有些人忽然发现自己的嘴巴里长了一个晶莹透亮的水泡，不疼不痒，但非常影响嘴巴的正常功能，更关键是不知道身体出了什么样的故障，那么嘴巴里长了一个水泡怎么办呢

目 录 嘴巴里为什么会长水泡 嘴巴里长了一个水泡怎么办 嘴唇起泡注意事项 嘴唇起泡降火食疗方 怎样预防嘴里长水泡

1嘴巴里为什么会长水泡

　　第一种原因是最近饮食结构或者饮食时间发生了改变，导致机体处于亚健康的状态下。

　　第二种原因是压力过大，肝火过旺，导致气血上升至头部，由于无法发泄，就会变成许多小水泡来发泄出来。

　　第三种原因就是身体某种疾病导致的，这可能是这种疾病的继发反应或者是前期的症状，需要引起重视。

2嘴巴里长了一个水泡怎么办

　　立即多喝水，最好是茶水，小编断断续续喝了五六杯茶水，嘴里的水泡里的组织液慢慢就被吸收了许多，有好转的趋势。

　　多吃蔬菜和水果，回去后小编立即榨了一杯苹果汁，补充充足的维生素才能提高机体的抵抗力。

　　用温度计测量一下机体的体温，发现体温处于正常的状态下，服用了一包板蓝根冲剂，立即躺下休息。

　　第二天早上吃了一些清淡的稀饭，又服用了一包板蓝根，水泡基本上被机体吸收了，中午连水泡的痕迹都没有了。

　　提高机体抵抗力非常重要，而锻炼身体尤为重要，可以进行一些慢跑、瑜伽、跳绳等节奏慢一点的活动，并且保持心情舒畅。

3嘴唇起泡注意事项

　　1、保证良好的睡眠

　　对于上火，好多适用于睡眠时间少引起的，因而，最好保证良好的睡眠。白天时间逐渐延长，自然界阳气充沛，可以适当晚睡早起，每天晚12点之前入睡，早晨7点起床，这样有利于补充人体内的阳气。因为夜间睡眠时间减少，中午最好增加午睡半小时，没有午睡条件时可以听一些节奏缓慢的音乐或闭目养神，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

　　2、摄取营养、劳逸结合

　　在平时生活的饮食中，必须要注意合理的营养摄取，这样才能更好的进行预防以及治疗。同时在患病期间还应该注意劳逸结合，不要长时间过度疲劳的工作，这样不但工作效率不高，同时还会严重的影响到人体的抵抗力以及免疫力，因此而导致上火症状更加严重。

　　3、饮食清淡

　　在饮食上尽量食用清淡的食物，不要吃热量高、脂肪高的食物，也不要吃冷食，还应该少吃羊肉等暖性的食物，要多吃瘦肉、蛋类、奶类等高蛋白的食物。还要多吃鸭肉、鸭血等凉性食物。也可以多吃点醋，醋有平肝散瘀、解毒抑菌的作用。

　　4、注意口腔卫生

　　同时在日常生活中还应该特别的注意口腔方面的健康以及卫生问题，因为很多时候诱发上火的原因多半与口腔卫生不合格有着密切的关系。在平时生活中应该养成多喝水多漱口的习惯，这样便可有效的治疗各种上火症状了。

4嘴唇起泡降火食疗方

　　1、绿豆粥降火

　　食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　2、喝莲子汤去心火

　　食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　3、冰糖蒸梨疗法

　　取梨子1个，削皮，切成两半或切大片，去核，放入碗中，根据口味加入冰糖适量，蒸20分钟左右，即可食用。梨子能生津止渴、清热降火、养养血生津、润肺祛燥，最适合上火一族食用，生吃熟吃都能润肺祛燥。

　　4、喝梨水降火

　　食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

5怎样预防嘴里长水泡

　　纠正不良的生活习惯，少吸烟，少喝酒，不要随意使用抗生素，不要使用劣质或不适合自己的唇膏，不要盲目去做"纹唇"。要避免可能引起过敏反应的各种因素。改掉喜欢咬唇、咬舌等习惯，避免造成黏膜创伤。