杰克( 爱德华·诺顿 Edward Norton 饰)是一个充满中年危机意识的人，他非常憎恨自己的生活及一切，再加上他患有严重的失眠症，所以他常常参加各种团体谘询会，只为了能接触人群。在某一个团体谘询会上，杰克遇上了一个跟他同样理由来参加的女烟枪，玛拉(海伦娜·邦汉·卡特 Helena Bonham Carter 饰)，在莫名激素的影响下，杰克和玛拉一起逃离了谘询会，两人的情愫因而滋生… 一个偶然的机会，杰克遇到了卖肥皂的商人泰勒(布拉德·皮特 Brad Pitt 饰)，一个浑身充满叛逆、残酷和暴烈的痞子英雄，并因为自己公寓失火而住进了泰勒破旧不堪的家中。两人因缘际会地成为了好朋友，并创立了“搏击俱乐部”：一个让人们不戴护具而徒手搏击，宗旨在于发泄情绪的地下组织。