她曾在一次采访中透露”十篇听写说练习“的独家秘籍。

一、“十篇听写说练习”

1.下载二十分钟一段的原声音频，如新闻广播等。

2.花几天的时间把这段音频听写下来，不懂的地方查字典。

3.背诵并且跟读这段材料，直到跟原音频的语速语调一模一样。

4.按以上步骤做十篇同样的练习。

尽管“十篇听写说练习”看起来似乎很轻松，但真正做起来却并不容易。

尚雯婕说“一开始会非常非常难，因为你可能会面临一句话里面有一半以上都听不懂的情况，需要大量的查字典、背单词，搞懂语法，最后再花功夫把它背出来。”想快速掌握一门语言，“十篇”练习的量或许不够多，但也足以让你的水平获得突飞猛进的增长。

除了“听写说”法还有很多有效的学习外语的方法，比如与“听写说”很像的“影子跟读法”。Alexander Arguelles 是“影子跟读法”的推广者，Alexander Arguelles 教授是毕业于Columbia University 的一名美国语言学者，他通晓数十种语言，甚至在韩国 Handong 大学任职，同时教授学生法语、德语和西班牙语三门语言。很多人很好奇他是怎么掌握这么多语言的，更有甚者不相信这种可能性的存在。

Alexander Arguelles 说，其实关于语言学习，他并没有什么特殊的秘籍。每当学习一门新语言，他会把它们像种子一样种植到他的大脑中，然后通过持续的学习给予滋养，让它们生根发芽。如果非要说“秘籍”，他只是使用了 “ technique of shadowing ”，也就是我们中文中惯常引用的 “ 影子跟读法 ”。

二、影子跟读法

1. 准备一份双语材料。左页是目标语言（英语），右页是中文。最好是一句话分成一行的形式。每一章节不要过长，控制在三分钟的时间以内为佳。

2.不看文本，只听音频，尽可能地同步复述（注意集中，跟上节奏）。

3.听英文材料并同步复述，眼睛看着材料的右页（即中文部分）。

4.听英文材料并同步复述，眼睛同时看材料的左右页（中、英文部分）。

5.听英文材料并同步复述，眼睛同时看材料的左页（英文部分）。

让“影子跟读法”达到最佳效果的辅助条件：找一个可以大声进行跟读的地方，最好是户外，比如公园里，带上你的耳机，手中拿着提前打印好的文本，腰杆挺直，快速的不停走动。听英文材料并进行影子跟读，尽量模仿你在耳机中听到的声音，包括声音的节奏韵律、语速语调。

这两种方法掌握其中一种，必定会让你的外语学习成绩突飞猛进，不如在四六级报名后就即刻采用起来，相信方法用对再加上努力，一定可以通过12月份的四六级考试。

来源：百家号—中国高校在路上

编辑|Fancy

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