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压力大、熬夜、营养吸收障碍都是导致白发的原因。还有七哥发现越来越多的年轻人都有白头发了，因为他们都在后台私信七哥寻求解决方法。有一种方法既简单又安全，如果你是“少白头”，那七哥 建议你继续往下看吧！

白发有什么不同

不同性别的白发应该吃不同的物品。但从中医学来看，白发是因为肾脏气血不足，气血亏虚导致。

女性白发

女人白发更多地可能是因为肝脏气血亏虚，而且还伴随脸色蜡黄、月经量减少等。首先补气血，要多吃动物肝脏、阿胶等。其实红枣的补血功效远远不如动物肝脏，因此平时只当零食吃就够了。

食疗：醋泡黑豆

黑豆炒熟后，用醋浸泡黑豆10天后即可食用。《本草纲目》中也记载常吃黑豆可以补肾，民间也有“要想长寿，常吃黑豆”的谚语。

功效

黑豆含有丰富的花青素，而米醋能将有效成分溶解出来。千万不要一直用染发剂，对肝脏损害是你预估不到的！

男性白发

男人 白发，多半是肾脏搞的鬼。肾精亏虚或者用肾过度（ *** ），还有抽烟喝酒也在过度透支肾脏和肝脏，对身体健康程度是很不好的。

食疗：补肝黑发粥

此粥选用的药材较多，应该根据自身的体质来选择哦。

材料：生首乌、茯苓、女贞子各200克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克

做法：同煮成粥，然后加适量蜂蜜食用即可。

长时间存放的话可以煮成浓稠的膏状，加蜂蜜调和后，放入瓶中备用，以后早晚取一勺泡水饮用即可。

功效：滋补肾脏，自然就能养成黑发了。

七哥说

长白发确实是不太美观的事情，用染发剂又太伤身体，所以七哥建议的方法是不是又安全又有效呢？

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