你好,根据你的描述,这属于尾骨痛.尾骨痛,从广义上来讲,是临床上各种原因如尾骨或骶尾关节的损伤,感染,炎症等引起. 你是因为长时间坐着,导致尾骨部位的骨头肌肉受压劳损导致的.因为尾骨部位皮下就是筋膜骨头,所以很容易压迫后出现疼痛.      具体治疗可采用改变坐姿的办法,即尽量用大腿坐,以减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫,气圈将痛处腾空,以防止局部压迫,从而缓解疼痛.       尾骨疼痛时可进行热敷,增加局部血液循环,放松局部肌肉.       其二,可用拔火罐,中药内服和外敷等方法治疗,如果用中药外敷,可将舒筋通络,活血止痛类的药物装入布袋内,放入锅中,加清水煮沸后,湿热敷患处；局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错；到医院去做局部封闭,即用2％普鲁卡因2—4毫升加醋酸氢化可的松0.5—1毫升,局部痛点封闭,可得到立竿见影的效果 .