着的时间,每1~2个小时换一下姿势或走动几分钟,让局部肌肉群得到锻炼,防止出现痉挛性疼痛。 3、针灸 从中医的角度上来说,肛门疼痛的原因是气血不足、脉络郁滞导致的。通过对特定的穴位针灸,能起到疏通经络效果,同时也能疏肝解郁,改善气血,达到解痉止痛效果;除了针灸外,也可以通过直肠腔内理疗、塞药以及中药熏洗的方式来治疗。 4、生物反馈训练 生物反馈训练是新型的心理治疗方法,联合行为疗法,能控制心理和生理活动,调整机体功能,从而防止肛门痛。 温馨提示 心理因素可诱发或加重肛门直肠痛,比如过度紧张、焦虑不安以及精神压力太大等,所以应学会释放压力,改善不良的情绪,比如听音乐、运动或冥想等;必要时还需用抗焦虑药以及镇静剂等,能减轻焦虑症状,帮助缓解肌肉痉挛。 |
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